Втрачено 10 кг - чому б цього не побачити (здоров’я та медицина, здоров’я, харчування)
За останні кілька тижнів я схуд на 10 кг, маю 1,55 фунтів, важу 63 кг і зараз важу 53 кг. Я не бачу різниці, чому так?
5 відповідей
Можливо, це залежить від того, що ви взяли.
Це, звичайно, залежить від вашого методу схуднення.
Наприклад, якщо ви втратили багато води, шкіра може в’янути, але розмір талії рідше скорочується.
Зазвичай дієта повинна стимулювати спалювання жиру і, таким чином, спалювати жирові запаси, які сьогодні вже не потрібні. Якщо для схуднення залишається не так багато, це відходить від чогось іншого, і це може в якийсь момент, наприклад, стати життєво важливим будівельним жиром, який, наприклад, утримує нирки в потрібному місці та подушки. Або ви втрачаєте м’язи, це було б не дуже розумно.
Я не знаю, як ви схудли, але спочатку я побачив би, що вам потрібно робити, а що не слід робити, перш ніж я продовжуватиму худнути. Серйозна інформація дійсно того варта.
Можливо, вам все-таки доведеться звикати, мозок часом не зовсім встигає за тілом, і тоді у вас може бути спотворене уявлення про себе, наприклад, насправді ви стрункіші, ніж бачите себе в дзеркалі. Ви вимірювали обхват, перш ніж стільки втратили? Якщо так, ви можете виміряти їх ще раз, а потім порівняти, тоді б ви мали чорно-білі слова, що щось сталося.
Я не єдина, інші не помічають 🤷♀️
Тоді я волію вважати, що ви в основному втратили воду або м’язи, останні, звичайно, були б дуже дурними. Але те, що ти нічого не помічаєш, дивно
ви часто самі не помічаєте чогось подібного. У вас є фотографія, де у вас все ще є 10 кг? Тоді порівняйте це з нинішнім.
В іншому випадку я можу порекомендувати виміряти вашу окружність (живіт, ноги, сідниці), це також ви можете сказати