Все, що вам потрібно знати про пітливість - журнал Greenweez

потрібно

Незалежно від пори року, ми потіємо! І, якщо потовиділення є природним явищем, воно може швидко дратувати ... Коли пахне! Слід визнати, що його запах, спричинений розвитком та розповсюдженням бактерій (особливо коли уражені ділянки - пахви, статеві органи, стопи - покриті), рідко залишає нас байдужими ... То чому ми пітніємо? Чи є рішення для природного управління нашим потовиділенням? Я вам кажу все (або майже!):

Потовиділення, природне явище

Пот використовується для охолодження нашого тіла, коли воно занадто жарко, для того, щоб регулюють і підтримують стабільну температуру тіла. Ми постійно потіємо, від 1 до 3 літрів/годину !

Під нашою шкірою та по всій поверхні тіла є невеликі потові залози, роль яких полягає у виділенні поту. Дрібні судини приносять їм кров, яку вони перетворюють на піт. Потім вони виводять цей піт на поверхню, і він охолоджує тіло шляхом його випаровування.

У нас близько 2,6 мільйона цих залоз, які поділяються на два типи:

  • Еккринні залози: вони розташовані на лобі, кистях рук і стопах.
  • Апокринні залози: менш численні, вони розташовані на пахвах і навколо сосків.

Потовиділення теж звикло підтримувати хороше зволоження шкіри.

Також зверніть увагу, що шкіра є частиною наших емунтарних органів (органів, що дозволяють евакуацію відходів з організму). Піт, на додаток до освіження нас, також виконує роль евакуації певних відходів та токсинів (Дивіться статтю: «Я балую свої вироби !).

Нарешті, він виводить багато мінеральних речовин (натрій, калій, магній тощо).

Вологе середовище та потовиділення

Також зверніть увагу, що якщо ви потієте у вологому середовищі, піт довше буде випаровуватися. Тому спека буде здаватися вам менш терпимою, чим вище вологість. І навпаки, сухе тепло буде переноситися краще.

Стрес і пітливість

Коли ми перебуваємо в стресі, ми виділяємо гормони (адреналін, дофамін, норадреналін), які, крім усього іншого, впливають на лоскотання потових залоз (зокрема апокринів) і змушують їх виділяти піт.

Все це управляється так званою вегетативною нервовою системою, і ми не можемо на неї діяти.

Тому потовиділення є нормальним, необхідним і навіть життєво важливим! Тому вживання продуктів, які зупиняють потовиділення, є дуже поганою ідеєю.

Гіпергідроз або надмірна пітливість

Як випливає з назви, гіпергідроз - це надмірне потовиділення. Це може статися у разі гормонального дисбалансу, підвищеної чутливості або навіть дисбалансу в термостаті організму.

Звичайні дезодоранти або органічні дезодоранти ?

Як відомо, звичайні дезодоранти все частіше піддаються критиці, оскільки вони підозрюються у тому, що вони містять токсичні для організму інгредієнти - для деяких навіть канцерогенні. Нічого дуже приємного ...

Крім того, повторюю, за винятком випадків гіпергідрозу, запобігання потовиділенню тіла - це зовсім не гарна ідея. Краще тоді уникайте антиперспірантів !

Дійсно, антиперспіранти містять продукти, які утворюють плівку на потових залозах і “закупорюють” пори, щоб заблокувати потовиділення. І навпаки, дезодорант усуває бактерії, що викликають неприємний запах, та/або маскує їх.

Раджу звернутися до органічні дезодоранти, які не закупорюють пори шкіри, уникаючи тим самим запальних реакцій.

Як впоратися з потовиділенням природним шляхом ?

  • Гігієна, звичайно. Я не кажу, що хтось, хто потіє, брудний, далеко не так! Просто, щоб обмежити неприємні запахи, важливим є миття та сушка відповідних ділянок.
  • Зволоження: багато пити допомагає компенсувати втрату води через потовиділення, особливо якщо вона сильна. До того ж, чим більше води ми будемо пити, тим легше будуть видалятися відходи ... і тим менше буде заряджатися наш піт! CQFD.

Дійте з ароматерапією

Я повинен визнати, що мій підхід змушує мене дуже неохоче говорити про ефірні олії, коли справа доходить до пітливості. Дійсно, потовиділення - це проблема, яка виникає у повсякденному житті та в довгостроковій перспективі. Однак щоденне використання ароматерапії не є ідеальним.

Однак, якщо ви дійсно хочете спробувати ароматерапію, ви можете звернутися доЕфірна олія пальмарози (Cymbopogon martinii). Дійсно, він гартує потовиділення, є антибактеріальним, а отже, дбає про запахи !

Потім нанесіть на чисті, сухі та поголені пахви (не питання естетики ... просто волоски можуть заважати проникненню) до повного проникнення.

Увага: не застосовувати вагітним або жінкам, що годують груддю, або дітям до 15 років.

І на стороні фітотерапії ?

Почнемо з того, що дамо вам рослини, яких слід уникати, оскільки вони посилюють потовиділення:

  • Лопух,
  • Думка,
  • Або борщівник ...

Шавлія буде вашим головним союзником у настою із швидкістю не менше 2 склянок на день.

Увага: у разі естрогенного гормонального дисбалансу або гормонозалежного раку заздалегідь проконсультуйтеся з лікарем.

Інший спосіб усунути проблему із надмірним потовиділенням - спробувати стимулювати функцію нирок, щоб компенсувати роботу нирок. !

Тому, подумайте про настої кропиви або вересу, двох сечогінних рослин.

Харчова сода

Якщо миритися з цим під пахвами, харчова сода стане чудовим дезодорантом для нанесення вранці! Ви також можете використовувати його як ванну для ніг або рук, щоб зменшити потовиділення та неприємний запах. Все, що вам потрібно зробити, це зробити пасту з невеликою кількістю соди і води.

Порада: Ви потієте ноги? Увечері покладіть харчову соду у взуття з 1 краплеюЕфірна олія чий запах вам подобається. Залиште на ніч, а на наступний день спорожніть !

Зелена глина

Відмінна антибактеріальна зелена глина також глибоко очистить шкіру! Ви можете використовувати його під час ванни, а також у ваннах для ніг або рук.

Підрахуйте склянку для ванни і 5 столових ложок на 1 літр води для ванн для ніг або рук.

яблучний оцет

Вибачте ?! І так! Яблучний оцет - один з моїх улюблених продуктів у світі завдяки численним достоїнствам (Дивіться статтю: "Яблучний оцет: друг, який бажає тобі добра").

Тут його цінують за в’яжучі, антибактеріальні якості та здатність регулювати потовиділення. Ви можете використовувати його вранці або ввечері:

  • Ранок, Змочіть тканину або мочалку в яблучному оцті (він не повинен капати), а потім намажте ним пахви. Уникайте на щойно поголених пахвах ... болить !
  • Вечір, процедура така ж, але дія оцту з сидром тоді буде більш профілактичним.

Порада: якщо ви потієте на ногах, можете використовувати яблучний оцет як ванну для ніг з розрахунку одна склянка на 1 літр води.

І перш за все, пам’ятайте: немає без сорому потіти !

А ви, які ваші поради щодо управління щоденним потовиділенням ?