Втрачайте 6 кілограм всього за 3 дні завдяки цій дієвій дієті! ПОРАДА ЗДОРОВ’Ю
Ця дієта призначена для швидкого схуднення, і її не слід вживати більше 3 днів на тиждень. У ці дні потрібно уникати цукру та солі. В інші дні ви можете їсти як зазвичай, але не їжте хліб, борошно та шкідливі та калорійні продукти, такі як: чіпси, смажена їжа, жирне м'ясо та газовані напої.
Перший день:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, 2 помідори і чашка зеленого чаю без цукру.
Обід: 2 яєчних білка, 120 г каші або запеченої риби та чашка зеленого чаю.
Перекус: яблуко
Ця дієта призначена для швидкого схуднення, і її не слід вживати більше 3 днів на тиждень. У ці дні потрібно уникати цукру та солі. В інші дні ви можете їсти як зазвичай, але не їжте хліб, борошно та шкідливі та калорійні продукти, такі як: чіпси, смажена їжа, жирне м’ясо та газовані напої.
Перший день:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, 2 помідори і чашка зеленого чаю без цукру.
Обід: 2 яєчних білка, 120 г каші або запеченої риби та чашка зеленого чаю.
Перекус: яблуко
Обідати: овочі на пару (брокколі, цвітна капуста, морква, горох, зелена квасоля тощо) і чашка зеленого чаю.
Другий день:Сніданок: 2 яйця, зварені круто, 1 банан, чашка зеленого чаю
Обід: 2 яєчних білка і 120 г відвареної курки без шкіри і чашка зеленого чаю.
Обідати: 120 г сиру, шматочок сухаря і склянка нежирного молока
Третій день:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, і чашка томатного соку
Обід: 2 яєчних білка, 120 г вареного червоного м’яса і чашка зеленого чаю
Обідати: 2 печені картоплі, зелений салат і чашка зеленого чаю.