Вторник партнера; t стати стрункими як пара Втратити вагу партнерства; аптечний журнал

Ваш другий друг хоче скинути кілька фунтів, так? Або навпаки? Ось ідеальна дієта для вас!

стрункими

Дієта партнера призначена для домогосподарства з двома людьми, один з яких хоче схуднути. Принцип: один партнер харчується зі зниженою калорією, інший харчується нормально. На додаток до чотиритижневих планів дієти для однієї людини, ви отримаєте швидкі рецепти "вечері на двох", а також обіду на вихідні для двох. Таким чином ви зможете підкласти всі свої потреби під одним дахом, не докладаючи зусиль.

Усі переваги з першого погляду

Кожен дієтичний день забезпечує близько 1200 кілокалорій, які поділяються на шість різноманітних страв. Під час дієти на стіл кладіть лише безкалорійні напої, наприклад мінеральну воду або трав’яні та фруктові чаї. І ось переваги наших пропозицій щодо рецептів:

  • Відсутність тяги: Геніальна суміш вуглеводів, білків, вітамінів, мінералів, клітковини та мало жиру забезпечує вас ситою, забезпечує хороший профіль цукру в крові та протидіє тязі.

  • Один кілограм на тиждень: Якщо ви будете дотримуватися рецептів, ви будете втрачати близько одного кілограма на тиждень здоровим та приємним способом. Якщо ви займаєтеся спортом одночасно, навіть більше.

  • Практичні списки: Список покупок допоможе вам підготуватися.

  • Підходить для діабетиків 2 типу: Дієта ідеально підходить для діабетиків 2 типу, які хочуть зменшити свою вагу і тим самим досягти кращого контролю за діабетом. Для них ми розподілили загалом 12 вуглеводних порцій на день наступним чином: на сніданок є дві з половиною порції вуглеводів, півтори вранці, три опівдні, одна вдень, три ввечері і ще одна вуглеводна порція як пізня закуска. Кожен щоденний графік також включає інформацію про холестерин. Однак перед тим, як починати будь-яку тривалу кампанію зниження ваги, вам обов’язково слід поговорити про це з вашою командою з діабету або лікарем.


діабетик? Потім перед початком слід прочитати поле "Важлива примітка для діабетиків" праворуч

Наш експерт: Анжеліка Карл створила рецепти для вас. Кваліфікований екотрофолог працює редактором продуктів харчування у галузі дієтології та дієтології вже 20 років. Як давня, досвідчена співробітниця діабетичного консультанта, вона добре знайома з особливими харчовими потребами діабетиків.