Все, що вам потрібно знати про сік алое вера - Natura Force
Випиваючи сік алое вера, ви проковтуєте у своєму організмі принаймні «200 елементів», серед яких є 80 різних поживних речовин, що становлять особливий інтерес. Це справді цілком виняткова їжа з поживної точки зору. Ця харчова добавка особливо вітається для кращого стимулювання кишкового транзиту та відчутного внеску в мінерали та вітаміни ... Відкрийте в цій статті всю інформацію про цей винятковий сік !
Все, що вам потрібно знати про алое вера та сік алое вера
Як виробляється сік алое ?
На ринку можна знайти широкий асортимент соку алое вера. Однак не всі з цих соків створюються рівними. Є деякі хороші, а деякі не дуже. Ці відмінності значною мірою пояснюються походженням культур, а також способом виробництва.
Який сік алое вера вибрати?
Соку алое вера, якого слід уникати
Незважаючи на те, що органічне - важливе, на вибір не якісного соку алое вера слід звернути увагу не перше. Деякі соки алое віри дійсно виготовляються з порошкоподібного екстракту алое віри. Цей порошок, недорогий для виробників і, отже, недорогий, не має більшої харчової цінності для споживача порівняно з соками, виготовленими зі свіжих листя алое вера. Тож уникайте якомога більше цих продуктів, які, органічні чи ні, входять до складу неефективних та неефективних соків.
Рекомендується сік алое вера
Рекомендований сік - це м’якоть, виготовлена з м’якоті свіжих листя алое вера. Вони повинні надходити від рослин з органічного землеробства. Найкращі плантації - в Південній Америці або навіть в Іспанії, де є величезні поля вирощування алое вера. Вибирайте напій, виготовлений зі стабілізованою м’якоттю. Мова йде про холодну стабілізацію зі свіжого листя і без додавання антиоксидантів, за винятком природного антиоксиданту, такого як лимонна кислота, який врівноважує рН соку алое вера. Листя алое вера піддаються традиційному холодному пресуванню перед безпосереднім розливом у пляшки. Бажано уважно прочитати етикетки, перш ніж вибирати сік. Віддавайте перевагу сертифікованому органічному соку, оскільки це передбачає відсутність у ньому всіх залишків обробки (пестицидів та інших) та певних забруднень. Органічна згадка також вказує на те, що не тільки походження листя, але й процес виробництва соку алое вера є цілком органічним.
Кілька цінних порад
Досі іноді може здатися важким відрізнити різницю між “чистим соком” алое та будь-яким іншим звичайним соком. Деякі соки отримують подрібненням свіжого листя алое вера перед пастеризацією. Інші додають хімікати або воду. Якісний сік не повинен бути пастеризованим і містити лише природний консервант, такий як лимонна кислота. Цей вид натурального соку алое вера, безперечно, є найбагатшим на необхідні елементи. Такий напій забезпечить організм найкращими поживними речовинами і в достатній кількості. Тепер ви краще інформовані для розумного вибору.
Яка харчова цінність соку алое вера? ?
Поживні речовини соку алое віра
Алое вера, джерело мінералів
Нестача мінеральних речовин може негативно позначитися на здоров’ї кожної людини. Хороша новина полягає в тому, що сік м’якоті алое вера похвалили дієтологи за різні мінерали, які він містить (1). Отже, якщо ваша дієта не забезпечує достатньо мінералів, ви можете приймати сік як дієтичну добавку. Алое вера містить хром, залізо, фосфор, марганець, цинк, кальцій, а також натрій.
Кальцій корисний для побудови кісток, а також зубів. Йод, який також міститься в алое, необхідний для секреції гормонів щитовидної залози. Найбільш поширені мікроелементи в м’якоті алое віри - це магній, фосфор, натрій, а також калій. Таким чином, він містить більше двадцяти мінералів, необхідних для організму у більш-менш високій пропорції.
Дефіцит заліза дійсно може призвести до анемії. Крім того, місячні та вагітність залежать від запасів заліза у жінки. Таким чином ви збережете свої запаси заліза, щодня вживаючи сік м’якоті алое вера.
Вітаміни, що містяться в алое вірі
Сік алое вера містить тріо необхідних вітамінів: А, Е і С. Таким чином, такі продукти, як цитрусові, не єдині, які відомі своїм хорошим вмістом вітаміну С. Пийте сік з рослини. Алое вера охоплює більше половини щоденне споживання вітаміну С та антиоксидантів (2). Провітамін А, який містить сік, є антиоксидантом, здатним захистити наш організм від шкідливого впливу вільних радикалів. Він також захищає очі від зорових порушень, розвиваючи тканину рогівки.
Вітаміни групи В містяться в м’якоті рослини алое вера: В1, В2, В3, В6, В9 і В12. Вітамін В6 бере участь в імунному захисті, сприяючи утворенню антитіл. Не забуваючи про фолієву кислоту, яка відіграє важливу роль у формуванні еритроцитів і нуклеїнових кислот.
Фітостерини та яблучна кислота
Фітостерини вважаються стеринами, отриманими з рослин. У цьому випадку ми говоримо про рослинні стерини. Сік алое вера містить фітостерини, які беруть участь у боротьбі з поганим холестерином. Таким чином, сік допомагає знизити рівень шкідливого холестерину в організмі. Тому рекомендується споживати пропорцію від 200 до 300 мг фітостеринів на день.
Яблучна кислота, що міститься в соку алое вера, бере участь у видобуванні енергії з їжі. Крім того, це, як правило, знижує ризик утворення каменів у нирках.
