Втрата апетиту - харчування - med1

Щоб не порвати нитку від juka, я одного разу відкрив свою власну нитку.

@ captn

Але це, безумовно, має фізичну причину. Хто сьогодні може не зрозуміти? Наприклад, існують також препарати, що пригнічують апетит, та інші речовини, що мають такі ефекти, тому насправді це має йти в іншому напрямку.

Ммм. може бути пов’язано з щитовидною залозою. У мене почалася анорексія та зменшення голоду після прийому ліків від щитовидної залози. З того часу так було, незалежно від того, наскільки добре чи погано налаштована моя щитовидна залоза. Але я також не знаю, в чому причина.

Я все ще був би в наявності для цукру, але лише щось на зразок маоаму або водяного льоду, все інше занадто "важке". Наприклад, від меду або шоколаду мені стає нудно. Насправді я майже ніколи не їжу цукор.

Цукор для мене також дуже хороший, як соки, наприклад. Навіть шоколад я вже не люблю - раніше його дуже любив.

Маоам або винна гумка діє переважно, але іноді ні. Я думаю, що сир сам по собі або як доліва до хліба все ще добре, але він справді ситний.

Те, що я також вважаю дурним, коли ти десь буваєш у гостях, а потім насправді добре ладнаєш там без їжі. У мене це було вчора і сьогодні, тому що я вечірував у будинку друга і їв щось лише з ввічливості. Адже алкоголь був хороший. . Але це також не підвищує апетит.

Але це не робить вас голодними чи голодними, якщо ви постійно їсте, лише тому, що вам потрібно їсти, а не тому, що ви з нетерпінням чекаєте їжі. Мені просто не вистачає очікування та апетиту під час їжі.

Чи знаєте ви, що спричиняє втрату апетиту, чи торкаєтесь у темряві?

Хм. Здається, це пов’язано із щитовидною залозою.

Вам іноді холодно чи іноді втома? Я ніколи не втомлювався з моменту його початку, і я можу ходити на вулиці у футболці взимку, мені не холодно, тоді я помічаю це лише тоді, коли справді починаю тремтіти.

так, це, звичайно, дурно. Найкраще брати невеликі порції, а потім додавати кілька разів, тоді це не помітно. У вас просто немає апетиту або ви не можете його знизити? Якщо я відхиляюся від ритму, як, наприклад, сьогодні (3000 з'їдених калорій), то наступного дня я майже нічого не отримую.

Тільки коли я виходжу ввечері, я роблю виняток і не звертаю уваги на те, що я їжу чи п’ю. Є також кілька напоїв/шашлик або щось інше.

У мене вже є ідея, звідки це може взятися, але врешті-решт я втягнувся в це.

Вам іноді холодно, або ви часом втомилися?

Я не мерзла з тих пір, як щитовидку взагалі лікували. До цього у мене дуже швидко синіли руки, і я страждав від обмороження. Я також була такою кашоподібною в голові, ніби насправді не прокинулася.

Починаючи з L-тироксину, все це зникло, навіть якщо щитовидна залоза не така хороша, як зараз, - але я приймаю трохи більше L-тироксину протягом двох днів, так що незабаром це знову має бути добре.

Але у мене є проблеми із втомою та млявістю. Як я помітив, це явно залежить від налаштування щитовидної залози. Коли я навіть не отримував жодних ліків, я міг спати по 20 годин на день і швидко виснажувався і якось настільки кашицеподібно, наче я насправді не спав і мріяв з відкритими очима. Це було на лекціях або коли я був десь десь довше з друзями, напр. Б. справді дурний; тоді один з одного боку присутній, але в той же час далеко.

Здається, це пов’язано із щитовидною залозою.

Так само по собі, але я думаю, що це мало б змінитися і покращитися чи погіршитися залежно від налаштування щитовидної залози, тобто від того, наскільки добре вона встановлена. Але відсутність апетиту та низький рівень голоду для мене постійні, принаймні з мінімальними коливаннями.

