Втамовуючи спрагу Смачні альтернативи воді ЖІНОЧЕ ЗДОРОВ’Я

Зелений Будда
Інгредієнти на 2 склянки по 150 мл кожна

альтернативи

  • 2 пакетики чаю "зелений чай"
  • 1 вапно
  • 2 гілочки свіжої меліси
  • 300 мл мінеральної води, що містить магній (не менше 50 міліграм магнію на літр)

Підготовка: Залийте зелений чай 50 мл кип’яченої, трохи охолодженої води, дайте їй просочитися протягом трьох хвилин, процідіть через сито і дайте охолонути. Змішайте з соком вичавленого вапна, розподіліть між склянками і залийте добре охолодженою сильно газованою мінеральною водою. Нарешті додайте гілочку меліси.

М’ята та мінеральна вода, багата магнієм, мають заспокійливу дію
нервової системи, зелений чай бадьорить розум

Харчові цінності на склянку:
9 ккал/39 кДж
1 г жиру
0 г білка
1 г вуглеводів

Мозковий штурм
Інгредієнти для 2 склянок кайпірінья

  • 1 нерозпилений апельсин
  • 2 чайні ложки коричневого цукру
  • 1 гілочка розмарину
  • подрібнений лід
  • 400 мл мінеральної води, що містить магній
    (щонайменше 50 міліграм магнію на літр)

Підготовка: Помийте апельсини гарячою водою, нарізавши тонкими скибочками. Потім розділіть скибочки апельсина, коричневий цукор і голки гілочки розмарину на дві склянки і подрібніть їх.
Половина склянок з подрібненим льодом, а друга половина з
Долийте міцну газовану мінеральну воду і подавайте з двома густими соломками

Зміцнює нерви і здатність концентруватись і заохочує
Кровообіг

Харчові цінності на склянку:
111 Ккал/446 КДж
0 г жиру
0 г білка
24 г вуглеводів

Мінералізований монетний двір Манго Лассі
Інгредієнти для 2 довгих склянок для пиття по 300 мл кожна

  • 150 мл йогурту, пісний
  • ½ повністю стигле манго
  • 2 свіжі гілочки м’яти
  • ½ чайна ложка солі
  • 350 мл багатої кальцієм мінеральної води (принаймні 150 міліграмів кальцію на літр)

Підготовка: Виріжте з манго два тонких клинки, щоб прикрасити келихи. Очистіть манго, відріжте м’якоть від серцевини і наріжте кубиками. Пюре з йогурту та кількох листя м’яти у блендері. Злегка посолити і залити мінеральною водою, а потім прикрасити скибочками манго і листям м’яти.

Ефект: сприяє травленню, призводить до руху кишечника, зміцнює всіх любителів здоров'я та здоров’я.

Харчові цінності на склянку:
120 Ккал/518 КДж
1 г жиру
4 г білка
21 г вуглеводів

Тропічне сонце
Інгредієнти для 2 довгих склянок для пиття по 300 мл кожна

  • 250 мл нектару маракуї
  • 1 вапно
  • Кубики льоду
  • 2 мл гренадину
  • 250 мл мінеральної води, що містить натрій (більше 200 міліграм натрію на літр)

Підготовка: Вичавіть лайм, змішайте з соком маракуї і розлийте у довгі келихи для напоїв. Долийте кубики льоду та мінеральну воду. Нарешті, додайте столовою ложкою гренадин і прикрасьте вапняними клинами.

Ефект: бадьорить, змушує тіло знову рухатися.

Харчові цінності на склянку:
122 Ккал/516 КДж
0 г жиру
0 г білка
21 г вуглеводів

Ігристий бузиновий удар
Інгредієнти на 2 склянки по 300 мл кожна

  • 1 вапно
  • 100 мл сиропу з квіток бузини (комерційно доступний в
    багато супермаркетів/магазини здорового харчування/
    Доступні магазини здорового харчування)
  • 2 гілочки меліси
  • 6 малини
  • 400 мл мінеральної води, що містить натрій (більше 200 міліграм
    Натрій на літр)

Підготовка: Лайм наріжте скибочками. Вичавити сік лайма. Розподіліть скибки лайма, сироп бузини, сік лимона та мелісу між склянками. Полийте добре охолодженою сильно бурхливою мінеральною водою, а потім опустіть малину

Ефект: Зміцнює серце та кровообіг.

Харчові цінності на склянку:
40 ккал/169 кДж
0 г жиру
1 г білка
4 г вуглеводів

173 міліграми калію працюють разом з натрієм у динях, щоб забезпечити, щоб ваше тіло зберігало 92 відсотків води, яка знаходиться в дині. Порада: Кавун смакує особливо смачно охолодженим. Якщо ви не любите дині: апельсини та ріпак також містять велику кількість води!

Водне морозиво може містити багато цукру, але це не обов’язково! Зробити це самостійно - девіз.

Підходять всілякі фруктові соки, все залежить від того, наскільки солодкий він вам подобається. З вишневим, банановим і полівітамінним соком він стає солодшим, з ананасовим або апельсиновим соком морозиво може трохи скиснути.

Ви також можете вільно визначити, скільки води або цукру ви додасте до цілого. Експериментуванню немає меж.

1. Наповніть рідиною невеликі пластикові контейнери, наприклад, порожні каструлі для йогурту. Увага! Вода розширюється, тому залиште невеликий запас

2. Під час заморожування вставте в масу дерев’яну паличку або маленьку ложку

3. Приблизно через 4 години час настав. Просто коротко потримайте ємність під гарячою водою, щоб лід легше розчинився, і все готово. Хороший апетит!