Вправи також корисні для лікування - Le Parisien
ПАРІЖСЬКИЙ ВИХІДНИЙ. Пересувайтесь, гуляйте, займайтеся спортом. Фізична активність, очевидно, корисна для запобігання проблемам зі здоров’ям. Але, ми знаємо менше, це також корисно для лікування хронічних захворювань.
Ви знаєте, що фізична активність дуже корисна для вашого здоров’я. Він зміцнює серце, полегшує стабільність артеріального тиску, зменшує ризик зайвої ваги, покращує сон, бореться зі стресом та депресією, одночасно сприяючи здоровому старінню. Але чи знали ви, що ці переваги так само важливі проти хронічних захворювань? ?
Ефективна терапія проти діабету та ожиріння
«Механізми, що працюють, ідентифікувались і перевірялись роками. На жаль, повідомлення не завжди добре сприймається. Деякі пацієнти чують, що вони повинні відпочивати, не перестараючись. Це не є науково обґрунтованим. Хворий орган, який функціонує менше, пошкоджуватиметься все швидше і швидше », - пояснює професор Франсуа Карре, спортивний кардіолог з університетської лікарні Ренна, член групи експертів Inserm, який щойно подав звіт на цю тему.
"Докази навіть показують нам, що для деяких захворювань, таких як депресія (легка або середня), діабет 2 типу, ожиріння та артеріїт ніг, сеанси фізичної активності повинні бути першим лікуванням, призначеним раніше. Будь-які ліки! "
Оберіть відповідне заняття у свого лікаря
Сьогодні розмови про спорт хворих людей часом породжують деякі непорозуміння. Краще тоді змінити підхід. «Спорт - це« ні болю, ні вигоди »: якщо я не страждаю, я не буду прогресувати. Ось чому, у своєму досвіді ми вважаємо за краще говорити лише про фізичну активність. Перш за все, необхідний індивідуальний догляд.
“Зі своїм лікарем ви повинні вибрати відповідну діяльність, яка вам подобається, щоб стежити за тим, щоб ви уважно стежили за своїм лікуванням, поважаючи власні здібності. Ця медична допомога необхідна для встановлення певних обмежень, які не слід перевищувати, наприклад, рівня особистої задишки, наприклад, та для уникнення будь-яких болів », - наполягає професор Франсуа Карре.
Заняття можна практикувати в групі або індивідуально, в приміщенні або на відкритому повітрі. Залежно від кожного захворювання ціллю може бути зміцнення м’язів, витривалість, координація, гнучкість. З кращими результатами, ніж будь-яка інша форма догляду. Наприклад, після серцево-судинних захворювань, реабілітація серця на основі фізичних навантажень знижує рівень смертності на 26% та ризик повторної госпіталізації на 31%.