Всього 1500 калорій на день
Що стосується схуднення, то я перестав читати книгу "Тонкий уві сні".
Так само, як “пшеничний боліт”, він для мене занадто сухий.
Завдяки чому я дотримуюся підходу без пшениці. Я намагаюся уникати пшениці, де це можливо. Не тільки тому, що це добре для мене, це також допомагає мені прийняти.
Але в книгах занадто багато подробиць, які роблять читання для мене нестерпним.
Ось чому мій колега та друг звернули мою увагу на цю публікацію в блозі:
Це точно описує те, що я переживаю!
Тож я купив книгу “Подолати жирову логіку” та підписався на щоденний у ньому блог.
Наскільки я вже читав, я вважаю підхід дуже цікавим. Просто киньте все, що вам відомо про Вуппера, і йдіть своїм шляхом простими засобами.
"Їжте менше калорій, ніж використовуєте! " Кінець.
Ні більше, ні менше.
Відповідно до мого медичного страхування, я маю наступне середнє:
Так, я знаю - деякі з вас писали мені це кілька разів.
Я дуже вдячний за це. Також за те, що деякі з вас дійсно знаходять час писати довші коментарі, ніж я в блозі 😉
Я думаю, що це чудово і чудово!
Але я іноді дуже впертий і мушу сам придумувати певні речі 😉
З усім, що я «дізнався» за останні 10 років, насправді важко повністю забути.
Зараз я почав пробувати 1500 калорій на день.
Це важко. Але також керований.
Перш за все, мені справді добре зараз розмити голову. Кожен каже щось по-різному, кожен радник означає щось інше, і врешті-решт я навіть не наважуюся смоктати листя салату.
Просто живіть знову без жалю. Але здоровий і обережний.
Книгу легко читати і зрозуміти, і я все ще в середині.
Але до тих пір у мене все буде добре. Моя вага повільно падає.
Я не голодую і добре переживаю вечір.
Давайте подивимось, куди рухається подорож 🙂 Відмова не є варіантом!