Вражаючі переваги борщової та сироваткової дієти • Привіт Ясі •
Серед багатьох інших рецептів та дієт, які є дуже здоровими та ефективними, коли ми хочемо піклуватися про своє тіло, є також ліки з сироваткою або борщем. І сироватка, і борщ - це напої, що прискорюють обмін речовин і мають сильну детоксикаційну дію. Це на додаток до видимого ефекту схуднення лише після тижневої дієти. Якщо ви вирішили дотримуватися цієї дієти, вам слід врахувати наступні аспекти:
Ніколи не починайте дієту, якщо ви хворі, навіть якщо це звичайна застуда. Для того, щоб режим схуднення супроводжувався адекватною вітамінізацією, ми рекомендуємо вам використовувати сироватку та борщ, приготовані самостійно. Таким чином ви будете впевнені, що вони натуральні і що для їх приготування не використовувались промислові добавки.
Під час цього лікування добре їсти принаймні 5 разів на день. Тобто їсти потрібно потроху і часто, щоб почуття голоду не з’явилося. Рекомендованими продуктами є: варені овочі, свіже або смажене на грилі, нежирне м’ясо, приготовлене або приготоване в духовці або на грилі, риба, приготована на пару або запечена, фрукти, нежирні, неферментовані сири, чорний хліб або борошно з цільного борошна з насінням та висівками, перепелині яйця, несолодку каву та чай або підсолоджений медом.
Використовуйте невелику кількість солі, а для ароматизації їжі додайте порцію трав і трав: петрушки, селери, естрагону. Вони також виконують роль видалення води з тканин. У цьому лікуванні випивайте щонайменше 1 літр борщу або сироватки щодня кількома порціями протягом дня. Можна чергувати інгредієнти: тиждень лікування із сироваткою, тиждень лікування із борщем. Як отримати сироватку: покладіть некип’ячене і непастеризоване молоко в миску, що зберігається при кімнатній температурі, або в тепле місце. Через 24-48 годин нагрійте молоко до температури 35-40 градусів, а потім перелийте його в ситечко, щоб стекла сироватка. Сироватку збирають у миску, поставлену під ситечко. Його можна зберігати в холодильнику.
Як отримати домашній борщ: 2 склянки пшеничних висівок або злакової суміші, кілька гілочок вишні, кілька листя модрини, трохи скоринки чорного хліба, 25 г дріжджів, 2 л теплої води. Покладіть висівки, панірувальні сухарі та воду у банку більшої величини. Змішайте інгредієнти і залиште банку накритою на 15 хвилин. Потім додайте дріжджі, розчинені в трохи теплої води, листя модрини та гілочки вишні. Банку зберігають у теплому місці. Після скисання злийте борщ у чисту миску, викиньте з банки половину суміші висівок і замініть новою сумішшю того ж інгредієнта і знову залийте гарячою водою. Цього разу не додають дріжджів або хлібної скоринки, оскільки скисання та бродіння здійснюється, починаючи з метушні, що залишилася в банці.