Втрата м’язів - Сторінка 4 - Форум Softpedia
proxtu, 10 жовтня 2014 - 10:46, сказав:
Відредаговано jeffy86able, 10 жовтня 2014 - 11:14.
Ну, візьми це логічно. Курка, яка живе в поєднанні з тисячами інших. Він не бачить сонця, не їсть зелені, не їсть гусей, їсть лише крупи тощо.
У нього багато недоліків, шанс захворіти на хворобу у тисяч інших, з якими вона накопичена, величезний, це не порівняно з шансом для курки Баби Вети зустрітися з 5 курами Баби Філофтеа і взяти від них будь-яку хворобу.
Ось що говорить Дуг Гуріан-Шерман у “CAFOs Uncovered”:
Відредаговано proxtu, 10 жовтня 2014 - 11:29.
діорама, 10 жовтня 2014 - 11:34, сказав:
Для неї ми обговорюємо тему, потрібно досягти консенсусу, ви просто не хочете, щоб вона почала їсти курей і боліла печінка
Як би там не було, коротенько: ви ходите в спортзал, працюєте з вагами, які вам підходять (це не означає рожеві гантелі. Серйозно кажучи, я вмираю, коли бачу людей, які працюють з рожевими гантелями для "тонування"), ви правильно харчуєтесь і все.
proxtu, 10 жовтня 2014 - 11:40, сказав:
ever_forever, 09 жовтня 2014 - 20:14, сказав:
Їх можна зменшити за тиждень. М’язи дуже легко зменшуються, їх набагато складніше надягти.
ever_forever, 09 жовтня 2014 - 20:14, сказав:
Деякі зміни важкі, наприклад, втрата жиру без втрати м’язів або відкладення м’язів.
ever_forever, 09 жовтня 2014 - 20:14, сказав:
Біг підтюпцем вже нічого не розвиває. Це кардіоподібний рух. І якщо ви не отримуєте достатньо білка, ви втрачаєте м’язи.
anna_marria, 09 жовтня 2014 - 20:18, сказала:
Це залежить від кількості. Найголовнішим є білок. Ваша дилема має просту відповідь: втратити жир без втрати м’язів практично неможливо, Pt. щоб втратити жирову тканину, потрібно менше калорій, ніж потрібно докладених зусиль. Але коли це трапляється, організм бере це з інших місць, а саме м’язів та жиру. На жаль, жир перетворюється в енергію повільніше, ніж м’язи. Люди намагаються боротися з втратою м’язів у такі фази, вживаючи багато білка, низький вміст вуглеводів та жиру, а також силові вправи (тобто не лише кардіотренування). Ефект залежить від людини.
anna_marria, 09 жовтня 2014 - 20:25, сказала:
Ви не можете вибрати, де схуднути.
А після схуднення, якщо ви хочете підняти тонус, не додаючи жиру, ви повинні бути обережними зі своїм харчуванням, особливо, щоб зменшити вуглеводи та жири та додати білок.
proxtu, 10 жовтня 2014 - 07:26, сказав:
Я сподіваюся, ви отримуєте задоволення від канібалізації м’язів. Або так тобі сказали брати в кімнаті ?
@anna_maria: ви втрачаєте м'язи, якщо трапляється таке: ви використовуєте свої м'язи менше, ніж раніше, та/або ви дієту з низьким вмістом білка, тобто з дуже мало білка. Будучи дівчиною, я думаю, ви отримуєте 40-50г білка на день, щоб залишатися. Це означає 200-250г курячої грудки на день. Якщо ви також їли фундук/горіхи, ви також взяли їх звідти. Якщо ви звикли стріляти в звірів і бігати щодня, можливо, ви втратили трохи м’язів (незначна кількість за місяць), але якщо ви раніше не тренувались, швидше за все, ви щось втратили. Навіть якщо ви програєте, ваші м’язи легко відновлюються, як тільки вони з’являються.
PS: і не просто їжте яєчний білок і викидайте жовток, адже ви викидаєте саме те, що здоровіше.
Велике спасибі за відповідь ... Я заспокоївся.
ever_forever, 10 жовтня 2014 - 10:58, сказав:
Давай, тепер ти перейшов на такі теми, як "Meninoicopschi paranoia"
"Е-вбивства, які вбивають нас", і предки, які харчувались здорово, хоча середня тривалість життя населення планети постійно зростає.
Повертаючись до початкової теми:
"Слабкий" має багато значень, і багато хто їх плутає.
Низький зовнішній вигляд або низький вміст жиру в організмі. Одне не обов’язково залучає інше! Я досить знаю з животом!
Ви слабкі на вигляд, коли у вас тонкі кістки (ектоморфний тип) і не дуже розвинена м’язова маса.
Ви слабкі, як мало жиру в організмі, коли бачите м’язи живота і поділ між ними (відомі «квадрати»)
Дівчата мають слабо розвинену м’язову масу, оскільки вони не докладають фізичних зусиль, а їхній фізичний вигляд формується лише за рахунок контролю жиру в організмі. Ініціатор теми сильно схуд (її жир зменшився), і тепер ви можете помітити брак м’язової маси, характерний для дівчат, які не тягнуть звірів або не докладають постійних фізичних зусиль.
Я пропоную йому дозволити "жировикам" вийти на біс і взяти до рук звірів. Коли він зможе зробити принаймні кілька віджимань або підтягувань або ще кілька абс або згинів коліна/гантелей з гантелями в руці, тоді він зможе сказати, що має задовільну м’язову масу, м’язовий тонус і хороший фізичний стан.
Наразі він марно турбується, що «втратив м’язи», бо насправді їх «не було».
Відредаговано anna_marria, 10 жовтня 2014 - 14:10.