Я ніколи не втомлювався з моменту його початку, і я можу ходити на вулиці у футболці взимку, мені не холодно, тоді я помічаю це лише тоді, коли справді починаю тремтіти.

Це читається так, ніби це дало вам «більше енергії». або ви погано відчуваєте своє тіло, бо не помічаєте, коли саме почати замерзнути або - може - втомитися?

У вас немає стресу ні до, ні під час нього, правда? Тому що ви відчуваєте свої фізичні потреби гірше, коли перебуваєте в стресі. Потім організм функціонує і може скинути ці потреби.

так, це, звичайно, дурно. Найкраще брати невеликі порції, а потім додавати кілька разів, тоді це не помітно. У вас просто немає апетиту або ви не можете його знизити?

Обидва, на жаль. Ось чому для їжі мені потрібно те, що здається віком, і мені незручно, бо це помітно, але я не міг з’їсти це швидше. Навіть якщо я багато п’ю, щоб це змити. Для мене саме тоді мені доводиться їсти картон. Сьогодні принаймні я мав виправдання перед батьками мого приятеля, що мене все ще вразив алкоголь. Просто з ввічливості я з’їв булочку, тоді як інші трохи пізніше дістали собі піцу. Був уже полудень, ми лягли пізно і теж були дуже напідпитку.

Хоча я не люблю, щоб на мене помічали, і ці хвилюючі запитання щодо цього з боку інших, такі як "чи не подобається вам це?" Особливо, коли вас запрошують, господарі часто їдять домашню їжу, і мені шкода, бо вони доклали зусиль. Інакше я б тоді просто нічого там не їв.

Якщо я відхиляюся від ритму, як, наприклад, сьогодні (3000 з'їдених калорій), то наступного дня я майже нічого не отримую.

Я хотів би дістати до 3000 ккал, повага! я не знаю, скільки я їм, але цього не може бути багато. Я худну не швидко, а «лише» поступово, але зараз хотів би набрати один-два кг.

Для мене раніше було, що я був менш голодний наступного дня, якщо б наївся багато напередодні. Я вважаю це дуже нормальним та розумним для тіла.

Звучить добре. . Якщо у вас і так немає апетиту, вам не потрібно звертати ніякої уваги на те, що ви їсте. За винятком того, що це не повинні бути всі солодощі чи фаст-фуд у розрізі.

У мене вже є ідея, звідки це може взятися, але врешті-решт я втягнувся в це.

Для мене саме тоді мені доводиться їсти картон

Це справжня проблема, але, як я вже сказав, я знаю це лише тоді, коли не харчуюся в межах ритму. Або вже їли, тоді простору більше немає, я думаю, що шлунок у якийсь момент просто зменшиться.

Я хотів би дістати до 3000 ккал, повага!

Ну там ви швидші, ніж хотіли б

Я худну не швидко, а «лише» поступово

Але ти ще не маєш ваги або?

Якщо у вас і так немає апетиту, вам не потрібно звертати ніякої уваги на те, що ви їсте. За винятком того, що це не повинні бути всі солодощі чи фаст-фуд у розрізі.

З одного боку, через кількість калорій, а з іншого, залежно від розподілу жиру/вуглеводів/білків, відсоток жиру в організмі зрештою відрізняється. Наприклад, якщо я вживаю 1200 калорій на день лише з вуглеводів, я набираю жир і м’язи, тоді як без вуглеводів я не набираю жиру. Я вже багато дізнався про це через самоексперименти

Але, як я вже сказав, я знаю лише це, коли я не їжу в межах ритму

На жаль для мене це частина повсякденного життя, навряд чи щось справді смачно. Іноді це трохи краще на короткий час, я використовую його для їжі, але воно приходить і йде, і це не порівняння з тим апетитом, який я зазвичай відчував у минулому.

До того ж, як ви вже говорили, тіло насичується набагато швидше, а шлунок наповнюється. Тому я завжди продовжую їсти, хоча я вже давно ситий. Але я переконуюсь, що не перестараюся, бо інакше це збільшує втрату апетиту, якщо я їжу занадто часто/багато, хоча я ситий. Це прогулянка по канату.

