Втрата апетиту через дієту (здоров’я, харчування, жінки)
Я сидів на дієті вже 5 місяців, і хоча я маю дуже збалансовану дієту, страви повторюються все частіше і частіше. Тим часом у мене відчуття, що я повністю перенасичений, а часом і зовсім без апетиту. Ця втрата апетиту насправді проявилася лише з мого початку цього періоду. З іншого боку, у мене надзвичайна тяга до солодкого, що, звичайно, заборонено через мою дієту. Коли я їжу, в цей момент я дуже швидко насичуюсь і взагалі мені не хочеться нічого їсти. На жаль, я не можу точно сказати, чи це пов’язано з моєю дієтою чи побічним ефектом менструації. Втрата апетиту + тяга також часто трапляються при гормональних змінах. Що це? Чи можете ви втратити апетит, перебуваючи на дієті? Або ці симптоми (втрата апетиту, тяга, почуття ситості) є частиною періоду? Хтось має досвід?
4 відповіді
Для цього вам слід було б знати, ЩО І СКІЛЬКИ ви їсте в день. Без цього не можна сказати, чи тяга все-таки не походить від вашої "дієти". Принаймні, я взагалі не знаю жодної тяги, оскільки я харчуюся збалансовано та здорово. Ви можете обійтися без солодощів, безалкогольних напоїв тощо, але я також нічого не прошу, бо я все одно не можу взяти ці речі.
Інакше, звичайно, все може бути пов’язано з вашим місячним. Але, як я вже сказав, ви не можете судити про це, якщо ви не знаєте, як харчуватися щодня.
О так, і я знаю, що ви практично завжди їсте одне і те ж. У якийсь момент рецепти просто повторюються. Будь то через брак часу чи інших речей. З цієї причини я люблю використовувати вихідні або відпустку, щоб випробувати нові рецепти, і навіть у неділю складаю загальний план їжі на тиждень, щоб я знав, що хочу приготувати (не зовсім на день, а для того, щоб мати орієнтацію)
Коли ви сидите на дієті, вам часто стає погано з приводу того, що ви їсте. Принаймні так я почувався. звідси втрата апетиту. якщо ви жадаєте чогось солодкого, просто з’їжте ложку меду, який допомагає.
Тяга до солодощів до менструації дуже поширена. Втрата апетиту може спричинити ваш раціон.
Дуже збалансований ?! НЕ В ЖИТТІ!
подібні запитання
Я сиджу на дієті 6 місяців, і навіть якщо я харчуюся дуже здорово та збалансовано, є, звичайно, деякі заборони. Я жодного разу не «перехворів», і у мене дуже добре виходить з цією харчовою поведінкою, але ось уже кілька днів я відчуваю надзвичайну тягу. Не для чогось особливого, просто для їжі. Зараз я міг просто їсти ВСЕ в будь-якій кількості в будь-якій комбінації. (Звичайно, ні.;-)) Це нормально? Чи може така тяга виникнути після 6 місяців дієти? Хтось має досвід?
Мені випала менструація в суботу ввечері, і я якось сьогодні не маю апетиту ні до чого. Я міг би з’їсти ТОНИ дуже спеціальної їжі, але коли мова йде про 90% мого звичного меню, я абсолютно апетитна. У мене також іноді болять шлунки - вчора ввечері я з’їв чашу карамельного попкорну з мікрохвильовою піччю, можливо, саме тому. що це? втрата апетиту та болі в шлунку є нормальними протягом періоду?
моє харчування, нарешті, має припинитися ЗАРАЗ. Зараз я на дієті, і намагаюсь харчуватися здоровою та збалансованою дієтою.
У вас є маленькі «захоплення», які могли б відволікти мене від їжі? наприклад, в'язання тощо?
Буду дуже вдячний за допомогу!
Я підозрюю запалення слизової шлунка і вже більше року маю такі симптоми: хронічна нудота, періодичні болі в шлунку, легка нудота на голодний шлунок, голод із нудотою, швидке почуття ситості, відрижка після їжі та нездужання. Коли я вживаю алкоголь, деякі симптоми погіршуються, і іноді у мене з’являється печія. Чи все це говорить про гастрит? Хтось має досвід?
