Вся інформація для схуднення, як змінилася технологія домашнього навчання
Так само, як знакова лінійка VHS Джейн Фонди та "Шоу Річарда Сіммонса" є синонімом 80-х та 90-х, викликають образи Сюзанні Сомерс ThighMaster та аеробіки, 2010-ті запам'ятаються велосипедами Peloton, трекерами активності та соціальні мережі. присвячений фітнесу.
Хоча люди все ще тренуються в тренажерних залах (кожен п’ятий американець досі належить щонайменше одному оздоровчому клубу чи студії, згідно з дослідженням 2019 року) та фітнес-студіях типу "бутик", таких як Orange Theory або Pure Barre, тенденції, що визначають фітнес, відпрацьовувались з дому, використовуючи високотехнологічне обладнання та будуючи спільноту за допомогою спеціальних фітнес-соціальних мереж.
Для тисячоліть, які звикли миттєво отримувати задоволення і проводити вдома більше часу, ніж інші покоління, домашні тренування - це привабливий спосіб залишатися активними, спілкуватися з однодумцями та економити гроші.
Щоб завершити кінець цього десятиліття, ось як основні фітнес-тенденції та інновації змінили спосіб роботи людей вдома:
2010: P90X приносить особисті тренування додому
Джей Л. Кленденін | Los Angeles Times | підроблені картинки
Швидше за все, ви бачили Тоні Гортона, персонального тренера та творця P90X, у рекламному ролику. У 2005 році була розпочата 90-денна навчальна програма під назвою P90X, яка переросла у явище. У 2010 році P90X був половиною продажів материнської компанії Beach Body, а франшиза коштувала 20 мільйонів доларів, повідомляє CNBC у 2010 році.
"Ми щойно знайшли правильну формулу", - каже Хортон CNBC Make It. P90X - це DVD-програма з 12 вправами, яка включає вправи на вагу тіла, плиометричні вправи (вправи на стрибки) та йогу. "Ми розробили щось, що ви могли зробити перед телевізором за допомогою пари ваг і смуг, і ось з чого почалася революція", - говорить Гортон. Сьогодні ви можете транслювати тренування P90X в Інтернеті через платформу Beach Body on demand, яка коштує 39,95 доларів США протягом трьох місяців. І хоча DVD-програвачі здаються застарілими, ви все ще можете придбати DVD-пакет P90X за 119,95 доларів, який також включає план харчування та графік вправ.
Успіх P90X також змусив Beach Body випустити більше програм на DVD, зокрема Insanity. Популярне 60-денне тренування для всього тіла було створено танцюристом і тренером Шон Т. і було рекламовано як "Найважче тренування на DVD".
2014: Кейла Ісінес ознаменує початок ери фітнес-впливових людей
У 2009 році Кейла Ісінес була особистим тренером в Аделаїді, Австралія, їздила до жіночого дому на швидкі особисті тренінги без великих бізнес-планів. Instagram ледве був на своєму радарі.
Сьогодні, згідно з повідомленнями, компанія Itsines збирає десятки мільйонів доларів, а фітнес-інфлюенсер має 11,9 мільйона фоловерів на платформі.
Велика можливість Іцінс з’явилася в 2014 році, коли вона випустила електронну книгу під назвою Бікіні Body Guide, яку люди могли завантажити у форматі PDF. "Я хотів щось, що було спеціально для жінок", - сказав Іцінес CNBC Make It. "Я помітив деякі тенденції: жінки мали мало часу і хотіли чогось, що можна робити вдома". Тренування тривали 28 хвилин і були призначені для виконання у тренажерному залі або вдома.
Ісінес почав завантажувати фотографії про перетворення клієнтів в Instagram і "злетів", пояснює Ісінес. Вона пояснює цей ріст своєю об’єднаною та залученою спільнотою у соціальних мережах. "Ми ніколи не думали, що зможемо охопити людей у глобальному масштабі", - каже вона. "Ми не могли б цього зробити без таких платформ, як Instagram та Facebook". Хештег, який використовує спільнота Body's Bikini Body, #BBG, наразі налічує понад 7 мільйонів публікацій, позначених в Instagram.
Успіх електронної книги надихнув Ізінеса на створення навчального додатка під назвою "Пот" у 2018 р. Додаток, вартість якого становить 19,99 доларів на місяць, завершив фінансовий 2018 рік в Австралії із 75,5 млн. Доларів в австралійських доларах умови доходу, заявив представник Sweat CNBC.
2015: трекери активності стають необхідними аксесуарами
У 2010-х роках найпопулярнішими аксесуарами були не розкішні годинники або розумні годинники, а носяться трекери активності. Fitbit Flex, Jawbone Up та Nike Fuelband були одними з перших продуктів, що вийшли на ринок, а за ними найсучасніші Apple Watch. Принцип був простий: браслет постійно вимірює вашу щоденну активність, ваш сон та ваші тренування. До трекерів люди покладались на спортивні ваги та монітори серцевого ритму, щоб отримати доступ до показників стану здоров’я, але раптом інформація потрапила до них під рукою на привабливих пристроях.
Однак є щось на зразок "занадто багато" інформації. Хоча фітнес-трекери є корисними мотиваційними інструментами для людей, які розраховують збільшити свою фізичну активність, дослідження показують, що використання фітнес-трекерів не дає переваг перед іншими підходами до схуднення. (А дослідження показали, що деякі трекери активності є неточними або "значно завищують" інтенсивність активності). Інші дослідження показали, що люди, як правило, позбавляються засобів від фізичної активності приблизно через 129 днів використання.
