Вражаючі зміни Сара Трабер зменшилася майже вдвічі - і зараз вона бореться з цією проблемою
Дружина, мати трьох дітей, фітнес-тренер і боєць - все це вирізняє Сару сьогодні, але це не завжди було так: молода жінка колись важила 162 кілограми і лише через роки боротьби знайшла шлях до свого теперішнього "я".
Стати ІНСАЙДЕРОМ і
читайте безпосередньо.
Більше історій, які рухаються
Журнал BUNTE як електронний документ
Ексклюзивні інтерв’ю та відео
Доступ до унікальних подій
Подорож Сари Трабер (30) для схуднення розпочалася ударами долі: двоє її дядьків померли від надмірної ваги. Їй знадобився рік, щоб зрозуміти, що і чому це сталося. Але потім все відбулося дуже швидко: за ніч у її голові з’явився “той знаменитий клацання”. Початковий удар для нового життя Сари був зроблений, і того ж дня вона зареєструвалась у своєму першому спортивному класі: Zumba. Маленькими кроками Сара почала змінювати своє життя, звертати увагу на свій раціон і займатися спортом. У перші кілька годин занять аеробікою та танцями дихання було її найбільшою перешкодою. Музика, гарний настрій та відсутність неприємних поглядів змусили її насолоджуватися вправою та водночас бажанням змінити раціон.
Кілограми почали падати
Зрештою, фізичні вправи були причиною того, що Сара почала менше їсти і уникати вуглеводів ввечері. Коли вона важила 110 кілограмів, процес її схуднення зупинився, і вона почала спостерігати за вагою. Тож підрахунок балів скинув її кілограми, що залишилися. Вона називає себе "наркоманою їжі" і порівнює залежність із залежністю від алкоголіка - їжа буде протистояти їй до кінця життя, але вона повинна навчитися жити з нею. Ось чому спостерігачі за вагою також є правильним методом схуднення для Сари: вона може їсти те, що хоче, і сама контролює себе.
Нові харчові звички призводять до успіху
Найважче для Сари було не схуднення, а утримання ваги. Є кілька продуктів та порад, які допомогли Сарі у її трансформації. Вона замінила деякі свої страви - наприклад, хліб на сніданок поступився місцем skyr, білковому йогурту - і сьогодні вона їсть помірковано, а це означає: локшина більше не повинна плавати в соусі, а порції стали менше - тому що стара Сара все їла що було на її тарілці. Нездорову їжу, таку як сосиски, кукурудзяні пластівці та солодощі, навряд чи можна знайти в домогосподарстві Трабера - Сара боїться, що в іншому випадку їсть перепої. Натомість сьогодні мама любить їсти овочі та м’ясо індички. Її Thermomix та її родина полегшили Сарі здорове приготування їжі та їжі, адже, на щастя, діти Сари харчуються з її здоровою дієтою, не бажаючи. Але це не означає, що сім'я з п'яти людей ніколи не має солодощів. Сара і сьогодні їсть все, лише більш свідомо.
Сьогодні Сара знає, що для неї насправді означає насолоду: це вже не їжа в Макдональдсі з трьома пакетиками Харібо як десерт, а свобода - "бути вільним, бути здоровим і мати можливість пересуватися".
"Не заважай подорожуючим подорожувати"
Для Сари змінилися не тільки цифри на вагах, але й її життя. Вона завжди була активною, але при нинішній вазі 78 кілограмів вона може зробити набагато більше - на її радість, вона також може ковзати, не застрягаючи. Спорт і фізичні вправи давно перестали бути тортурами для Сари. Вона також професійно працює в цій галузі та працює неповний робочий день тренером з фітнесу. Спорт є частиною повсякденного життя Сари - вона тренується п’ять разів на тиждень. Звичайно, на щотижневих тренуваннях танців не повинно бракувати: Мати трьох дітей проводить два спортивні відділи на курсі “Body-Joy”, який вона заснувала сама. Сара ще два рази відвідує тренінги EMS - енергійні види спорту, де вона також працює тренером. На останньому тренуванні планується танці на жердині, стрибки або інше хобі, яке змінюється залежно від вашого настрою - Сара завжди хоче спробувати нові речі.
