Вступ до прикорму »Поради щодо початку роботи; План харчування

Приблизно на початку шостого місяця настав час: дієта дитини стає більш різноманітною. Зараз поступово різні каші замінюють окремі молочні страви. З введенням прикорму наймолодше потомство робить важливий крок до сімейного харчування.

поради

  • Правильний час, коли починається прикорм
  • Інші зовнішні ознаки правильного часу для початку прикорму включають:
  • На ложку, покладіть, ідіть!
  • Від прем’єри до професіонала: план харчування для додаткового харчування
  • Готуйте прикорм самостійно або купуйте окуляри?
  • Загальні поради
  • Поради педіатра Dr. Енн Рот

Правильний час, коли починається прикорм

Коли проходять перші шість місяців життя, настає час, коли дитина вже не може бути задоволена лише однією сумішшю. Не має значення, чи годували потомство виключно грудним молоком, дитячим молоком промислового виробництва чи молоком. В результаті їх фізичного розвитку наймолодший член сім'ї рухається значно інтенсивніше і відповідно використовує більше енергії.

У якийсь момент одного лише молока вже недостатньо для забезпечення необхідних ресурсів у достатній кількості. У той же час до кінця п’ятого місяця рефлекс жування-ковтання настільки добре розвинений, що дитина може безпечно координувати всі важливі етапи прийому твердого дитячого харчування.

Як травна система, так і нирки готові до поступового введення прикорму. Найпізніше, як тільки батьки дізнаються, що їх дитина майже не набирає вагу, вони можуть почати додавати тверду їжу в свій раціон.

Інші зовнішні ознаки правильного часу для початку прикорму включають:

  • дитина може легко тримати голову вільною
  • вона з цікавістю спостерігає, як «великі хлопці» їдять, і все частіше закладає руки в рот

Якщо батьки не впевнені, чи настав час для додаткового годування, їм не слід боятися звертатися за порадою до акушерки або педіатра.

На ложку, покладіть, ідіть!

Зараз дієта дитини включає фрукти, овочі, а трохи пізніше також зерно та м’ясо, які включені до плану харчування як дитячі каші. Найкращий спосіб розпочати - давати перші ложки каші після «неповної» молочної їжі. Тоді дитина вже ситий і до певної міри менш нетерплячий.

Зрештою, для малечі важливо координувати ложку, рот, язик, кількість та ковтальний рефлекс. Зазвичай для правильної роботи нової "техніки прийому їжі" потрібно один-два тижні. Спеціальні дитячі ложки полегшують початок прикорму. Вони особливо плоскі і вузькі. Порада: Будь ласка, не складайте ложку занадто повною! Невеликі порції полегшують немовлят навчитися їсти з ложки.

Від прем’єри до професіонала: план харчування для додаткового харчування

Чиста овочева каша (наприклад, виготовлена ​​з моркви, гарбуза, пастернаку, кабачків або кропу) найкраще підходить для перших спроб прикорму. Він добре переноситься майже всіма дітьми. Поступово кількість можна збільшити з кількох ложок до півсклянки.

Якщо фаза акліматизації пройшла добре, ви можете додати інший інгредієнт через кілька днів, наприклад, картоплю. Малі кроки важливі, щоб тіло дитини повільно звикло до нової їжі та адаптувалось до неї. Крім того, батьки тоді дуже точно помічають, якщо їх дитина не переносить жодних фруктів чи овочів і може спробувати інший сорт.

Якщо суто овочеві каші добре працюють, ви можете потроху додавати дрібно пюрене м’ясо з низьким вмістом жиру (курка, яловичина, телятина, свинина) і рибу з високим вмістом жиру (наприклад, лосось) раз на два. Приблизно через чотири-п’ять тижнів повноцінне молочне харчування замінюється кашею.

У кожної дитини свій темп, і практика робить ідеальним. Якщо молочну їжу успішно замінили прикормом, незабаром настане друга каша, яка замінить іншу пляшку або грудне молоко. Як правило, це буде фруктово-молочна каша в другій половині дня або злаково-фруктова молочна каша ввечері, як останній прийом їжі перед сном. Приблизно з десятимісячного віку тоді можна поступово розпочинати введення загального сімейного харчування.

Приклад плану харчування:

5-7-й місяць

1-й прийом їжі: грудне молоко або пляшечка з дитячим молоком (200 мл)
2-й прийом їжі: поступово переходьте з чистого овочевого пюре на овочеве та картопляне пюре (приблизно 160 г)
3-й і 4-й прийом їжі: пляшки з грудним молоком або дитячим молоком (по 200 мл)

6–8-й місяць

1-й прийом їжі: грудне молоко або пляшечка з дитячим молоком (220 мл)
2-й прийом їжі: овочево-картопляно-м’ясна каша (160 - 180 г)
3-й прийом їжі: грудне молоко або пляшечка з дитячим молоком (200 мл)
4-й прийом їжі: молочно-злакова каша (200 - 250 г)

7-9-й місяць

1-й прийом їжі: грудне молоко або пляшечка з дитячим молоком (240 мл)
2-й прийом їжі: Картопляне, овочеве та м’ясне пюре (160 - 180 г)
3-й прийом їжі: фруктово-злакова каша (200-250 г)
4-й прийом їжі: молочно-злакова каша (200-250 г)

10-12 місяця

4 - 5 прийомів їжі на день
Хліб та молоко з чашки 3 рази на тиждень, дитяче харчування з пляшки 4 рази на тиждень
Хліб та фрукти
Картопляне, овочеве та м’ясне пюре з дрібними шматочками
Фруктова злакова каша або фрукти з хлібом
Молочно-злакова каша

Готуйте прикорм самостійно або купуйте окуляри?

Для більшості батьків банки є не тільки більш практичними, вони також відчувають себе набагато безпечніше з морквяним пюре & Ко з банки з точки зору свіжості та гігієни. Зрештою, дитяча каша для виробництва повинна відповідати особливо високим стандартам якості, щоб мати можливість взагалі надійти у продаж. Однак деякі батьки все ще хочуть готувати їжу для своїх найменших.

З одного боку, тому, що смак домашньої каші є більш автентичним, або тому, що покупки та приготування їжі приносять їм задоволення. Вони люблять шукати різноманітні, свіжі інгредієнти на ринках і люблять випробовувати нові рецепти.

Що стосується домашньої їжі, мама і тато завжди точно знають, які інгредієнти містяться в дитячому харчуванні. Тому, якщо ви віддаєте перевагу готувати самостійно, слід дотримуватися наступних основних правил:

  • Використовуйте заморожені або органічні овочі без будь-яких добавок.
  • Слід повністю уникати приправ у перший рік життя - з цього моменту економно додаючи сіль і перець.
  • Не використовуйте гострі спеції, такі як паприка, імбир або цибуля.
  • Гігієна під час підготовки та зберігання - це все і все.
  • Ми рекомендуємо зберігати готову дитячу кашу в холодильнику (найхолодніша зона) максимум одну добу. Краще заморозити окремі порції у відповідних поліетиленових пакетах або банках і нагріти їх за необхідності. Він може зберігатися до двох місяців при мінус 18 ° C.