Все про дієту VB6 @

дієту

Дієту VB6 розробив Марк Біттман, журналіст The New York Times, автор книги Як готувати що-небудь.
VB6 означає англійською мовою, Веганські до 6, тобто веганські до 18.00.
Іншими словами, вранці та до 18:00 ви повинні їсти як веган (без м’яса, молочних продуктів чи інших продуктів тваринного походження).

Марк Біттман він не є ні медичним працівником, ні дієтологом, а людиною, лікар якої рекомендував йому схуднути, оскільки він вже ожирів. Той же лікар порадив йому дотримуватися веганської дієти.
Оскільки спочатку він не відмовився від продуктів тваринного походження, він адаптував дієту. Більше інформації можна знайти в його книзі VB6.

Вже через місяць Марк Біттман схуд близько 7 кілограмів.

План харчування на день
Сніданок: смузі, 2 скибочки цільнозернового хліба з рослинною пастою, фруктовий салат.
Обід: запечений томатний суп, овочі на грилі, рататуй, салат з кіноа з кабачками тощо.
Вечеря: стейк на грилі з салатом, булочками або ожиною.