Все про імунну систему - що потрібно знати - мамі та дитині

Вся справа в імунній системі

Імунна система захищає організм від патогенних мікроорганізмів, які можуть призвести до хвороб та інфекцій. Ось компоненти імунної системи, ознаки ослабленого імунітету та способи підтримки оптимального імунітету.

імунну

Що таке імунітет?

Імунна система захищає нас від патогенних мікроорганізмів. Імунітет визначає стан захисту від інфекційних хвороб і має як менш специфічний або вроджений компонент, так і більш специфічний або адаптивний компонент.

Вроджений імунітет проти набутого імунітету

Вроджений імунітет забезпечує першу лінію захисту від інфекції. Це швидка реакція, яка не є специфічною для певного збудника. Він не має пам’яті і не надає довгострокового імунітету. Вроджена імунна система забезпечує певний тип неспецифічного захисту за допомогою ряду захисних механізмів, які включають фізичні бар'єри, такі як шкіра, хімічні бар'єри, такі як антимікробні білки, що впливають або знищують загарбників, і клітини, які атакують чужорідні клітини та клітини організму, що містять агенти. інфекційний.

На відміну від вродженого імунітету, специфічний імунітет дозволяє цілеспрямовано реагувати на певний збудник. Тільки хребетні мають специфічні імунні реакції. Два типи білих кров’яних клітин, які називаються лімфоцитами, життєво важливі для специфічної імунної відповіді. Лімфоцити виробляються в кістковому мозку і дозрівають до одного з декількох підтипів. Найпоширенішими є два Т-клітини і В-клітини. Людський організм має специфічні В і Т-клітини для мільйонів різних антигенів.

Що таке імунна система і яку роль вона відіграє?

Імунітет проти хвороби фактично надається двома кооперативними захисними системами, які називаються неспецифічними, вродженим імунітетом та специфічним набутим імунітетом. Неспецифічні захисні механізми однаково відлякують всі мікроорганізми, тоді як специфічні імунні реакції пристосовані до певних типів загарбників. Обидві системи працюють разом, щоб запобігти потраплянню та зростанню організмів в організмі. Ці імунні механізми також допомагають усунути аномальні клітини організму, які можуть перерости в рак.

Роль імунної системи полягає у захисті від хвороб та інших потенційно шкідливих сторонніх тіл. При нормальному функціонуванні імунна система виявляє різноманітні загрози, включаючи віруси, бактерії та паразитів, і відрізняє їх від здорових тканин організму.

Компоненти імунної системи

Клітини, що складають специфічну імунну відповідь, циркулюють у крові, але також містяться в різних органах. Усередині органу імунні тканини дозволяють дозрівати імунним клітинам, патогенним мікроорганізмам і забезпечують місце, де клітини імунної системи можуть взаємодіяти між собою і давати конкретну реакцію. Органи та тканини, що беруть участь в імунній системі, включають тимус, кістковий мозок, лімфатичні вузли, селезінку, апендикс, мигдалини та пластири Пейєра (у тонкому кишечнику).

Основні компоненти імунної системи включають:

Лімфатичні вузли

Вони є невеликими структурами у формі бобових, які виробляють і зберігають клітини, які борються з інфекцією та хворобами та є частиною лімфатична система - який складається з кісткового мозку, селезінки, тимусу та лімфатичних вузлів. Лімфатичні вузли також містять лімфу - рідину, яка переносить ці клітини до різних частин тіла. Коли організм бореться з інфекцією, лімфатичні вузли можуть збільшуватися і спричиняти біль.

Селезінка

Це найбільший лімфатичний орган в тілі, розташований з лівого боку, під ребрами і над шлунком. Містить білі кров’яні клітини, які борються з інфекцією або хворобою. Селезінка також допомагає контролювати кількість крові в організмі та виводити старі або пошкоджені клітини крові.

Кістковий мозок

Це жовта тканина в центрі кісток і виробляє лейкоцити. Ця губчаста тканина всередині деяких кісток, таких як стегна та стегна, містить незрілі клітини, які називаються стовбурові клітини.

Тимус

Цей маленький орган є місцем дозрівання Т-клітин. Ця частина імунної системи, яку часто ігнорують, яка знаходиться в області грудної клітки (і має форму листя чебрецю), може спровокувати або підтримувати вироблення антитіл, які можуть призвести до м’язової слабкості.

