VS; що таке страла йога
Вийдіть із образу баби, яка годинами сидить у лотосі в оточенні ладану. У версії Strala йога стає динамічною, легкодоступною і навіть веселою !
Що таке йога Strala ?
Йога, не стримувана і доступна для всіх, що практикується в музиці, яка надає переваги рухам та почуттям, без духовного виміру. Посол Reebok, колишня топ-менеджер Тара Стайлз, є джерелом цього методу, який зараз пропонується у спортивному клубі CMG (колишній Club med Gym) і є хітом у Нью-Йорку (NY Times прозвав її "Повстанцем йоги "). Між двома гучними вибухами сміху - божевільний цей великий голос, що лунає з такого крихітного тіла - Тара визначає це для нас як йога "легкого шляху", без духу виступу чи жорсткої пози. «Страла, щоб блищати шведською мовою, народилася з розчарування, коли я вже займався класичним танцем, медитацією та йогою. Я пропоную не орієнтований на досконалість пози, а більше на задоволення від практики самопочуття, яка поєднує силу, рівновагу та обізнаність ". І, вона наполягає, “це може зробити кожен! "
Як ми практикуємось ?
Ми слідкуємо за рухами без повторень і, не затримуючись на місці, навіть після того, як постава досягнута: чи в положенні собаки догори дном, кобри чи воїна, ми рухаємось, і ми розтягуємо таз, плечі ... Дихання, пошук рівноваги, зміцнення живота, розтяжка: основи йоги є. Не дивно, деякі рухи все ще дуже атлетичні, настільки важкі для досягнення для початківців. Але "стилю Тара", розрізненому сплесками сміху та "обіймів", є що стримувати та заохочувати найбільш покинутих !
Це добре для:
Послабте силует і наберіть ендорфінів, гормонів добробуту! Цікаво для тих, хто стійкий до будь-якої ідеї медитації і хоче поєднувати м’язову роботу та баланс, не бажаючи займатися йогою.