Але ти ще не маєш ваги або?

У мене трохи недостатня вага, мій останній ІМТ був 18,0.

З одного боку, через кількість калорій, а з іншого, залежно від розподілу жиру/вуглеводів/білків, відсоток жиру в організмі зрештою відрізняється. Наприклад, якщо я вживаю 1200 калорій на день лише з вуглеводів, я набираю жир і м’язи, тоді як без вуглеводів я не набираю жир. Я вже багато дізнався про це через самоексперименти

Ммм, добре, моє тіло щось інше. Оскільки у мене так мало апетиту, я волів би принаймні їсти морозиво, чіпси, шматочки сиру тощо, ніж взагалі нічого. Все залежить від того, що, швидше за все, знизиться.

Кожного разу, коли у мене трохи більше апетиту, я з’їдаю щось правильно, тобто звичайну їжу, якщо це можливо, наприклад, шніцель з картоплею, запечений овечий сир і т. Д. Протягом тижня це в кінцевому рахунку навіть збалансовано за допомогою «суміші», навіть якщо це було б здоровіше якби я не їв чіпси тощо.

Але оскільки, швидше за все, я їжу занадто мало майже всього, чіпси та Ко принаймні забезпечують енергією та допомагають підтримувати вагу. Крім того, вони відносно інтенсивні на смак, і оскільки все для мене ледве на смак, є принаймні натяк на апетит, але не завжди.

Я думаю, якщо ви їсте занадто мало, відсоток жиру в організмі залишиться або просто не збільшиться. У вашому описі я дуже здивований тим, що ви набрали б жиру в організмі, незважаючи на те, що їсте так мало, якщо ви їсте лише вуглеводи, наприклад?!

Напевно, у вас не просто апетит до важкої їжі кожен день тижня? Або я занадто багато висновків з себе роблю таким, як ти?

Тіло точно знає, чого хоче. Завжди добре поводився після їжі, що завгодно моєму тілу. Неважливо, це був картопля фрі, шніцель, риба, картопля чи чіпси. За винятком цієї речі про втрату апетиту - це дещо інше. Трохи ніби ти легко зіпсував шлунок щодня і відповідно не мав апетиту. Ось чому я не можу чітко стежити за своїм почуттям голоду та апетиту, але можу запитати своє тіло, до чого найімовірніше буде апетит і з чим воно може подружитися. "Суміші", які самі по собі протягом тижня залежать від складу дієти, тому один-два дні досить нездорові, такі як морозиво і т. Д. Із особливо слабким апетитом, а в інші дні це звичайна дієта, лише з точки зору кількості можливо, трохи занадто низький в розрізі.

Але оскільки я худну лише дуже поступово, різниця між тим, що мені потрібно для утримання ваги, і тим, що я їжу, не може бути такою великою. Але існує тенденція до схуднення, коли я докладаю занадто мало зусиль, щоб їсти без апетиту і занадто інтуїтивно відповідаю голоду та апетиту, або коли у мене є додатковий стрес, а отже, ще менше апетиту (я іноді забуваю їсти і помічаю ввечері що щоденний баланс виглядає дуже погано з точки зору їжі).

Ви писали, що виходите ввечері і випиваєте щось або їсте шашлик тощо. Це добре і цілком нормально. Ваш KfA від цього не збільшиться, смієте сказати. Особливо якщо ви не особливо голодні в інші дні, я думаю, що калорії це також компенсують. (Але я не рахую калорій, тому я підозрюю, що навіть якщо ти з'їдаєш 3000 ккал у деякі дні, що може підійти тобі. Я не знаю, наскільки ти активний у повсякденному житті; я навряд чи активний, наприклад фізично, коли втома і млявість знову виражаються. Стан і, можливо, також невелика кількість м'язової маси зменшується у мене через відсутність руху у фазах, але, звичайно, не через пакети чіпів тощо, які я їм протягом часу.

Це не означає погано, я просто думаю, що вам не потрібно надто турбуватися з цього приводу, коли ви їсте шашлик тощо, тобто коли ви їсте "щось нездорове".