Зовнішні бар’єри для зараження

Оболонка та слизова оболонка дихальних, шлунково-кишкових та сечостатевих шляхів забезпечують першу лінію захисту від вторгнення мікробів або паразитів.

  • шкіра - механічний бар'єр проти інфекції, виділяє жирні речовини, що включають жирні кислоти, такі як олеїнова кислота, яка може вбити деякі бактерії; шкірні залози також виділяють лізоцим, фермент (також присутній у сльозах і слині), який може руйнувати зовнішню стінку певних бактерій;
  • слизові оболонки - як зовнішній шар шкіри, але набагато м’якше, слизова оболонка дихальних шляхів, шлунково-кишкового тракту та сечостатевих шляхів забезпечує механічний бар’єр при постійному оновленні.

Хімічні бар'єри проти інфекції

Деякі мікроби проникають через захисні бар’єри організму і потрапляють у внутрішні тканини. Там вони зустрічаються з різними хімічними речовинами. До цих речовин належать хімічні речовини, захисна дія яких є основною функцією в організмі, хімічні речовини, основною функцією яких є знищення загарбників та хімічні речовини, що виробляються природними бактеріями.

лімфоцити

Ці невеликі лейкоцити відіграють важливу роль у захисті організму від хвороб. Є два типи лімфоцитів В-клітини, які утворюють антитіла, які атакують бактерії та токсини та Т-клітини. Природні Т-клітини-вбивці - це підмножина Т-клітин, які вбивають клітини, заражені вірусами та іншими патогенами або пошкоджені іншим чином. Т-клітини-помічники допомагають визначити імунні реакції організму на певний патоген.

Як перевірити імунітет?

Для встановлення наявності первинного імунодефіцитного захворювання необхідні лабораторні дослідження. Зазвичай це відбувається у людини, яка стикається з деякими клінічними проблемами, особливо рецидивуючими та/або хронічними інфекціями. є імунологічні тести для багатьох різних медичних станів та цілей - наприклад, для тесту на алергію, для виявлення раку кишечника або для з’ясування вагітності жінки.

Деякі речовини або патогени (мікроби) в організмі можна виявити за допомогою імунологічних методів. Елементи, які можна виявити, включають віруси, гормони та гемоглобін. Як працюють ці тести? Для боротьби з мікробами або чужорідними речовинами виробляється імунна система антитіла. Антитіла - це білки, які можуть зв’язуватися з певним мікробом або речовиною. Вони захоплюють мікроби або речовини, нейтралізують їх і залучають інші імунні клітини.

a імуноглобулінова проба вимірює рівень певних імуноглобулінів або антитіл у крові. Антитіла - це білки, створені імунною системою для боротьби з антигенами, такими як бактерії, віруси та токсини.

Імуноглобуліни - класи

П'ять підкласів антитіл:

  • Імуноглобулін А (IgA), який міститься у високих концентраціях у слизових оболонках, особливо тих, що вистилають дихальні шляхи та шлунково-кишковий тракт, а також у слині та сльозах.
  • Імуноглобулін G (IgG), найпоширеніший тип антитіл, міститься у всіх рідинах організму та захищає від бактеріальних та вірусних інфекцій.
  • Імуноглобулін М (IgM), який міститься в основному в крові та лімфатичній рідині, є першим антитілом, що виробляється організмом для боротьби з новою інфекцією.
  • Імуноглобулін Е (IgE), який в основному асоціюється з алергічними реакціями (коли імунна система надмірно реагує на антигени навколишнього середовища, такі як пилок або шерсть домашніх тварин). Він міститься в легенях, шкірі та слизових оболонках.
  • Імуноглобулін D (IgD), який у невеликих кількостях існує в крові, є найменш вивченим антитілом.

IgA, IgG та IgM часто вимірюють разом. Таким чином, вони можуть надати лікарям важливу інформацію про функціонування імунної системи, особливо у зв’язку з інфекцією або аутоімунними захворюваннями.

Отримавши антитіло проти певного антигену, наступного разу антиген потрапляє в організм, імунна система "запам'ятовує" відповідь або і виробляє більше тих самих антитіл. Таким чином, перевірка наявності специфічних імуноглобулінів у крові може бути корисною для діагностики або усунення інфекцій чи інших захворювань. Рівні імуноглобуліну також використовуються як частина оцінка аутоімунних захворювань, такі як ювенільний ідіопатичний артрит, вовчак та целіакія.

