Втрата ваги до вагітності

Привіт усім, тут із моїм супутником ми хочемо дитину. Я збираюся припинити свою таблетку приблизно через рік, тому що мені спочатку потрібно зробити кілька справ. Я важу 97 кг і хотів би схуднути першим. Чи є люди в одній справі чи переживали те саме? Будь-яка порада для мене?

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Привіт усім, тут із моїм супутником ми хочемо дитину. Я збираюся припинити прийом таблеток приблизно через рік, тому що мені спочатку потрібно зробити кілька справ. Я важу 97 кг і хотів би схуднути першим. Чи є люди в одній справі чи переживали те саме? Будь-яка порада для мене?

Ласкаво просимо до клубу !
Я припинив приймати таблетки в травні, і з початку вересня я сиджу на невеликій дієті
Я даю собі рік, щоб скинути всю вагу, яку я набрав завдяки цій проклятій таблетці (понад 20 кілограмів, коли я вже був товстим до xD), щоб я міг почати тестування для своєї першої дитини в листопаді 2017 року! (і особливо, щоб отримати свою ліцензію, я перебуваю через 3 роки, остання пряма лінія!)
Якщо ні, то яку пораду ви б хотіли отримати ?

Втрата ваги до вагітності
Я займаюся перебалансуванням їжі та спорту 3-4 рази на тиждень. Для відновлення балансу я використовую рекомендовані харчові звички, щоб мати таку дитину, як у мене вже будуть хороші звички. Допомога, яку я шукаю, - це підтримка, а також порада, над якими м’язами працювати і який вид спорту просувати.

Ну, ну, я не знаю, чи те, що я роблю, буде працювати для вас, але особисто я вже не їжу нічого промислового, принаймні намагаюся: особливо багато овочів, фруктів, домашніх страв та деяких крохмалистих продуктів, багато риби і дуже мало червоних лопаток. І я займаюся однією годиною спорту 3 рази на тиждень (те, що мені подобається танцювати, інакше я втрачаю мотивацію), я не дуже спортивний, тому навряд чи мені допоможуть.
Сподіваюсь, інші люди відповідуть, бо раптом це мене теж цікавить

Я намагаюся їсти домашнє якомога більше, тому що привіт жир у промислових стравах, і особливо я уникаю перекусів якомога більше. Я читав на сайтах, що вам потрібно зміцнити стегно та промежину на животі, але я хотів би мати іншу думку.

скільки ти хочеш втратити? Особисто мені 97 тис., І я хотів би зробити 68 в ідеалі або 70 в гіршому

Так само, дивно, скільки іноді є навіть у супі! В іншому випадку я теж нічого не клюю, але п'ю багато води і не поспішаю їсти, щоб не їсти багато (занадто багато) Ах, ну я на боці 108 кілограмів, і знову, Я програв 4 з серпня, тому я сподіваюся !
Ах так, ви хочете скинути принаймні 25 кілограмів! Я вас підтримую! Це справді сміливо і перш за все довготривалі зусилля! Згодом я хотів би втратити стільки ж, раптом навіть після вагітності я маю намір зберегти ці харчові звички та спорт, і ми побачимо, чи продовжує моє тіло втрачати чи ні.
(Я збираюся з’ясувати, як будувати прес, стегна та промежину, це не може зашкодити!)

Так само, дивно, скільки іноді є навіть у супі! В іншому випадку я теж нічого не клюю, але п'ю багато води і не поспішаю їсти, щоб не їсти багато (занадто багато) Ах, ну я на своєму боці 108 кілограм, і знову ж таки, я програв 4 з серпня, тому я сподіваюся !
Ах так, ви хочете скинути принаймні 25 кілограмів! Я вас підтримую! Це справді сміливо і перш за все довготривалі зусилля! Згодом я хотів би втратити стільки ж, раптом навіть після вагітності я маю намір зберегти ці харчові звички та спорт, і ми побачимо, чи продовжує моє тіло втрачати чи ні.
(Я збираюся з’ясувати, як також зміцнити прес, стегна та промежину, це не може зашкодити!)

Що
ваші поточні харчові звички? ось як ми можемо вам допомогти.

Не можу знайти вашу відповідь ?

Привіт, дівчата,

Я дещо в тій же ситуації, що і ти, але в "мініатюрі": я зупинив свою таблетку. вчора для дитячого проекту на початку 2017 року. Я хочу схуднути (близько 5 кг, зараз я в 50,6 кг, а з серпня схудла на 4 кг), щоб обмежити шкоду для вагітності

Мій спосіб: змінити сніданок (раніше у мене була величезна миска крупи з молоком, тепер це фрукти, йогурт, сухофрукти, крупи без цукру.), Зупинити Нутеллу на полуденок (тепер хліб або печиво та компот), значно зменшуйте м’ясо (лише 3 рази на тиждень), максимально виключайте промислові продукти (коли ви дивитесь на перелік інгредієнтів, це справді викликає бажання зригувати.), а я роблю вправи вранці (обшивання, абс.) та 20 хвилин еліптичного тренажера кожні 2 дні (я інвестував у вживану модель.). І я також зменшив кількість. Посередині тарілки мені цікаво, чи справді я все ще голодний, і якщо відповідь негативна, я залишаю решту на наступний день !

Для спорту абс дуже хороший, тому що після пологів ви в принципі більше не зможете займатись. Для промежини це корисно для пологів, але я не знаю, чи це змушує вас так сильно схуднути? І перш за все вам потрібно ходити, до, під час і після вагітності

Привіт, дівчата,

Я дещо в тій же ситуації, що і ти, але в "мініатюрі": я зупинив свою таблетку. вчора для дитячого проекту на початку 2017 року. Я хочу схуднути (близько 5 кг, я зараз на 50,6 кг, а з серпня схудла на 4 кг), щоб обмежити шкоду для вагітності

Мій спосіб: змінити сніданок (раніше у мене була величезна миска з кашами з молоком, тепер це фрукти, йогурт, сухофрукти, каші без цукру.), Зупиніть Нутеллу на післяобідній чай (тепер хліб або печиво та компот), значно зменшуйте м’ясо (лише 3 рази на тиждень), максимально виключайте промислові продукти (коли ви дивитесь на перелік інгредієнтів, це справді викликає бажання зригувати.), а я роблю вправи вранці (обшивання, абс.) та 20 хвилин еліптичного тренажера кожні 2 дні (я інвестував у вживану модель.). І я також зменшив кількість. Посередині тарілки мені цікаво, чи справді я все ще голодний, і якщо відповідь негативна, я залишаю решту на наступний день !

Спасибі за вашу відповідь !

Приємно спостерігати, що є й інші дівчата, які кидають собі виклик схуднути до вагітності. !
Дякуємо, що показали нам свій новий спосіб харчування! (І так, я погоджуюся з вами щодо промислових продуктів. Відтепер я буду займатися лише саморобкою, це вже краще, і я думаю про своїх майбутніх дітей) Так, це правда, j 'намагайся не їсти занадто швидко, тож якщо я вже не голодний, не турбуйся змушувати себе, ти просто повинен слухати своє тіло !
Я визнаю, що у мене немає можливості і часу займатися спортом, як ти вранці, але я сподіваюся, що моїх 3 годин на тиждень буде достатньо. Потім ми побачимо зробити більше, але я вже повинен взяти ритм хал

Я визнаю, що я вперше дотримуюсь дієти, яка триває так довго, але коли ми говоримо собі, що це для нашої майбутньої дитини, що це мотивує! Це ніколи не змушує мене зламатися, коли я думаю про це