Втрата ваги через утримання - поради щодо доброго самопочуття - SuS-Forum
Привіт дорогі мої,
випивши (кожен 2-й день 8 пляшок пива або 1 літр вина плюс 4 пива) я набрав великої ваги.
Я не хочу сідати на дієту, тому що в даний час я маю достатньо спільного з нововиявленою сухістю.
Я хотів би знати, чи втрачаю я вагу автоматично, так би мовити, якщо зараз я не використовую алкоголь і в іншому випадку харчуюсь нормально (2000 ккл на день)?
Було б непогано, якби я отримав багато відгуків.
Гарних вихідних.
"І є магія, притаманна кожному початку, яка захищає нас і допомагає нам жити". Герман Гессен
це менш імовірно. І дієти теж насправді не мають сенсу. Зрештою, це зводиться до спорту. Оскільки миша кусається з жодної нитки. До речі. Спорт також є прекрасною річчю з точки зору обслуговування дренажу.
Змієва олія продовжує залишатися затребуваним товаром, але завдяки сучасним технологіям її тепер можна відтворювати за бажанням і переливати жадібним курцям самопроголошеними рятівниками. Ну зрозумій!
На жаль, я можу говорити лише про себе.
У мене завжди була надмірна вага, але після утримання я набрав ще більше ваги.
Моє споживання алкоголю було дещо схоже на ваше. Щодня не менше 1 FL. Вино і більше пива.
На жаль, моя залежність змінилася, тому що я думав, що роблю щось * добре *
Я їв більше того, що раніше не їв.
Я сухий з червня 2010 року і набрав майже 10 кг і більше не можу їх опустити.
Якщо ви можете це зробити, тренуйтеся. на жаль, я завжди ненавидів спорт
також можливо хіхіхі
PS: Сподіваюся, я не надто розчарувався ?
дякую за вашу відповідь і "так, ти мене розчарував".
Сподіваюся, у мене все буде інакше. На щастя, у мене ніколи не було зайвої ваги; 10 кілограмів, які я ношу з собою, на мою думку - це випивка.
Зрештою, я легко налив собі 3000 ккл у вигляді алкоголю на додаток до звичайної їжі.
Божевільна річ у тому, що я був і досі якось "сиджу на дієті".
Завжди стежте за тим, щоб не їсти більше 1500 ккл. Але коли ввечері прийшов тиск, це не мало значення.
Сьогодні у мене 9-й сухий день! Я почуваюся набагато краще, ніж раніше.
Прокинься вранці без похмілля, не май жалю совісті, бо я робив дурниці, будучи п’яним, а жінка в дзеркалі теж не виглядає такою лайно.
І ваги також показують на 1 кіло менше.
Спорт - це абсолютно не моя річ. Але мені дуже подобається гуляти, навіть на великі відстані. Можливо, я підніму А. і зроблю це замість того, щоб просто говорити про це.
Гарного посушливого тижня вам і всім!
"І є магія, притаманна кожному початку, яка захищає нас і допомагає нам жити". Герман Гессен
Спочатку я набрав вагу, але потім після зміни дієти схуднув досить добре. Зараз я на 7 кг легший, ніж тоді, коли я випив своє останнє пиво. Що я не робив, так це рахувати калорії. Це найбільша пастка, на яку ти можеш натрапити. Одні калорії нічого не говорять про корисність відповідної їжі. Але такі дрібні зміни, як несолоні горіхи замість будь-яких чіпсів або паличок перед кренделем, безсумнівно, зіпсують ваш розрахунок калорій, але ваше тіло буде абсолютно в захваті. Харчові цінності, що містяться, просто простіші у використанні. З несолоними горіхами ви також позитивно впливаєте на рівень холестерину (ЛПНЩ падає, ЛПВЩ залишається незмінним), тоді як ви можете підняти рівень холестерину до непередбачуваних висот за допомогою чіпсів (збільшення ЛПНЩ).
І це схоже на всю дієту. Важливим є те, що знаходиться всередині з точки зору мінералів та корисного вмісту. Ви повинні вважати калорії другорядними. Спочатку переконайтеся, що ваш організм отримує необхідні поживні речовини, оскільки це не залежить від калорій. Ви можете впливати на калорії за допомогою фізичних вправ, але не можете впливати на поживні речовини. Зупиніть калорійне лайно. Це призводить лише до неправильного харчування. Трохи більше вправ (достатньо вийти на прогулянку) тіло потребує тих самих поживних речовин, але спалює більше калорій. І ці дивні харчові добавки навряд чи допомагають компенсувати нестачу поживних речовин. Вони лише роблять виробника багатим.
В даний час я не намагаюся рахувати калорії. Я думаю, що я так довго шкодив своєму тілу, що воно тепер "заслуговує на щось хороше".
У підлітковому віці я страждав від харчового розладу, і думаю, ніколи не викину з голови цю дурну калорію.
Я рідко частуюсь солодощами, але в іншому випадку я їжу те, що мені хочеться.
Це, звичайно, не сприяло б моїй сухості, якби я зараз почав дієту і божеволів від своєї фігури.
Це все само регулюватиметься; сподіваюся.
"І є магія, притаманна кожному початку, яка захищає нас і допомагає нам жити". Герман Гессен