Втрачайте 3 кілограми всього за 5 днів із сезонними фруктами - думка Тімішоари
Грушева дієта - одна з найефективніших осінніх дієт. Результати можна побачити менш ніж за тиждень і вони стійкі, стверджують дієтологи.
Грушева дієта допомагає як зниженню ваги, так і детоксикації організму, оскільки ці осінні фрукти містять багато корисних речовин та антиоксидантів. Свіжа груша має 98 калорій, багата клітковиною, міддю та вітаміном С.
Як дотримуватися грушевої дієти
На сніданок ви можете з’їсти миску вівсянки, або йогурт, або нежирний сир, разом зі склянкою апельсинового соку і 2 грушами.
В обід ви можете насолодитися бутербродом з тостами, куркою або індичиною шинкою і скибочкою помідора або 150 грамами риби з порцією варених овочів. Як десерт можна з’їсти 2 груші.
Замість вечері можна їсти груші, але не пізніше 19.00.
Дізнайтеся більше про грушеву дієту ТУТ.