Я харчуюсь здоровою та збалансованою їжею вже 4 місяці.
Я також займаюся спортом кожні 2 дні і вже схуд на 10 кіло.
Зараз я знову на дієті, де я споживаю 800 ккал на день. За винятком тих днів, коли я займаюся спортом, я їм більше (білкові коктейлі, вуглеводи, білки).
Зараз у мене така втрата апетиту та нудота, коли я щось з’їдаю (наприклад, сьогодні вранці вівсяна каша з бананом та молоком), і я не можу її опустити, мені стає погано, і мені доводиться змушувати це їсти. Хтось знає, чому це? Або це нормальний вплив на мій організм через дієту? ?
Привіт, у мене надмірна вага і я худну, я вже скинув близько 6,3 кілограма за 3,5 місяці (мені сказали, що ви завжди стільки худнете за перші кілька місяців, решта повинна йти за допомогою фізичних вправ, правда?) У будь-якому випадку Я завжди без апетиту, чесно кажучи, через 3 тижні після дієти, тому я починаю худнути і хочу запитати, чи це нормально, тому я завжди голодний і апетит, займаючись спортом, я не знаю, чому це нормально, або зі мною щось не так. Отже наступні питання
-Чи правда, що ви сильно втрачаєте вагу за перші кілька місяців, а решта повинна йти під час фізичних вправ?
-Чи нормально, що я втратив апетит з того часу, коли я харчувався?
-Чи нормально, що я зголоднію і зголоднію, коли вправляюся?.
Заздалегідь спасибі
Ви знаєте ці фруктові батончики від Aldi? Я тиждень сидів на дієті, і мені дуже хочеться чогось солодкого, і тому я подумав щось, а не шоколад:) або?
Що я можу зробити зараз? Вчора і сьогодні я з’їв 4000 ккал над своїми потребами. З завтрашнього дня я знову буду харчуватися збалансовано, щоб я не міг голодувати, але до цього я забував їсти так часто у повсякденному житті.
Як я можу зараз заспокоїти своє сумління? Якщо ви отримуєте багато безпосередньо?
Я не голодний вже 3 дні. Я з’їдаю невелику їжу рівно опівдні, а потім не можу нічого з’їсти цілий день, бо відчуття ситості триває до наступного ранку! І вже схудла не зовсім 2 кілограми за 3 дні.
Насправді, я завжди їжу принаймні нормальні порції на день, які є принаймні занадто високими.
Які можуть бути причини, тому що я вже шукав це в Інтернеті, і перші симптоми, з якими я завжди стикаюся, це ЛЕВКЕМІЯ.
Вілл повинен врахувати, що я був дуже холодним близько 3 тижнів (нежить і іноді сильний кашель).
Можливо, ви можете сказати мені, що спричиняє втрату апетиту!
Минулої суботи я випив трохи занадто багато алкоголю, а наступного дня після тренування страждав від тотальних спазмів. З тих пір я страждаю від метеоризму, запаморочення, болів у животі у верхній частині живота, включаючи кислу відрижку і, перш за все, втрату апетиту. Місячний термін запізнився на три дні, і я завжди отримую його в один і той же час кожні 30 днів! Я зробила тест на вагітність, але він був негативним. Перш за все, відсутність апетиту - це дивно, тому що я завжди відчуваю надзвичайний голод, особливо перед менструацією, і страждаю на pms. Коли я займаюся спортом, у мене відчуття, що біль у животі посилюється.
Привіт, народ. що я можу їсти як альтернативу випічці? або який найкращий?
Білий хліб повинен бути менш калорійним, але не наповнювати вас так довго. Цільнозерновий хліб або темний хліб повинен мати трохи більше калорій, але наповнювати вас довше.
у мене немає проблем з ненажерливим голодом.
Я не був справді ситим з моєї дієти тоді. Як би збалансовано я не харчувався. Хтось сказав мені: що я все одно маю харчуватися нормально, незалежно від того, ситий я чи ні, тому що в якийсь момент організм звикає до невеликої кількості, і людина вже тоді задовольняється тим, що їсть менше. Щоб ти міг тренуватися. Це правильно?