Втрата ваги - це одне
Член з 26.05.2005
17 дописів (ø0/день)
. потім потримайте вагу іншого, і я вважаю, що для мене особисто стільки ж \ "складніше \" і \ "трудомістко \".
Можливо, той чи інший з вас знає, як я можу отримати певну розкутість у цьому відношенні. Я хотів би відпустити і більше не приділяти темі ваги таке чільне місце щодня. Кожного разу, коли я з’їв щось занадто багато або щось не так, закликає маленький диявол і шепоче мені ui ui ui на вухо і приходить моє сумління
Не те, що я хочу бути необережним - врешті-решт, я не хочу знову набирати жоден з втрачених кілограмів - але я хочу втратити цю напругу.
Член з 14 листопада 2004 р
149 дописів (ø0.03/день)
@ Strolchi62 Я відчуваю те саме. Я можу схуднути краще, ніж це
тримати втрачену вагу. Я бився роками, але
на жаль завжди програний Але цього разу я обіцяю поліпшення
Цього разу я постараюся не впадати у старі харчові звички
відповідно до моєї цільової ваги.
Член з 13 березня 2005 р
520 дописів (ø0.09/день)
Катя цілком права: вам просто не слід повертатися до старих харчових звичок, вам потрібно змінити свій раціон і дотримуватися його, щоб постійно підтримувати свою вагу.
Член з 26.05.2005
17 дописів (ø0/день)
Зараз я шукаю шлях/можливість - як я можу досягти певної розкутості, щоб думка про вагу, фігуру та їжу не завжди була всюдисущою. Можливо, є \ "товариші, які страждають \", хто знайшов шлях
Член з 13 березня 2005 р
520 дописів (ø0.09/день)
Я знаю, як дратувати довкілля. Іноді я ненавиджу себе, коли знову багато їм, тоді завжди думаю, що не дуже хочу знову бути кремезним. Мій хлопець завжди говорить, що я повернув, я все одно прекрасна
Я також шукаю таких постраждалих з рішенням, можливо, просто розібратися з цим вільніше? Але тоді є ризик, що хтось знову стане надто \ "щедрим \" і йому все одно.
Член з 1 грудня 2003 р
12579 повідомлень (ø2.03/день)
Єдине, що вас найбільше дратує - це ви самі!
Зрештою, Каті права, лише здорове харчування та спорт допоможуть у довгостроковій перспективі!
Якщо ви регулярно займаєтесь спортом, ви можете швидше згладити \ "гріхи \", або вони навіть не принесуть результатів.
Але дуже важливо, щоб ваш метаболізм не зловживався постійно, тому ви завжди \ "набираєте вагу \".
Метаболізм потрібно вилікувати, і тоді вам не потрібно боятися відчувати знаменитий ефект JOJO знову і знову.
Якщо вам простіше в групі, приєднуйтесь до учнів, які навчаються у світовій війні, існує так звана фаза технічного обслуговування після схуднення і, отже, бажана вага.
LG і удачі
Член з 26.05.2005
17 дописів (ø0/день)
Це справжнє замкнене коло. Якщо я з'їв трохи занадто багато або \ "неправильно \", я відчуваю провину - замість того, щоб мати можливість стояти над цим питанням з необхідним спокоєм і спокоєм.
Треба сказати, що у мене ніколи не було ефекту йо-йо. Мої численні кілограми прийшли лише тоді, коли я кинув палити 4 роки тому. На сьогоднішній день я схудла на 23 кіло, і я точно не хочу цього повертати
Підказка для учнів, які навчаються у світовій війні, звучить цікаво. Я поцікавлюсь, чи група активна в районі Цюріха, і якщо так, то де.
Я вже скинув кілограми \ "під наглядом \", і це виявилося дуже корисним. Я думаю, що фаза після цього також може спрацювати так.
Член з 02/11/2004
4772 повідомлення (ø0.78/день)
Підтримка WW полягає в повільному збільшенні кількості пунктів, які ви їли щодня під час схуднення, і, залежно від тижня, перевіряли, чи набрали ви вагу, зберегли вагу чи продовжували худнути.
Залежно від цього, бали будуть зменшені, збережені або збільшені протягом наступного тижня.
Для цього WW \ "планує \" 6 тижнів.
Я не ходжу в групу, я займаюся WW самостійно, але я розумію, що для обслуговування потрібно, щоб після цих 6 тижнів БЕЗ підрахунку очок ви повинні постійно зберігати свою вагу, оскільки значення балів та пов'язаний з ними вміст жиру та калорій знаходяться в потилиці \ повинен був "згоріти".
Моя подруга вже перебуває на технічному обслуговуванні і каже, що протягом тижня (тобто з понеділка по п’ятницю) вона грубо пропускає очки і знаходиться в межах 18-20. На вихідних вона пригощає себе піцою або морозивом і довше тримає свою вагу.
Коли я досягнув останніх трьох кілограм вибраного мною блюда, я хочу зробити щось подібне. Продовжуйте, як і раніше, протягом тижня, а на вихідних трохи незвично (без сумління).
@ Strolchi
Думаю, якщо ви зважуєтесь раз на тиждень, ви вже бачите, чи є ця тенденція постійною чи вгору.
Чому ти не дієш на це? Якщо ви справді їсте трохи більше, почекайте дня зважування, а потім просто подивіться, як це вийшло.
Якщо це пішло дуже легко, покладіть на легший тиждень.
Що ще, напевно, не залишиться, і я думаю, що не так погано мати справу зі своєю вагою, адже ви знаєте, як ви виглядали і почувались.