Втрата ваги, чого чекати
Якщо вона скоротилася і почала кардинально змінювати спосіб життя, то це сильна жінка. Однак вирішити, схуднути і схуднути - не одне і те ж. Трансформація тіла - завжди тривалий важкий процес, що вимагає наполегливості та сили волі. Важливо правильно підготувати перешкоди на шляху до заповітної мети.
Найбільше розчарування в схудненні - це повільне вивільнення ваги. Відмова від улюбленого печива та шоколаду та заняття письмом у тренажерному залі змусять вас почуватись ображеними - безумовно, бажаючими отримати компенсацію на вагах чи рулетці. Але там воно було.
Ось перший неприємний сюрприз, який чекаємо: якщо ми будемо діяти правильно (без суворих дієт з тимчасовим ефектом), ми не залишатимемо на талії мінус 10 дюймів протягом тижня. Тому що тіло, по-перше, не бачить змін відразу, а по-друге, вирішивши, що хазяйка знаходиться під загрозою зникнення, починає шалено тягнутися до дорогоцінних запасів, які відкладає роками. Слід пам’ятати, що на процес схуднення витрачається час, і не засмучуйтесь, якщо він стає довгим.
Навіть якщо схуднути, спалити очі в супермаркеті, зібрати трохи овочів, підібрати байдужий відділ цукерок і весело займатися спортом протягом кількох годин, це не означає, що це триватиме вічно. Спочатку важко уявити, хто хоче повернутися до своїх старих звичок, але здебільшого це відбувається саме так.
Жалість до себе, невдоволення результатом. і ось він, перший глюк. Потім тотальне самознищення ("Абсолютно ніякої сили волі і залишайся товстим!") І нове, нове "Висячі крижані дамби". Важливо пам’ятати, що при схудненні допускаються помилки - це лише реакція на зміну харчових звичок, і ні про що турбуватися. Але схуднення з трьох до п’яти з цих випадків, і це буде і надалі залишатися метою, буде набагато сильнішим.
Здаюся, беру в полон .
Рано чи пізно настане момент, коли більшість здасться. "Точка неповернення" може настати через місяць або два-три дні, абсолютно індивідуально, лише загальні симптоми. На даний момент здається, що всі зусилля марні і нічого не змінюється; приходить відчай. Справа не лише в харчовій стійлі - це тривала обжерливість у поєднанні з лінню, меланхолією, соромом за себе та свою поведінку.
У таких ситуаціях необхідно пам’ятати про моральний стан перед схудненням, намагатися відчути почуття, які збуджуються в даний момент; але найголовніше - любити красу, яка щоранку гарно посміхається в дзеркалі. Багато жінок шукають дефекти зовнішності механічно, за звичкою, не замислюючись про те, що колись про таке можна було тільки мріяти.
Експерти радять жінкам, які хочуть змінити життя через схуднення, задуматися над тим, що їм не подобається цей титул. Якщо мета - швидкий прогрес на роботі або як у чоловіків, необхідно підготуватися до розчарування: нічого не зміниться. Від втрати ваги, навіть суттєвої, шанувальники не кидаються в ноги, а роботодавці не дають бажаного місця в суспільстві. важка робота, звичайно - все це можна зробити повною мірою. Повинно бути зрозуміло, що лише пацієнт працює над своєю мрією, щоб принести довгоочікувані результати.
Самовдосконалення - це тривалий і складний процес, який забирає багато енергії, часу та нервів. Подолати всі труднощі і стійко протистояти випробуванням з першої спроби не виходить, ви повинні домовитись у цій боротьбі з собою. Але це рідкісний випадок, коли цілі виправдовують засоби!
Бізі Араїн +90 (312) 466 4610