Втрата ваги 2011 - Увага вазі мрії - Ми йдемо! Сторінка 9 Дитячий форум

Моллемаус

Я займаюся спортом з Wii, і сьогодні у мене 3-й день позаду . Я більше не можу присідати . всі ці присідання та випади . Завтра перерва feif:

simse70

ні як круто.
Це весело, чи не так? Мій улюблений курс. Нещодавно ми розпочали курс Les Mills у нашій студії: Sh'bam. Я спробую це незабаром.

Це був перший раз бодіпамп? Давайте подивимось, чи зможете ви балотуватися в середу. Я також помічаю своїх попсів.

simse70

Сіммі

мої втрачені кілограми поступово знову закралися * виття * причина відсутності дисципліни

Я ще не повернув їх усіх на правильний шлях, але маю кілька.

зараз я не курю вже 4 тижні, і спочатку я не наважуюся йти до ваг * тремтіння *
я точно приєднаюся до вас цього року. як тільки я змирюся з відмовою від сигарети, можливо, зможу. подумайте про те, щоб більше не використовувати шоколад * g *

Я просто сподіваюся, що я не надто набираю вагу від некуріння

У цій студії це просто курси Les Mills.
О так, я думав, це було дуже добре, він насправді підбадьорив вас, і це просто веселіше в групі та під музику.
Так, це був і мій перший насос, сьогодні ноги трохи напружені, я ще не помічаю рук, я повинен докласти до них більшої ваги, я теж не помічаю своїх сідниць, але я підозрював, що під цією попкою не було м’язів, досить занедбані м’язи.
Sh'Bam також працює у нас в середу, тому ми знову поїдемо з босом та співпрацею.
І найдивовижніше, сьогодні вранці задзвонив будильник, і я встав, я був у формі і маю на увазі тієї ночі я справді спав знову.

І оскільки сьогодні вівторок, і я сьогодні зважився, можу опублікувати зниження. а саме 1,7 кг менше, більшість звичайно води.
Минулого тижня 104 кг

import_Ines

ми правильно зрозуміли. Я навряд чи можу встати через запаморочення та болю в кінцівках. Вчора, коли Лена встала о 7 ранку, було 39 градусів. Сьогодні, слава Богу, це з нею пройшло з темпом.
Еліас також цілком капає з носа, а також з рота. він зуби зовсім небагато.

Мені цікаво, що я буду зважувати завтра. але зменшення, ймовірно, не буде порівняно з минулим тижнем.

simse70

Скоро вилікуйся Інес.

@ Соняшник: Як це круто!? Можливо, я поїду в Ш'бам у середу вранці. І як це, чому ви припускаєте компанію?
Мені дуже подобається бодіпамп. Ви дійсно самостійно визначаєтеся з вагами, і завжди можете додати трохи більше. Якщо вам не так добре, ви можете сповільнити.
У мене болять м’язи у Поппеса (але у мене це було також з неділі, коли я навчався в класі, це було для нас таке чудове присідання: підморгування. У стегнах, біцепсах і задній частині руки.
Мені також сподобався мій шлунок, цей випуск був вперше.

Моллемаус

Інес, швидше одужуй: прес:

Я сьогодні наважився. Не було так погано, як очікувалося. 84,4 кг.

На 100 г більше, ніж минулого тижня, але після тижня і для чоловіків це майже благословення: laugh:

Ну це добре: thumb:

Сьогодні вранці я мав вагу 97 кг, тепер чоловічий одяг закінчився . так що щось повинно повільно повторюватися знову.

@Simse, тоді я просто піду трохи пізніше, боксую . Щось знайду

Скоро вилікуйся Інес.

@ Соняшник: Як це круто!? Можливо, я поїду в Ш'бам у середу вранці. І як це, чому ви припускаєте компанію?
Мені дуже подобається бодіпамп. Ви дійсно самостійно визначаєтеся з вагами, і завжди можете додати трохи більше. Якщо вам не так добре, ви можете сповільнити.
У мене болять м’язи у Поппеса (але у мене це було також з неділі, коли я навчався в класі, вона робила для нас такі чудові присідання: підморгування. У стегнах, біцепсах і тильній частині руки.
Мені також сподобався мій шлунок, цей випуск був вперше.

import_Ines

дитина

Моллемаус

вранці: 1 1/2 булочки зі звичайними зверху:
обідній час: сироватковий напій після тренування
Полудень: йогурт з присмаками та трохи меду
пізній полудень: йогурт яблучно-ванільний
згодом: пару крендельних паличок, бо я не міг дістатись з горщика через йогурт:
ввечері: Kötbulla (як ви це пишете) з вареною картоплею

Вчора я взяв Sana Fit із собою у лікаря, він у тисячу разів смачніший, ніж Almased, і він також доступний у різних смаках.
Я купив мокку, це було недешево, але на відміну від Almased він тримає вас ситим, він не пісочний і смачний, вершковий і легкий для пиття.

Мій план харчування
Рано: 50 г фруктових мюслі з молоком
Поміж ними: 1 яблуко, 15 г волоських горіхів, 2 столові ложки вівсяних пластівців та молока (змішати, і це було ооочень смачно)
Обід: 2 порції картопляного супу з віденськими скибочками
Полудень: 1 кава з молоком
Увечері: 1 Sana Fit mocha

Сьогодні я, напевно, випив 2 літри, я повинен виміряти, скільки насправді п'ю.
Спорт: 1 година швидкої ходьби з собакою

Я сподіваюся, що завтра вже не все зашкодить, я дуже хочу взяти курс.

@ Молле: я думаю, ти мало їси. Вам досить? Тут завжди читається так мало.

@ Боммель: Ну, сьогодні ми поїхали! Вам не треба кидатися у ванну з ківі? Я також люблю їх їсти, але, на жаль, вони для мене не такі гарні.

@ Kid: Куди ти йдеш у студію? Звідки ти саме? Ви також можете написати мені PM, можливо, ми живемо близько один до одного

@Ines: Скоро оздоровся тобі та дітям

@Simse: Коли хворі м’язи припиняються? Коли стане краще? * Ой *