Всесвітній день ожиріння Більше двох третин дорослих в Румунії мають проблеми з вагою
Цього року Всесвітній день ожиріння відзначається 4 березня у тривожному контексті як у всьому світі, так і для Румунії. Ожиріння - це хронічне захворювання, яке Всесвітня організація охорони здоров’я вважає глобальною епідемією.
Відсоток дорослих з ожирінням з 1980 року подвоївся та з 1975 року - втричі
Сьогодні 65% населення світу живе в країнах, де надмірна вага та ожиріння вбивають більше людей через брак їжі.
За даними Національного дослідження поширеності діабету, переддіабету, надмірної ваги, ожиріння, дисліпідемії, гіперурикемії та хронічної хвороби нирок (PREDATORR), у Румунії страждають ожирінням 31,4% дорослих у віці від 20 до 79 років. З них 21,5% мають ожиріння I ступеня, 7,2% - ожиріння II ступеня, а 2,7% страждають на патологічне ожиріння. Що стосується надмірної ваги, то це постраждало 34,6%. Іншими словами, 6 із 10 дорослих мають проблеми з вагою.
"Останнім часом я помічаю все більше дітей з проблемами ваги в офісі. На жаль, у багатьох випадках батьки не розуміють серйозності цього явища і вважають, що у них є дитина, чия проблема в принципі вирішується самостійно з батьківством Реальність така, що якщо не внести жодних змін у раціон цих дітей, вони стануть ожирітими або зайвою вагою у дорослих і матимуть багато ризиків для здоров'я.", - каже доктор Міхаела Посей, спеціаліст з діабету, харчування та метаболічних захворювань, доктор медицини, акредитована Всесвітньою федерацією ожиріння в клініці Smart Nutrition.
Ризик розвитку діабету становить 42% для жінок з ІМТ більше 35 порівняно з тими з ІМТ менше 22. А чоловіки з ІМТ більше 35 мають відносний ризик розвитку діабету 42% порівняно з для тих, у кого значення ІМТ менше 23.
Насправді вважається, що ожиріння становить 80-85% ризику розвитку діабету 2 типу, а деякі останні дослідження навіть стверджують, що люди з ожирінням мають до 80 разів більшу вірогідність розвитку діабету, ніж ті, у кого ІМТ менше 22.
Гіпертонія частіше зустрічається у людей із ожирінням: у 2,5 рази частіше у чоловіків та в 3 рази частіше у жінок. 42% чоловіків із ожирінням та 38% жінок із ожирінням також мають гіпертонію.
Ризики, пов'язані з ожирінням
- На рівні серцево-судинної системи: ризик інфаркту міокарда, гіпертонії, тромбозу глибоких вен тощо.
- На рівні різного обміну речовин (вуглеводний, ліпідний): діабет, дисліпідемія, гіперурикемія та ін.
- Ендокринологія: синдром полікістозу яєчників, безпліддя, гіпогонадизм, ускладнення під час вагітності
- Ревматологія: подагра, важкий артроз, грижа міжхребцевого диска;
- Гастроентерологія: гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, стеатоз печінки, камені в жовчному міхурі
- Онкологія: підвищений ризик розвитку різних видів раку.
- Рівень легенів: синдром апное сну, астма тощо.
- Урологічні/ниркові: еректильна дисфункція, нетримання сечі.
- Психіатричні: депресія, соціальна стигма, низька самооцінка.
Найкращий спосіб боротьби з ожирінням - запобігти його як серед дорослих, так і серед дітей, враховуючи, що нещодавня публікація Всесвітньої федерації ожиріння підрахувала, що майже 500 000 дітей у віці 5-19 років страждають ожирінням.
Основною причиною ожиріння є дисбаланс між споживаними калоріями та спаленими калоріями. До цього додається незбалансований і малорухливий спосіб життя. Тому навчання населення про здоровий спосіб життя та ризики ожиріння є постійним клопотом лікарів. Це робиться як в офісі, так і за допомогою інформаційних кампаній.
Часто, здавалося б, прості речі можуть змінити ваш спосіб життя. Пацієнтам потрібно дізнатися, скільки енергії потрібно їхньому організму, що означає здоровий спосіб життя, як виглядає ідеальна тарілка, значення сну.
Поради щодо зміни способу життя
- використовуйте сходи замість ліфта
- їжте овочі під час кожного прийому їжі
- лягайте спати на годину раніше
- випивайте 8 склянок води щодня
- зменшуйте час свого та ваших дітей перед екранами
- їжте щонайменше один прийом їжі з сім’єю на день
- їжте варену їжу, а не напівготову
- купуйте сезонні овочі та фрукти
- відмовитися від супер обробленої їжі
- зменшити кількість цукру у своєму раціоні
- щодня робіть щонайменше 30 хвилин вправ.
"Ви могли ходити до офісу принаймні один день на тиждень!Михаела Посей закликає нас.