Все, що потрібно знати про диверсифікацію дитини

Будучи важливим етапом у житті вашої дитини, її диверсифікацією, ми хотіли довго обговорювати цю тему. Тому матеріал вийшов трохи довший за звичний, але ми впевнені, що ви прочитаєте його задихано.

Цеколи трозпочати диверсифікацію?

Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує не розпочинати диверсифікацію раніше 6-місячного віку, оскільки організм дитини не має імунітету і не підготовлений до травлення до контакту з можливими харчовими алергенами і не має достатньо розвиненої ферментної системи для правильного травлення. їжа.

Також рекомендується, щоб урізноманітнення не перевищувало віку 6 місяців, коли в цей час потреби в калоріях та поживних речовинах у дитини зростають, і їх більше не можна задовольнити лише вживанням молока. Наприклад, після цього віку запаси заліза у дитини виснажуються, а фрукти та овочі, введені в першій частині диверсифікації, можуть суттєво сприяти відновленню запасів мінеральних речовин.

На додаток до цих рекомендацій важливо врахувати потреби вашої дитини та переконатися, що він підготовлений до цього емоційного етапу у своєму житті, важливої частини здорового та гармонійного розвитку.

Перший підказка полягає в тому, що він може сидіти на дупі без підтримки і може тримати голову сам, навіть дуже добре. Управління головою дозволяє їй утримувати та пережовувати тверду їжу, а той факт, що він може сидіти в стабільній та збалансованій позі голови, шиї та тулуба, виключає ризик утоплення.

Ще одним дуже важливим орієнтиром є підвищення його апетиту: як до різних продуктів харчування, так і до молока, ознакою того, що воно вже не задовольняє його енергетичні та харчові потреби. Важливо добре узгодити його руки, очі та рот, щоб він міг поглянути на їжу, схопити її руками і самостійно взяти до рота.

Як ярозпочати диверсифікацію?

Спочатку кількість менш важлива.

Рекомендується не змушувати малюка, а навпаки, привчати його до твердої консистенції їжі та її смаку. Почніть з того, що дасте йому минулі продукти, які легко засвоюються. Почніть з того, що дасте йому прості страви, перш ніж їх поєднувати. Зачекайте 4-5 днів, перш ніж спробувати нову їжу.
Не варто засмучуватися, якщо ваша дитина, як правило, не приймає нічого, крім молока. Деякі немовлята відразу ж цінують тверду їжу, тоді як іншим може знадобитися більше часу, щоб звикнути до годування з ложки. Використовуйте столові прилади, спеціально створені для етапу диверсифікації, м’які на дотик і барвисті, щоб задоволення було присутністю навіть за столом.

Як тільки ваша дитина почне сприймати нові смаки та текстури, ви можете збільшити кількість. Протягом періоду диверсифікації ви повинні продовжувати грудне вигодовування або годування молочною сумішшю принаймні 1 рік, оскільки молоко залишається важливою частиною раціону до цього віку.

Які схеми диверсифікації згідно зтобто de vвік дитини?

Не існує "заздалегідь встановленого" порядку введення їжі в раціон дитини, якщо ви включаєте продукти, багаті вітамінами та мінералами, і якщо текстура є правильною, щоб її легко проковтнути дитина.

макетдиверсифікація 6-8 місяців

У цей період рекомендується напівтверда їжа, оскільки перші зуби вже з’явилися, а травна система ще розвивається. Диверсифікація на 6 місяців має таку схему:

грудне молоко або молочна суміш;
збагачені залізом дитячі каші: рисові або вівсяні пластівці;
фруктові пюре: банани, груші, яблука, сливи, манго, персики та авокадо;
добре зварене овочеве пюре: солодка картопля, морква, гарбуз, біла картопля, горох та інші бобові;
супи з бобових з м’ясом птиці, перетворені на макарони;
невелика кількість несолодкого йогурту з знежиреного молока (з якомога меншою кількістю жиру).

Наша рекомендація - починати з 1 чайної ложки пюре з цих продуктів або 1 чайної ложки крупи, змішаної з 4-5 чайними ложками грудного молока або суміші. Потім можна поступово збільшувати кількість і кількість прийомів їжі.

макетдиверсифікація 8-10 місяців

У цей період дитина стає більш активною, починає повільно ходити, дедалі більше відволікається на різні види діяльності, що може обернутися низьким інтересом до їжі, а іноді навіть відмовою від їжі.

Пам’ятайте, що в цьому немає нічого поганого, але це нормальний етап. Це може бути одне з найскладніших на сьогоднішній день, але якщо ви слухаєте свою дитину і дозволяєте їй чи їй бути провідником, скрізь добре ладнайте.

Диверсифікація у 8 місяців, 9 місяців та майже 10 місяців має таку закономірність:

грудне молоко або молочна суміш;
нові види круп: амарант, ячмінь, кунжут, макарони, разом з рисом та вівсянкою з дитячих злаків
пюре з будь-якого виду м’яких фруктів;
пюре з фруктів, у вигляді соку, пюре, нарізаних невеликими шматочками, щоб не потонути: яблука, банани, фініки, виноград, манго, ківі, сливи, персики, груші, лічі;
повністю зварені або приготовані на пару овочі: морква, певні види бобових (нут, залежно від рекомендацій педіатра), брокколі, цибуля, горох, солодка картопля та цвітна капуста;
суп з бобових з невеликими шматочками червоного м’яса або птиці;
невеликі шматочки білої риби без кісток (форель, тріска, судак, хек, кефаль, морський лящ);
сиру і навіть жовток із звареного круто яйця.

макетдиверсифікація 10-12 місяців

Схема диверсифікації така ж, як і у 8-10 місяців, але є також кілька додаткових речей, які ви повинні врахувати зараз. Дитина легше ковтає їжу, має більше зубів, що перетворюється на більш послідовну та текстуровану їжу.

Диверсифікація на 10 місяців, 11 місяців та 12 місяців має таку схему:

грудне молоко або молочна суміш;
дитячі каші, збагачені залізом: перлове пшоно, вівсянка, білий або коричневий рис, ячмінь, пшениця, гречка, амарант і добре приготовлені спіральні макарони;
нарізані фрукти: банан, груша, яблуко, персик, папайя, диня, виноград, ківі, манго, слива, лічі;
овочеве пюре у вигляді соку, пюре, нарізане на шматочки розміром з палець або зварене: біла картопля, солодка картопля, морква, гарбуз, горох, зелена квасоля, брокколі, цвітна капуста, цибуля, помідори, шпинат, жир;
невеликі шматочки білої риби, ретельно очищені від кісток (форель, тріска, судак, хек, кефаль, морський лящ);
варена їжа (макарони та сир, полента з сиром та вершками);
пальчикові продукти (яєчня, спеціальне дитяче печиво, невеликі шматочки хліба)

Після 1 року дитина зможе перетравлювати що завгодно. Те, що було важко, минуло, а що ще важче, тільки зараз починається, тому що ваш малюк захоче почати їсти, як решта родини.

Якщо ви, як батьки, дотримуєтесь здорового способу життя, ви можете почати пропонувати ті самі продукти, які ви приготували до їжі. Але якщо ваші харчові уподобання не такі здорові, потрібно бути дуже обережним.

Важливо не годувати дитину сосисками, смаженою їжею, з високим вмістом жиру, зайвим хлібом, тістечками тощо, а навчити її змалку про здорові харчові звички.