Втрата ваги або підтримка ваги полегшили запитання у мами
Кілька років тому я мав близько 16 кілограмів зайвої ваги, і це було пов’язано з їжею: соленою чи солодкою. тоді мало бути так. Я сам не вірю в піст або змішування будь-яких порошків. Однак, з повсякденного бажання рухатися, це означає: підніматися сходами, іноді їхати швидше, використовувати велосипед для доручень і, звичайно, займатися спортом.
Але оскільки мені «довелося» пригощати свої смакові рецептори великою кількістю солодкої та солоної їжі, тренажери не допомагали ні в схудненні, ні в «самопочутті».
Тож я вирішив перехитрити свої смакові рецептори: Замість шоколаду я випив гарячого шоколадного капучіно. Нехай він "працює" на вашій мові з великою кількістю маленьких ковтків і довше. Навіть якщо чашка каппу не зменшує калорій, я економить багато калорій. Тому що після цього у мене більше не було ажіотажу щодо шоколаду.
Замість чіпсів та фліпсів я також приправив склянку Sangritta (вогненно-томатний сік) і насолоджувався маленькими ковтками і давав їй працювати на язиці. Цей томатний сік насправді має дуже, дуже мало калорій, і якщо взагалі, то вони добре вкладаються в томат, після цього я не хотів мати чіпси та.
Загалом: я перехитрив свої смакові рецептори і запропонував їм той смак, який вони хотіли - але з набагато меншою калорією. Протягом 4 місяців я знову мав свою ідеальну, добре себе почуття! Не голодуючи, не дотримуючись постів або зайвих фізичних вправ. Тож жодна якість життя не втрачена. Просто спробуйте і насолоджуйтесь!