Вставай і біжи

Дослідження, опубліковане в італійському щоденнику La Repubblica та проведене Американським онкологічним товариством щодо недоліків сидячої роботи, показує, що шість годин, проведених у кріслі перед комп'ютером, можуть мати серйозні наслідки для здоров'я. За словами професора Марка Гамільтона з Біомедичного дослідницького центру в Пеннінгтоні в Сполучених Штатах, “м’язи в підсумку мають таку ж кількість реакцій, як реакція мертвого коня. Це призводить до того, що метаболізм породжує низку неприємних ефектів '.

вставай

За даними Agerpres, дослідження було проведено на 123 000 людей. Дослідники показали, що у випадку з сидячою роботою рівень смертності на 20% вищий (із цього відсотка 40% стосується жінок). Інші дослідження показали, що люди, які сидять в оселі більше десяти років, майже вдвічі частіше хворіють на рак прямої кишки. Інші проблеми, спричинені сидінням, - це ожиріння та діабет, що пояснюється занадто великим споживанням калорій порівняно з енергією, необхідною для сидячого робочого дня. Професор Марк Гамільтон каже, що діяльність, що здійснюється в положенні сидячи, вимагає втричі менше калорій, ніж робота, де ви все ще стоїте.

Вчені радять робити кілька робочих перерв у робочий день, регулярно вставати зі стільця і ​​робити зарядку.