Цей факт не завадив людям купувати тенденцію. За оцінками, в 2019 році було продано 245 мільйонів предметів, що можна носити, що втричі перевищило обсяг, проданий у 2015 році, за даними дослідницької компанії CSS Insight. Сьогодні тренажери сильно відрізняються від тих, що були десять років тому. Наприклад, кільце Oura - це розумне кільце, яке зосереджене на моніторингу сну та активності (хоча експерти ставлять під сумнів його точність). Генеральний директор і засновник Twitter Джек Дорсі також є шанувальником пристрою за 299 доларів.
Інвестори також роблять ставку на портативні трекери; У листопаді Google придбав Fitbit за 2,1 млрд доларів.
2018: Дзеркало бере на себе високотехнологічні тренування
Кейлі Комбс | Люб'язно надано Mirror
Як нова мама, Брінн Патнам, виконавчий директор та засновник Mirror, виявила, що у неї мало часу і немає натхнення для домашніх тренувань. Як танцівниця протягом усього життя, Патнам вважав, що використання дзеркала в якості порталу для домашніх тренувань буде кращим варіантом, ніж YouTube або стаціонарна екіпіровка. "Він має невеликий розмір, це прекрасний домашній декор, коли він не використовується, і створює захоплюючі враження від інтерактивних зображень та звуку", - сказав він CNBC Make It.
Mirror, який вийшов у 2018 році, - це інтерактивний інструмент для вправ, який дозволяє транслювати різноманітні тренування безпосередньо до повного дзеркала. Сам пристрій коштує 1495 доларів, а доступ до тренувань коштує 39 доларів на місяць.
У 2018 році Mirror зібрала 38 мільйонів доларів венчурних фондів. На сьогоднішній день компанія Mirror продала десятки тисяч пристроїв у всіх штатах, заявив Патнам у листопаді CNBC "Squak Alley". А в жовтні Mirror запропонував особисті тренінги у розмірі 40 доларів: завдяки вбудованій дзеркальній камері та мікрофону користувачі можуть отримувати в реальному часі зворотний зв’язок щодо своєї форми.
2019: Пелотон будує культову спільноту
Фітнес-компанія Unicorn Peloton найбільш відома своїми стаціонарними велосипедами та домашніми біговими доріжками, які дозволяють користувачам транслювати тисячі тренінгів та занять велоспортом у приміщенні в Нью-Йорку. Компанія продала свій перший стаціонарний велосипед у 2013 році, і на сьогоднішній день має понад 572 000 "підключених фітнес-абонентів" (також відомих як платні користувачі Peloton) і понад 1,6 мільйона учасників, пояснив представник Peloton. CNBC Make It.
Подібно до інших велосипедних франшиз у приміщенні, таких як SoulCycle та Flywheel, Peloton залучив дуже відданих послідовників велосипедистів та суперболів. Сторінка учасника Peloton у Facebook, яка почала свою діяльність у 2015 році, наразі налічує 207 000 учасників. В середньому Пелотон щодня бачить у групі сотні дописів, тисячі коментарів і десятки тисяч реакцій. (Знаменитості також користуються послугою домашнього потокового передавання, зокрема олімпійський плавець Майкл Фелпс та мільярдер Річард Бренсон.)
У вересні Peloton оприлюднив свій дебют на 7 мільярдів доларів на Nasdaq. У грудні бренд зазнав негативної реакції, коли реклама з зображенням жінки, яка отримала велосипед у подарунок, стала вірусною. Багато людей вважають, що реклама була сексистською, і в заяві бренду CNBC зазначили, що вона "розчарована тим, як деякі люди неправильно зрозуміли цю рекламу". Акції Peloton впали на 9% 3 грудня, через два дні після оголошення його інтернет-туру, хоча загальний ринок знизився на 1%.
У 2020 році Peloton планує збільшити кількість підключених абонентів фітнесу з 885 000 до 895 000, CNBC оголосив про прибуток у листопаді 2019 року. Компанія також прогнозує дохід від 1,45 до 1,5 млрд. Доларів до кінця 2020 року, повідомляє CNBC.
2020 та пізніше
У 2020 році технологія, яку можна носити, стане першим трендом фітнесу, згідно з Американським коледжем спортивної медицини. Сюди входять трекери фізичної активності, розумні годинники здоров’я, монітори серцевого ритму та GPS-прилади для відстеження.
А тренування в магазинах зараз є найбільш швидкозростаючим сегментом ринку, оскільки вони забезпечують відчуття товариськості, каже Мередіт Поплер, речник Міжнародної асоціації охорони здоров’я, снігоступів та клубів. Клуби продовжуватимуть позиціонувати себе як "не тільки місця для фізичних вправ, але й місця спільноти та спілкування", говорить він, і з цією метою клуби інвестують у підключене обладнання (бігові доріжки, велосипеди та додатки).
Згідно з опитуванням ACSM, мобільні навчальні програми, які навчають користувачів через навчання, навпаки, можуть не мати такого великого опору.
Як правило, враховуються персоналізовані тренування на основі індивідуальних біометричних даних. Деякі компанії вже дряпають поверхню: Tonal, трансмісійна платформа та домашня система тренувань з обтяженням, використовує А.І., щоб знати, наскільки ви сильні та ваші персоналізовані схеми руху. Система може відчувати, коли вона розвиває силу, і автоматично регулює кількість використовуваної ваги в міру прогресу. А тренажери для обтяження Technogym Biocircuit автоматично регулюють конфігурацію постави на основі даних користувачів і реєструють кількість виконаних повторень.
Розкриття інформації: материнська компанія CNBC, Comcast-NBCUniversal, є інвестором у Peloton.
Вам подобається ця історія Підписатися на CNBC Зробіть це на YouTube!