Втрата ваги і якщо l; EFT був розчином Мелгіпно
Незважаючи на те, що знадобився деякий час, щоб воно з’явилося, літо з радістю влаштувалось у нас. Незважаючи на свою частку гулянь (грилів, аперитивів тощо), літо - це також час, коли ЗМІ засипають нас винними повідомленнями, замаскованими "любіть себе такими, якими ви є!" Вам потрібно знайти лінію і закріпити ноги, щоб красиво виглядати в купальнику на пляжі! Не дивно, що багато людей борються зі своєю вагою за допомогою цього обтягування.
Що, якби сьогодні я сказав вам, що найкращий спосіб схуднути і почувати себе добре у своєму тілі - це почати з доброзичливого ставлення до нього? ?
Наш розум відіграє настільки ж важливу роль в управлінні своєю вагою, що і те, що ми їмо і скільки годин ми проводимо, займаючись. Ці два останні пункти, очевидно, відіграють свою роль. Але навколо вас, безумовно, є знайомий, який постійно сидить на дієті, не втрачаючи ні унції, і навпаки, інша людина, яка не докладає зусиль і при цьому зберігає ідеальну фігуру. Можливо, ви навіть впізнаєте себе в одному з цих двох профілів.
Чому ця «несправедливість»? Що робити, якщо відповідь криється у відомому гормоні стресу: кортизолі? Коли його швидкість висока, організм стійкий до втрати ваги. Крім того, ми, природно, прагнемо їсти більше, коли перебуваємо в стресі.
Тож я повертаюся до впливу нашого розуму на управління вагою. Дійсно, протягом дня ми стикаємося з багатьма стресовими подіями. Будь то щоденні клопоти чи конкретно стрес, спричинений одержимістю схудненням.
EFT - це перевірений метод боротьби зі стресом. Простого факту постукування різними точками, розташованими на нашому тілі, достатньо, щоб опустити його.
У той же час EFT дозволить вам позбутися своїх обмежувальних переконань (відоме «в будь-якому разі я ніколи цього не зроблю») та інших способів самосаботування, успадкованих з вашого досвіду та дитинства, які заважають вам стати людиною, якою ти хочеш бути. EFT навчить вас, як боротися з цими труднощами та зцілювати ту частину вас, яка вас стримує.
За допомогою цього ніжного підходу ви зосередитесь на задоволенні, а не на розчаруванні та вдячності, а не на відразі до свого тіла.
Більше немає вини та драконівських режимів, які спонукають людей ненавидіти і зловживати собою. Це марно. Само співчуття та самоприйняття - це єдиний шлях до схуднення, який вас задовольняє та змушує почувати себе добре у своєму тілі, навіть якщо воно має любовні ручки. Завдяки EFT ви також отримаєте більше задоволення живити своє тіло корисними продуктами, рухаючись, дозволяючи собі невеликі задоволення.
Якщо ви завжди намагалися прийняти себе таким, яким є, EFT, безумовно, є чудовою вправою для вивчення та використання. Дізнайтеся більше про EFT