Формування імунітету у дітей

Імунітет у дітей - як він формується? Здатність організму реагувати на антигени залежить від віку людини, типу антигену, материнських факторів та ураженої ділянки тіла. Новонароджені не мають добре розвинених імунних реакцій, але реагують на білкові антигени. Клітини, що представляють антиген у новонароджених, мають знижену здатність активувати Т-клітини і виробляти дуже малу кількість цитокінів. Це обмежує здатність цих клітин активувати гуморальну відповідь.

Материнські фактори також відіграють певну роль в імунній реакції організму. Оскільки IgM, IgD, IgE та IgA не проникають через плаценту, вони майже не виявляються при народженні, хоча деякі IgA містяться в грудне молоко. Ці антитіла пасивно набуваються може захистити новонародженого до 18 місяців, але їх реакція, як правило, нетривала. Через 6-9 місяців після народження імунна система дитини починає сильніше реагувати на глікопротеїни. У віці від 12 до 24 місяців спостерігається значне поліпшення реакції організму на полісахариди.

Симптоми ослабленої імунної системи

Є певні фактори, які можуть пригнічувати імунну систему, і існує низка супутніх симптомів. Такі ознаки того, що у вас ослаблений імунітет, можуть включати:

  • проблеми з травленням - впливають на кишкову флору (здуття живота, гази, запори тощо);
  • часті застуди - частий розвиток простудних захворювань та інших вірусних інфекційних захворювань може бути ознакою того, що організм не може ефективно боротися з цими мікробами, яким ми схильні;
  • стійка втомлюваність - хоча це неспецифічний симптом, він може бути пов’язаний із низьким імунітетом;
  • синусові інфекції більше 2 разів на рік;
  • загоєння та відновлення важче після такого захворювання, як застуда, грип тощо. (зазвичай середня тривалість застуди становить 7-10 днів, за цей час імунна система виробляє антитіла);
  • часті грибкові інфекції - на слизових оболонках або шкірі;
  • вушні інфекції більше 4 разів на рік;
  • набряклі лімфатичні вузли;
  • біль у суглобах тощо.

Причини ослаблення імунної системи

Імунна система складається з групи механізмів, які працюють разом, але іноді вони можуть бути ослаблені хворобами або якимись шкідливими звичками. Коли ваша імунна система ослаблена, це означає, що ви частіше хворієте або вам важче буде відновитись. Ось декілька способів послаблення вашої імунної системи:

Підвищений імунітет - ризик розвитку аутоімунних захворювань

Тут багато аутоімунні захворювання який вражає всі види тканин. Що є причиною цих станів? Однією з можливих відповідей є те, що вразливість до імунно-опосередкованих захворювань - це просто ціна, яку ми повинні заплатити за сильний і швидкий захист від інфекції. На сьогоднішній день дослідження показують, що люди з вищим рівнем самореактивні антитілаМають менший ризик смерті та хронічних вірусних інфекцій. Недоліком є ​​те, що ці антитіла є саме тими, хто бере участь в аутоімунних захворюваннях.

Чому імунна система атакує організм? Деякі аутоімунні захворювання можуть бути пов’язані з генетикою, статтю, етнічною приналежністю тощо. Оскільки частота аутоімунних захворювань зростає, дослідники підозрюють, що можуть бути задіяні такі фактори навколишнього середовища, як інфекції та вплив хімічних речовин або розчинників. "Західна дієта" - ще один підозрюваний фактор ризику розвитку аутоімунного захворювання. Вживання високожирних продуктів, продуктів із високим вмістом цукру та оброблених продуктів, як вважають, пов’язане із запаленням, яке може призвести до імунної відповіді, але для цього недостатньо досліджень.

Дослідження 2015 року було зосереджено на іншій теорії під назвою гіпотеза про гігієну. Через вакцини та антисептики сучасні діти не піддаються дії такої кількості мікробів, як у минулому. Відсутність опромінення може зробити імунну систему схильною до надмірної реакції на нешкідливі речовини, але тут потрібні подальші дослідження.

