Все про рН організму
Огляд
Всі органи та системи організму працюють в унісон, а органом, який регулює клітинні процеси в організмі, є рН.
Хоча і не приділяється достатньо великого значення, баланс рН в організмі є важливим для збереження здоров’я та збільшення довголіття.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Який рН тіла
Термін рН використовується як абревіатура для потенційного водню. Таким чином, рН будь-якого розчину є мірою концентрації іонів водню. Чим вище значення рН, тим лужніше і багатіше киснем рідина, що аналізується. З іншого боку, чим нижче значення рН, тим кислотнішою та позбавленою кисню буде рідина, про яку йде мова.
Значення рН коливаються від 0 до 14, індекс 7,0 вважається нейтральним. Усі значення вище 7,0 вказують на вищий ступінь лужності, а значення нижче 7,0 - вищий рівень кислотності.
Організм людини підтримує рН близько загального значення 7,35 - 7,45, і відхилення від цих показників повідомляє про встановлення деяких захворювань. Якщо рН крові падає значно нижче 6,8 або вище 7,8, клітини перестають працювати, і пацієнт втрачає свої життєві функції. Ідеальний рН крові - 7,4, тому він більш лужний, ніж кислотний.
З іншого боку, рН травного тракту людини досить сильно варіюється. Слина зазвичай становить від 6,5 до 7,5. На рівні отвору шлунка, куди потрапляє травна чаша, рН знижується до значень 4,0 - 6,5, будучи більш кислим для фази перетравлення.
Потім секреція соляної кислоти та пепсину знижує рівень рН до 1,5 - 4,0. Після змішування їжі зі шлунковим соком вона потрапляє в тонкий кишечник, де рН змінюється до 7,0 - 8,5. На даний момент відбувається поглинання поживних речовин та виведення залишків через товсту кишку (рН яких становить 4,0 - 7,0).
Люди, які мають проблеми зі здоров’ям, мають більш кислий рН тіла. Дослідження показують, що організм не може зцілитися, якщо його рН не є досить лужним. Коли рН організму незбалансований, організм більше не може засвоювати вітаміни, мінерали та інші необхідні речовини до загальної сили.
Наслідки дисбалансу рН
Дисбаланс, що виникає в рН організму, може призвести до розвитку декількох проблем зі здоров'ям, серед яких:
- гормональні порушення;
- серцево-судинні захворювання;
- надмірна втрата або накопичення ваги;
- захворювання сечового міхура та нирок;
- імунодефіцит;
- прискорення окисних процесів вільних радикалів;
- слабкість структурних систем (крихкі кістки, переломи стегна або дискомфорт у суглобах);
- порушення функції печінки;
- нестача енергії;
- повільне травлення та запори;
- розвиток грибкових інфекцій;
- розвиток пухлини;
Майже всі основні функції організму переривають їх нормальну діяльність, коли рН організму страждає від дисбалансу. Висока кислотність запобігає або сповільнює загоєння, коли виникає проблема зі здоров’ям.
- Травна система. Більшість захворювань органів травлення (порушення травлення, нудота, здуття живота, шлунковий рефлюкс тощо) спричинені надлишком кислоти в шлунку та дефіцитом лужних мінералів у кишковому тракті. Коли останні відсутні, підшлункова залоза втомлюється, втрачаючи здатність розшифровувати поживні речовини в їжі та передавати організму, як ними користуватися.
- Імунна система. Кислі внутрішні середовища сприяють розвитку повітряно-крапельних збудників, оскільки високий рівень водню допомагає утримувати шкідливі бактерії в стані спокою. Тому ступінь збереження патогенних мікроорганізмів залежить від рівня кислотності або лужності рН.
- Дихальна система. Коли тканини та органи піддаються високій концентрації кислоти, транспорт кисню перешкоджає клітинам, які більше не можуть нормально дихати, для виділення вуглекислого газу. Таким чином, створюється середовище, сприятливе для накопичення слизу в легенях, що призводить до початку простудних захворювань, бронхіту, астми тощо.
Все про тести на вагітність
Все про голод і голод
Перші ознаки менопаузи на шкірі: поради та засоби
- Нервова система. Надмірна кислотність послаблює нервову систему, позбавляючи її енергії.
- Репродуктивна система. Дослідники все ще намагаються знайти точний зв’язок між статевою дисфункцією та рівнем кислого рН. Останнє спричиняє зниження лібідо, фригідність та фертильність, одночасно збільшуючи ризик викидня.
Тестування та регулювання рівня рН
Тестування рівня власного рН організму можна проводити регулярно, використовуючи соняшниковий папір у слині або сечі, рано вранці, не вживаючи їжі або води раніше.
Регулювання рівня рН можна досягти головним чином за допомогою збалансованого харчування, здорового способу життя та регулярних фізичних вправ. Лужна їжа врівноважує рН організму, сприяє зниженню ваги та запобігає багатьом захворюванням, характерним для сучасного життя (артрит, діабет тощо).
Ретельно вибирайте тип їжі, що вживається переважно під час дієти, залежно від рівня кислотності.
- Кислі продукти: газована вода, кислі та енергетичні напої, попкорн, плавлений сир, збите молоко, випічка, макарони, свинина, пиво, вино, чорний чай, соління, шоколад, смажені горіхи, оцет, солодощі, кава, соки фрукти, фісташки, яловичина, білий хліб, пшениця, яйця, риба, варена квасоля, соєве молоко, кокос, сливи, коричневий рис, какао, овес, ячмінь, печінка, устриці, лосось тощо.
- Лужна їжа: яблука, мигдаль, помідори, кукурудза, гриби, оливки, персики, червоний перець, редис, ананас, вишня, абрикоси, полуниця, банани, авокадо, зелений чай, салат, селера, горох, солодка картопля, баклажани, зелена квасоля, селера, чорниця, груші, виноград, ківі, диня, мандарини, фініки, манго, папайя, шпинат, брокколі, брюссельська капуста, цвітна капуста, морква, огірки, лимон, водорості, спаржа, капуста, цибуля тощо.