Втрачайте півкілограма на день за допомогою дієти з томатним супом
Помідори відомі своїм сприятливим впливом на здоров’я серця і здатністю захищати організм від дії вільних радикалів, але вони також мають важливий позитивний ефект, а саме допомагають швидко схуднути і позбутися від токсинів, що накопичуються в організмі, не дивлячись на себе. організм має необхідні йому вітаміни та мінерали. І оскільки зараз сезон легких супів, ми подумали, що дієта на основі томатного супу, швидка і з помітним впливом на вашу фігуру - це саме те, що ви шукаєте.
Однак майте на увазі, що дієтологи не рекомендують тривалий час дотримуватися цієї дієти. Крім того, протягом 7 днів дієти дуже важливо споживати щонайменше 2 літри рідини щодня та уникати алкогольних напоїв, газованих безалкогольних напоїв, солі та будь-яких солодощів.
Простий рецепт томатного супу
Перш за все, давайте з’ясуємо, як приготувати банальний і смачний томатний суп. Просто як привіт!
Зварити 5-6 великих помідорів і якомога стигліше, додати 2 червоних болгарських перцю, 2 моркви, 2-3 цибулини, невелику капусту і чверть селери.
Після того, як всі овочі добре приготовані, дістаньте їх, покладіть у блендер, перемішайте, додайте трохи перцю і петрушки (добре уникати солі) і, вуаля, суп готовий.!
7-денна дієта з томатним супом
Отже, ось як виглядає 7-денна дієта з томатним супом, яка обіцяє позбутися щонайменше 500 грамів на день, а також те, що вам дозволено і що заборонено в цей період.
День 1 - можна їсти томатний суп вранці, опівдні та ввечері. Зрештою та між їжею:) Ви також можете безкоштовно придбати всі фрукти на ринку, крім бананів.
2 день - цілий день томатний суп з овочами, з згадуванням про те, що не потрібно додавати картоплю. Цей день не такий дозвільний, як день 1, оскільки, на жаль, вам не дозволяється їсти фрукти взагалі.
День 3 - цього дня у вас є "випуск", як ви і очікували, о. томатний суп, на додаток до якого ви можете побалувати себе 2-3 фруктами та вареною картоплею або іншими овочами, приготованими та прикрашеними краплею оливкової олії.
День 4 - і томатний суп на свій розсуд, на додаток до якого дозволено, сюрприз, з’їсти принаймні 3 банани і пити молоко, як забажає серце. Здається, ці комбінації калорій, калію, вуглеводів, кальцію та білків врівноважують організм через 3 дні дієти та дають вам втрачену енергію.
День 5 - і в цей день томатний суп незамінний, без обмежень щодо кількості, до якої додається ще одна порція риби, коли завгодно (варена, смажена на пару або на пару).
День 6 - призначений для супу та стейка. Так, ви добре чули У цей день дозволяється з’їсти навіть дві порції стейка
яловичина або курка, але без будь-якого іншого гарніру. Давай, ну, лист салату прийнятний.
День 7 - цього останнього дня, коли вам, напевно, вже стає погано, лише коли ви чуєте суп, але особливо "помідори", вам все одно доведеться витримати ще одну миску супу і порцію коричневого рису, заправлену свіжими овочами.
Окрім дивних і зловживаючих дієт із сигаретами, тримання носових кліщів, поїдання кісти стрічкового черв'яка або синтетичних бавовняних куль, дієта з томатним супом видається справді розумною, чи не так? За допомогою яких методів вам вдалося схуднути?