Рекомендації та поради щодо оптимальної імунної системи

Імунна система захищає нас від вірусів, що викликають застуду та грип, але не тільки. Ось кілька кроків, які можуть допомогти нам підтримати нашу імунну систему, щоб вона була готова боротися з цими вірусами:

Здорове харчування, багате корисними речовинами

Їжте достатньо фруктів та овочів, а також корисний білок та зернові. Їжа повинна бути здоровою, свіжою, натуральною та різноманітною, багатий вітамінами та мінералами. Їжте невелику порцію їжі, загальну протягом дня, щоб мати енергію і щоб організм отримував потрібну кількість калорій, білків та поживних речовин. Не забувайте про оптимальне зволоження, щоб запобігти зневодненню. Знизити ризик недоїдання. Недоїдаючому організму може бути важче боротися з хворобою чи інфекцією. Недоїдання призводить до того, що організм не отримує достатньої кількості калорій та/або поживних речовин для зміцнення здоров’я та підтримки здорового функціонування систем організму.

Здоров’я кишечника

Шлунково-кишковий тракт (ШКТ) становить значну частину імунної системи - тут мешкає до 70% імунних клітин. Підкладка кишечника, наприклад, виділяє антитіла і містить клітини, які розпізнають і знищують шкідливі бактерії. У кишечнику також є хороші і погані бактерії, які можуть працювати на них - шляхом синтезу вітамінів - або проти, викликаючи аутоімунну відповідь або навіть хворобу.

Для оптимального здоров'я кишечника:

  • уникати оброблених продуктів харчування;
  • споживати природні пробіотики;
  • обговоріть зі своїм лікарем про потенційну чутливість до їжі та розгляньте можливість виключити зі свого раціону такі фактори, як глютен, молочні продукти та соя, якщо вам важко їх переносити;
  • переконайтеся, що ви отримуєте достатньо вітаміну D тощо.

Фізичний рух

Спорт має багато переваг, в тому числі для імунної системи. Не забувайте займатися щодня не менше 30 хвилин на день. Кардіо вправи сприяють кровообігу та сприяють покращенню потоку лімфатичної рідини. Лімфатична рідина циркулює по клітинах і тканинах організму і усуває бактерії, токсини, відходи і навіть ракові клітини.

Достатній сон

Намагайтеся спати щонайменше 7-8 годин щовечора. Недостатній сон посилює запалення і знижує здатність боротися з інфекцією. Якщо у вас виникають проблеми із засипанням або засинанням сну, поговоріть зі своїм лікарем про можливий гормональний дисбаланс. Ви також можете спробувати взяти мелатонін або корінь валеріани перед сном для поліпшення якості сну.

Управління стресом

Ми всі більш-менш стресовані. Короткі сплески стресу можуть допомогти вашій імунній системі. Однак тривалий стрес - це проблема. Це може перешкодити нормальній роботі імунної системи. Ви можете зменшити рівень свого стресу або здорово керувати ним:

  • достатньо сну;
  • техніки релаксації;
  • фізична активність;
  • розслаблюючі та приємні заняття;
  • соціалізація;
  • психологічне консультування.

Імунітет добавки

Найкраще підтримувати імунну систему здоровим способом життя - здоровим харчуванням, фізичними вправами, сном тощо. Деякі добавки до імунітету можуть бути корисними, а саме вітамін С, ехінацея, женьшень, продукти бджільництва, пробіотики тощо. Їх слід приймати лише за вказівкою лікаря і не замінювати здорову та збалансовану дієту.

Список літератури:
(1) Як працює імунна система, посилання: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320101.php
(2) Імунна система: хвороби, розлади та функції, посилання: https://www.livescience.com/26579-immune-system.html
(3) Імунна система, посилання: https://kidshealth.org/en/parents/immune.html
(4) Імунна відповідь, посилання: https://medlineplus.gov/ency/article/000821.htm
(5) Імунна система людини та інфекційні хвороби, посилання: https://www.historyofvaccines.org/content/articles/human-immune-system-and-infectious-disease
(6) Імунітет у глибині, посилання: https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/immunity
(7) Імунна система, посилання: https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=all-about-the-immune-system-90-P01665

Випускник факультету медичної біоінженерії - Університет медицини та фармації Яссі та ступінь магістра з клінічної біоінженерії.