Втрата ваги без дієти - геніально простий спосіб схуднення
Мартіна Лейкерт
Автор і колишній ожиріння
Я пропоную вам винахідливо простий спосіб досягти бажаної ваги і зберегти її назавжди!
Neuwied, 3 грудня 2020 р
Розкриття секретів схуднення легко без дієти
Я роками боровся із власною проблемою ваги. Я пробував усе: дотримувався дієти, зважував страви і намагався нічого не їсти після 16:00. Потім я протестувала таблетки, щоб зменшити почуття голоду. Я купувала дієтичні присипки у лікарів, ковтала рослинні таблетки і їла лише дієтичні продукти .
Я їв нежирну їжу, намагався відмовитись від цукру, пробував всі дієти, рекламовані у всіх видах журналів, подавляв дієтичні коктейлі зі смаком полуниці, банана та шоколаду - список був би майже безмежним, якби я справді все це робив. Залишився порожній гаманець - але моя вага не змінилася, і коли він змінився, він лише піднімався, а не падав .
До того часу я стикався з речами, які дозволяли мені схуднути, не дотримуючись дієт. Потім я легко скинув 40 кілограмів без тортур, і це зберегло мою вагу донині - це було майже 20 років тому, включаючи вагітність!
Моїй особі:
Я виріс у маленькому селі у Вестервальді, поки не перебрався "у широкий світ" і, нарешті, не опинився в Нойвіді на Рейні (поблизу Кобленца). Я щасливо одружений 18 років і маю дочку (16 років).
Спочатку я не займався темою "схуднення". У маленькій дитині я завжди був надто худий, і мати боялася, що я "занадто худий і недоїдаю". Ось чому мене відправили на лікування, щоб «розслабитися і набрати вагу» навіть під час початкової школи. Це не спрацювало так добре, я трохи набрав вагу, але якось знову схуд, і тому я залишався на мізерних 40 кг і 1,60 м у висоту до досягнення статевого дозрівання.
Потім розпочалася ціла драма: я досі не знаю, чому раптом набрав вагу. Моя максимальна вага становила близько 70 кг, коли мені було близько 18 років. Саме тоді розпочалася моя «дієтична кар’єра», бо я точно не хотів залишатися таким. Я також пройшов навчання на посаді юрисконсульта, який також успішно пройшов. Але я точно не хотів залишатися на цій роботі, бо помітив, що це не моя робота, тому шукав інші варіанти.
Кілька років я працював фрілансером в компанії AMC, яка виробляє каструлі для здорового приготування їжі. Саме тоді я почав вивчати здорове харчування та глибше заглиблюватися в цю тему. Потім я також займався курсами здорового харчування та багатьма-багатьма іншими речами з цього приводу. З моїми першими розуміннями мені тоді вдалося зменшити свою вагу.
Потім я пройшов кілька навчальних курсів у цій галузі (включаючи курси альтернативних практиків) і почав застосовувати свої знання на собі та перевіряти їх на інших людях із проблемами ваги. Однак мені швидко стало зрозуміло, що здорове харчування, зокрема, не є запорукою успішного схуднення. Проблема тут була завжди: ви знали, що добре, а що ні, бракувало лише впровадження. "Тіло бажає, дух слабкий", можливо, вам знайома ця приказка?
Я швидко зробив захоплюючі відкриття, особливо зважаючи на те, що я не міг підтримувати свою вагу, навіть незважаючи на "здорову дієту", і знову все набрав. Моя проблема з відновленою вагою відкрилася для мене, коли я справді був на низькому рівні. Раптом, розуміння, що впало мені з неба і раптом стало зрозуміло, чому дієти можуть і ніколи не допоможуть.
В результаті моїх відкриттів і моїх розумінь, я незабаром зрозумів, що мої штани розширюються і що я раптом поводився зовсім інакше, коли справа стосувалася їжі, ніж зазвичай: там, де я міг їсти гори їжі, я міг це робити лише їжте багато, поки я не наситився, якою б смачною не була їжа.
Звичайно, це було для мене абсолютно новим. Я також помітив, що, хоча я все ще любив їсти солодощі, я міг приймати лише обмежену кількість солодощів. Доводилося їсти "до тих пір, поки не зникне весь шоколадок", раптом повністю зникло. Після ряду шоколадних цукерок мені просто більше не сподобався шоколад, і я міг його прибрати, не змушуючи себе це робити!
Я зробив кілька таких відкриттів у своїй поведінці, місцями це було настільки абсурдно, що я був абсолютно чужий собі щодо своїх харчових звичок. Я навіть не знав себе такого! І вага ковзала і ковзала - не роблячи нічого, не думаючи про це і не роблячи жодних зусиль!