Втрачайте вагу та підвищуйте продуктивність завдяки харчуванню в Шаффхаузені
Втратити вагу
Ожиріння зараз є повсюдною проблемою. Проблеми зі здоров'ям, такі як діабет або метаболічний синдром, призводять до вторинних захворювань. Серцеві напади та інсульти в даний час є одним з найвищих факторів витрат для медичних страхових компаній. Харчуватися здорово не складно. З цим не потрібно багато робити, швидше за все, проблема полягає у пошуку імпульсу. І знайти когось, хто допоможе спочатку. Тож дозвольте мені допомогти вам.
Якщо спортсмен неправильно харчується, це призводить до втрати працездатності. Або по-іншому: дієта під час і до виступу впливає на це.
Те саме стосується і цього: з невеликими знаннями ви зможете набагато більше використовувати свої можливості.
Спочатку було мало. Півкіло, або два. Великої різниці немає. Хороший розмір штанів. Дивно. Але лише з тих пір, як я перестав бігати бігом. Якщо це продовжиться, я почну спочатку.
Багато хто їх знає. Ці виправдання. А точніше баналізувати. Врешті-решт ти став трохи необережним. І звички закралися, що в основному не впливають на них самих. Але сума робить різницю. Часто це не складне питання, яке визначає збільшення ваги. Скоріше речі, які вони мають у своїх руках. Я просто допомагаю вам це придумати, хоча ви самі це знаєте. Окрім загального самопочуття, схуднення також позитивно впливає на здоров’я. Скажімо, ви зменшуєте свою вагу на кілька кілограмів. Це позитивно впливає на такі параметри, як артеріальний тиск, показники жиру в крові, вісцеральний жир та деякі інші. Іншими словами, за невеликих змін можна досягти багато чого. Багато постачальників працюють виключно на харчування або з системами, які вони хочуть продати. Однак я обмежуюсь лише найважливішим: ретельним аналізом поточної ситуації. І ми разом розробляємо процедуру, яку ви можете добре впровадити в повсякденному житті.
Кілька років тому до мене приїхав спортсмен для перевірки результативності. Метою було отримати останні штрихи та конкретну потужність Tortour. Але швидко виявилося, що метаболізм не підлаштований під нього. Також не було чіткої концепції харчування. Сьогодні ми маємо можливість детально проаналізувати обмін речовин. Це означає, що можна розпізнати, за яких навантажень тіло потребує, яке джерело енергії. Точний до грама!
У випадку з описаним спортсменом швидко стало зрозуміло, що він не пройде 1000 км або не в бажаний час. На тренуваннях було допущено занадто багато помилок. Іншими словами: тренування та харчування завжди повинні відповідати меті. Не існує схеми “F”, з якою кожен може працювати. Тренінг для Залізної людини має інші метаболічні вимоги, ніж, наприклад, напівмарафон.