Інші поживні речовини, що містяться в соку алое вера
Давайте спочатку обговоримо амінокислоти, що містяться в соку алое вера. З 8 амінокислот, необхідних для людини, у соку - 7. Яка чудова ефективність, чи не так? Присутніми основними амінокислотами є: аланін, валін, лейцин ізолейцин, фенілаланін, триптофан та метіонін. Ці амінокислоти зв’язуються між собою з утворенням білків.
Не кажучи вже про інші вторинні амінокислоти, які їх супроводжують. Йдеться про аспарагінову кислоту, цистин, серин, тирозин, глутамінову кислоту тощо. Зверніть увагу також на активні інгредієнти, такі як сапоніни, які мають антисептичні та очищувальні властивості. Таким чином, в соку алое вера мешкає понад 75 активних сполук.
Він також містить ферменти, що сприяють виробленню енергії. Є такі ферменти, як целюлаза, фосфатаза, амілаза або навіть ліпаза. Целюлаза сприяє розщепленню целюлози. Подумайте про те, як пити сік алое вера, якщо у вас є сумніви щодо щоденного споживання поживних речовин, це допоможе вам у підтримці здоров’я.
Сік алое вера, для кого він призначений?
З його численними перевагами для здоров’я ми маємо спокусу сказати: «Для всіх! ". Але для того, щоб бути більш конкретним, важливо надати декілька деталей, щоб кожному було краще розташуватися та знати, які переваги.
Для працівників різного віку
Сік алое вера сприяє здоров’ю активних людей усіх вікових груп. Це допомагає підтримувати тонус і життєвий тонус. Таким чином, споживаючи ідеальну дозу цього соку, ми додаємо собі додаткової енергії з максимальною ефективністю. Це напій, адаптований до потреб спортсменів, незалежно від виду спорту, яким займаються. Чому б не скористатися цим, коли багато рухаєшся ?
Щоб підтримувати форму
Маючи 85% води та її цінну допомогу для кращого травлення, сік рослини цінний для вашої фігури. Сік алое вера є союзником для схуднення, оскільки він оптимізує обмін речовин і полегшує транзит. Чим краще поживні речовини засвоюються, тим швидше вони будуть діяти в клітинах. Коли клітини добре харчуються, вони беруть активну участь у виведенні зайвого жиру. Сік алое не слід вважати «спалювачем жиру», але він здатний забезпечити організм поживними речовинами, необхідними для підтримки здорової фігури.
Для очищення
З усіх напоїв найкращим напоєм для нашого організму є, без сумніву, вода. Він ретельно бере участь в очищенні організму. Однак необхідно споживати велику частку води на день. Що не завжди має місце у всіх. Крім того, важливо вибрати мінеральну воду, адаптовану до ваших потреб.
Окрім того, що ви вживаєте достатньо води, ви можете розпочати процес очищення, споживаючи сік м’якоті алое. Він бере участь у виведенні токсинів і забезпечує транспорт біохімічних елементів.
Корисний для профілактики деяких захворювань
Ще однією причиною, яка повинна підживити наше бажання споживати сік з м’якоті алое віра, є стимуляція природних захисних сил організму. Це полегшує протистояння бактеріологічним атакам. Крім того, ферменти та антиоксиданти в м’якоті алое віри працюють, блокуючи вільні радикали. Вони блокують вільні радикали, що виділяються під впливом стресу.
Ця дія затримує фізіологічне старіння організмів. Результат: шкіра підтягується, а зморшки зменшуються. Склад обличчя також повертає більше сяйва. Згідно з американським дослідженням довголіття, здається, що люди, які живуть довго, виробляють більше антиоксидантів, ніж інші. Це має звернути нашу увагу на потребу в напоях, багатих антиоксидантами. Тому чудова ідея - пити сік з м’якоті алое віра.
Застосування у дітей та підлітків
Сік алое вера - ідеальна вітамінно-мінеральна добавка для дітей та підлітків. Їм безпечно пити сік, але за їх споживанням слід стежити. Ви можете отримати інформацію від лікаря, перш ніж надати її їм, або просто слідувати інструкціям, написаним на пляшці.
Зробіть самостійно сік вдома
Якщо ви не вирощуєте рослини алое вера у своєму саду або в кутку будинку, ви можете зробити сік з органічного порошку, що продається на ринку. Ви розведете цей порошок у воді, щоб приготувати поживний напій. Але цей сік, очевидно, не матиме таких же достоїнств, як натуральний сік алое вера, виготовлений із свіжовичавленого листя.
З іншого боку, якщо ви виростили десь у своєму будинку кілька рослин алое вера, ви можете робити сік, збираючи м’якоть з листя. Зібравши листя алое, розріжте їх навпіл, щоб зішкребти м’якоть. Змішати в блендері. Завершіть додаванням води. Якщо хочете, можете додати трохи фруктового соку для посилення смаку.
Висновок
Протягом тисячоліть рослина алое вера використовувалася з різними цілями. М’якоть листя використовують для виготовлення соків із незаперечними властивостями. Їх можна знайти на полицях багатьох магазинів. Від полів до скла м’якоть алое вера проходить спеціальну обробку, яка перетворюється на сік високої харчової якості. Уникайте плутанини соків, отриманих лише з м’якоті, та соків, отриманих подрібненням та пастеризацією листя. Багато людей цілими днями насолоджуються цими соками. Тож обирайте свій сік зараз!