Упертий жир на животі »Форум - верх одягу
моя проблема в заголовку - мені 24, і я набрав величезний жир на животі за останні 2-3 роки. Я маю струнку фігуру і нижчий за нормальну вагу, тому загалом мені не потрібно худнути. Але над моїм шлунком є товстий шар жиру, тому я виглядаю так, ніби перебуваю на середній стадії вагітності, і мене вже про це запитують («ну, хтось отримав пивний живіт»). Він теж не здутий, він справді жирний. Я вегетаріанець і досить багатий вуглеводами, чи може це бути пов’язано з цим? Мій лікар сказав, що це просто мій тип фігури, але з цим нічого не вдієш?
Можна дотримуватися дієти. Інакше ви не позбулися б цього.
І так, з генетичних причин ви можете покласти туди жир на перше місце
який лікар?
Жир на животі, крім усього іншого, є найбільш упертим із усіх. постійна підписка у формі?
На жаль, ви не можете схуднути на певних частинах тіла. У когось велика попка, у вас маленький животик
На жаль, я думаю, що це генетично. Крім схуднення скрізь, ви не можете багато чого зробити
Якщо вас так турбує, ви можете спробувати нижню білизну на животі. Тож ви справді помічаєте різницю
Можливо, абс допоможе. З цим ви хоч би змогли перетворити жир у м’язи
"Моя дієта вегетаріанська і досить багата вуглеводами, чи може це мати щось спільне з цим?"
тоді їжте більше білків, таких як сочевиця тощо.
тоді ви бачите, що відбувається.
потім вона тренує м’язи під беконом, в результаті чого бекон стає помітнішим завдяки м’язовій масі.
тоді скоріше займіться силовими вправами і не робіть акцент на животі. Ви також можете тренувати ноги і худнути в процесі.
О, чоловіче, у мене точно така ж проблема
Я також. Але також ззаду, зверху і знизу. Генетичний бонусний матеріал скрізь.
Маючи багато вуглеводів, організм любить накопичувати воду. Це може роздути тіло, особливо на животі.
Фігня. Жирова маса НІКОЛИ не перетворюється на м’язову масу, як це має діяти фізіологічно?
Цільове тренування м’язів живота в цьому випадку є досить непродуктивним, причина вже згадувалась.
Хто починає жир, де це генетично обумовлено. Сідниці, ноги, стегна, ти тримаєшся за живіт. І ви ніколи не можете схуднути лише в одному місці, а лише знизити загальний вміст кислоти. Навіть якщо ви в цілому худорляві, ви все одно можете мати високий вміст КФА, який називається "худий жир".
Що допомагає? Перш за все, фізичні вправи та здорове харчування. Можна спробувати зменшити вуглеводи. Звичайно, їх все одно повинно бути, і низька кількість вуглеводів не є метою. Але ті, хто їсть надзвичайно вуглеводи та багато енергії, не спалюючи їх за допомогою фізичних вправ, набиратимуть вагу. Щоб схуднути, потрібен дефіцит калорій - менше їжте або більше займайтесь.
Він НІЧОГО не пов’язаний з вуглеводами. Ви просто не в формі. Кожен кладе свій жир кудись ще. Харчуйтеся відносно здоровою дієтою і регулярно займайтеся спортом! У якийсь момент жир також піде. Ви НЕ МОЖЕТЕ вправляти жир в одному місці. бажаю вам успіху
Я звернувся до свого терапевта з іншим занепокоєнням і, коли мені випала можливість, описав проблему. Вона подивилася зону, запитала мене про фігуру моєї матері, а потім сказала, що це генетично.
Якби я схуднув, через кілька кілограмів я мав би недостатню вагу, і навіть тоді мій шлунок, мабуть, був би жирним відносно решти. Що стосується підготовки з навчання, я також мав би занепокоєння, про які вже було сказано. Жировий прошарок все ще був би там і, мабуть, виділявся б ще більше.