Втрата ваги Метт Херрек; Чоловік схуд на 104 кілограми після того, як мало не помер від ожиріння
У червні 2014 року Метт Херрік провів 10 днів у лікарні, і йому не дозволяли нічого їсти та пити - навіть води. Діагностика? Індукований жовчнокам’яною хворобою панкреатит, також відомий як запалення підшлункової залози. "Я їв внутрішньовенно", - каже 31-річний Геррік, який на той момент важив 300 фунтів. "Моя родина навіть не хотіла б мене відвідувати, - сказала сестра. - Ти зробив це для себе". Лікар Герріка сказав йому, що він може померти в тридцять років або змінити все у своєму житті. Його харчові звички та відсутність фізичних вправ вбили його.
Доброта Метта Герріка
Йому відразу довелося прийняти дві нові звички: припинити замовляти китайську їжу і почати готувати. "Переїдання стало моїм інструментом для подолання", - каже Херрік, який регулярно балується тостами зі штруделями та Jack In The Box. Йому довелося поміняти заморожену та оброблену їжу цілими сирими інгредієнтами та вивчити Nutrition 101: "Якби я особисто приготував" Джембо Джек "або" Біг Мак ", я б перелякався цих інгредієнтів, - каже Геррік. "Наполягаючи, що я їжу лише те, що приготував, я зробив кілька кроків між собою та їжею. Їжа була вже непросто доступною ”.
Доброта Метта Герріка
Геррік навчився робити салати, смажену курку, кедровий лосось, різотто та картоплю фрі. «Кулінарія стала заспокійливим ритуалом. Це допомогло мені боротися зі своїм раніше сидячим способом життя », - говорить він. "Між приготуванням їжі та прибиранням я зміг рухатися набагато більше". Найкраща частина? Він ніколи не почувався знедоленим - їжа, яку він готував, була ситною і винагородою за його щоденні фізичні вправи.
Доброта Метта Герріка
Щоб нести відповідальність, Геррік розробив "рівняння передачі": якщо я з'їдаю торт, я роблю це. Якщо я не хочу займатися, я не можу їсти цукерки того дня. "Його солодкі зуби були найскладнішим в дотриманні його плану схуднення. Але також - розуміння, чому він почав шукати нездорову їжу ". Я ненавидів себе. Я ненавидів чоловіка, якого бачив у дзеркалі ", - каже Геррік. Я думав, що я потворний і непопулярний. "
Наразі за час подорожі до схуднення Геррік схуд більше 100 кілограмів і важить 196. Найкраща порада для тих, хто стикається з подібною проблемою, - з’ясувати, чому ви їсте: харчування? для приколу? мати справу з? Геррік каже: "Візьміть на себе зобов’язання докопатися до суті своєї бідності, бо ви цього заслуговуєте".