Її сім'я та тренер з першого класу зумби допомогли новому початку Сари, і вони ніколи не переставали вірити в неї. Така велика зміна також зустрічається із заздрісниками: друзі Сари здебільшого залишаються поруч з нею, але, здається, деякі з них не впоралися з їхнім перетворенням. “Не слід зупиняти мандрівників: кілька друзів попрощалися - із заздрості чи через те, що вони теж цього хотіли, а самі не могли цього зробити. Натомість прийшло багато нових людей та нових зустрічей. Усі вони сформували моє життя ".
Залишається одне: шкіра
Але при такій трансформації виникають нові проблеми: Сара схудла на кілограми, але шкіра залишилася позаду. Сара все ще бореться зі своєю зайвою шкірою та медичними страховими компаніями. Після першої операції, при якій живіт розплющився, Сара не відчула полегшення, як очікувалося, але почувалась погано. Зовні на неї було приємно дивитись, але Сара вже не відчувала себе старою жінкою і спочатку довелося з’ясувати, хто вона. На жаль, цей процес відкриття був пов’язаний з тим, що Сара почала більше їсти і знову набирати вагу. Спочатку вона сказала, що це приємно, поки колега не смілив і сказала їй чарівно і чесно: "Вам терміново потрібно схуднути". Невеликий дзвінок, який повернув Сару під контроль. Вона знову зареєструвалася у Weight Watchers і з тих пір змогла підтримувати свою вагу.
Однак надлишок шкіри залишається і обмежує Сару сьогодні. "У мене друга груди на спині", - так Сара описує великі клапті шкіри на спині. Вони створюють зморшки, під якими він часто запалюється. Але на стегнах також залишилося трохи шкіри, і це не без наслідків: нещодавно у Сари на стегні був грибок розміром з долоню, який вона вилучила з обігу на два дні. Вона перебувала на лікарняному і тому не працювала. Запалення, утворення грибка і почервоніння виникають знову і знову і під шкірними клаптями - але залишки також видають звуки під час ходьби. Займаючись спортом і особливо танцями на штанзі, надмірна шкіра Сари заважає окремим фігурам.
"Відмова не є варіантом"
Сара не хоче продовжувати так: вона бореться зі страховою компанією за подальші операції, які повинні позбавити її від набридливої шкіри. Необхідні ще три операції: на руках, спині та ногах. На верхніх частинах тіла шкіру навіть можна було видалити в ході операції, і Сара також запланувала, що в листопаді - незалежно від того, чи буде підтримка медичної страхової компанії чи без неї. Сімейний лікар, дерматолог, пластичний хірург та ортопед вже підтвердили медичну необхідність оперувати надлишки шкіри. Однак медична служба не сприйняла цього, але протиріччя суперечило цьому, і Сара сподівається на схвалення, інакше вона звертається до суду, тому що: відмова не є варіантом для Сари.
Подорож ще не закінчена
Що далі для Сари? Після двох суперечностей медична страхова компанія Сари лише схвалила операцію на спині. Якщо медична страховка не поступається, Сара платить за видалення шкіри на руках сама - гордою самооплатою майже 2000 євро. Це варто Сарі, щоб їй не довелося двічі проходити наркоз, а процеси загоєння відбувалися відразу - без того, щоб двічі бути непрацездатними на роботі та вдома.
У майбутньому Сара хоче продовжувати працювати неповний робочий день у спортзалі і, звичайно, бути повною мамою. Спорт повинен залишатися невід'ємною частиною її життя, і вона хоче вдосконалюватися, особливо в галузі танців. А інакше? Давайте подивимось, куди веде Сара. «Щодня у мене є нова мрія і нова мета того, чого я хочу досягти. Я взагалі мрійлива людина. Думаю, життя без снів не варте того. Прокинься і подумай: що я міг би зробити сьогодні? »Як би не виглядало майбутнє Сари, вона сама знає, що відмова - це не варіант.