Все, що ви повинні знати про Хула Хуп! Mareike Unbabulous - Все, що мені подобається!

Додому
_про мене
_DSGVO
_Вихідні дані
Краса
Книги
Щоденник
Зроби сам
Мода
фітнес
Їжа
Спосіб життя
Думки
Подорожі
Список бажань
Різдво

Всі шини від Hoopomania через https://www.hula-hoop-shop.eu/
ALEX Hula Hoops від Karstadt Sports
Фітнес-шина Decathlon
Power Hoop Deluxe

Збільшуйте тренування повільно, але неухильно, не перестарайтеся.
На початку найкраще схрестити руки на верхній частині тіла.
Розставте ноги на ширині плечей, спина пряма.
Живіт завжди повинен бути напруженим для кращих результатів, коли Гулерн.
Якщо у вас синці, вам обов’язково слід зробити перерву, поки вони не заживуть.
Завжди дивіться на рівень очей, щоб при коченні шия не стискалася.
Вкрай важливо тренуватися з обох боків, адже м’язи повинні бути не лише підкреслені з одного боку.
Вимірюйте рулеткою. Перші результати будуть мотивувати вас як ніколи.
Якщо Hulern взагалі не працює, просто відкладіть шину на кілька днів.
Тільки не здавайся.

повернути в тому ж напрямку
Присідайте
встаньте на коліна і знову вставайте
стібок зліва направо
ходити/стояти навшпиньках
ходьба
легкий колінний важіль вгору
невеликий випад
стояти на одній нозі

Коментарі:

Привіт, чудовий звіт.
Дякую за це.
Яку мазь з аптеки ви маєте на увазі? Я дуже швидко отримую синці.
LG Ганна

Привіт Ганна, я зазвичай рекомендую мазь від арніки від синців - вона доступна в аптеках та аптеках. Але вам обов’язково слід призупинити тренування на хулахупі.
Багато привітань, Марейке

Наскільки високим ви оцінюєте мінімальний простір, необхідний для обкатування? У мене в списку побажань є шини вже багато років, і я цілком у них настрій, але, боюся, наша квартира замала. (а балкон, безумовно, занадто вузький)

Ммм, гарне запитання!: D Я щойно перевірила:)

Він повинен бути не менше 2х2 метрів. Крім того, поблизу не повинно бути предметів на висоті талії, оскільки в іншому випадку існує великий ризик того, що все буде збито шиною.

супер інформативний пост:)

Я живу себе вже добрі 2 тижні, але, на жаль, це насправді не працює, тому у мене є 2 запитання до вас. Я загалом відносно атлетичний і ніколи раніше не мав проблем з хулахупами. На жаль, наразі я не можу тримати шину вгору більше 2 хвилин. Це може бути пов’язано з поганою якістю моєї шини? Це здається трохи нестабільним. Або у вас є якісь поради щодо того, як я можу вдосконалити свої навички?

Заздалегідь велике спасибі за вашу відповідь та найкращі побажання
Лені

Дякую за ваш коментар, Лені:-)

Я вважаю, що обруч Хула з "того часу" не можна порівняти з сьогоднішнім днем. Нові шини в основному виготовляються спеціально для Hula Hoop Fitness, саме тому цілком можливо, що зараз потрібно трохи більше практики. Адже вага теж різна. Коли я згадую, шини раніше були набагато легшими, так?
Так, це також може бути пов’язано з якістю вашої шини. На жаль, я не знаю, де ви придбали свою модель; Я сам рекомендую вищезазначене.

Інакше: зберігайте спокій і терпіння. Гулерн працює не відразу на всіх. Це чудово. Знайдіть тверду поверхню, зосередьтеся на своїх рухах, одягніть тісний одяг, напружте живіт і не здавайтеся! Вийде, обіцяю!:-)