Втрата ваги на форумі Розмова про схуднення; Знаменитий клацання

Нав'язливі уявлення про власну ідеальну вагу мають незначний ефект без загальної мети. І ця мета дійсно має стосуватися особисто вас, а не довільного соціального ідеалу краси.

Я думаю, що "клацання" є такою всеохоплюючою метою для більшості з них, справжньою і дуже особистою мотивацією, яка раптом робить реалізацію видається легкою. Просто сказати "я повинен схуднути", що характеризується самодокором, не працює. Ви повинні уточнити для себе, чому ви насправді цього хочете. Тоді така мета може розвинути свою власну динаміку, яка має мало спільного з "вставанням" та "дисципліною". Потім воно йде "ніби само собою".

Якщо потім ви знову наберете вагу (це траплялося зі мною часто у моєму житті), то, можливо, ще й тому, що ви втрачаєте з виду ці цілі - те, що викликає клацання, - а не тому, що раптом знову стаєте "недостатнім у дисципліні".

[Оновлено: пн, 30 червня 2008 р. 21:01]

Як бачите з успіхом

Війна жиру
Все робить м’язи * G *

78 кг, коронних фунтів поки що немає
Мій щоденник

Лютий 2002: 94 кг
Вересень 2002: 75 кг

Я ненавидів себе, бо нічого не міг з цим зробити.

Тоді мій бос, який був у тій самій ваговій категорії, що і я, схуд на 20 кілограмів, і я був вражений тим, як добре вона виглядає з меншою вагою.

Я теж цього хотів, але не з почуттям голоду, а з розумним харчуванням.

Тож я шукав I-Net та знайшов тут форум.

Хм-м-м-м, здорове схуднення - ось що я хотів.
Я також купив кулінарну книгу для страв WOK і пішов.

Ну, я ще не так схудла, але мета - це шлях.

Перезапуск 06.06.14 - 77,9 кіло
Бажана вага - 68 кіло

Коли я нарешті задумався, чому я взагалі хочу схуднути, прийшов цей клік. Моя причина схуднення завжди була однаковою, я хотів добре виглядати в гарному одязі чи в купальнику тощо (на той момент я мав 67 кг, цього не було в бірці). Але була ще одна причина, яка була для мене набагато важливішою за гарний зовнішній вигляд, а саме довге і здорове життя. Якщо у мене коли-небудь будуть діти, я хочу займатися спортом і дурити з ними, а не скаржитися на болі в спині чи щось інше.
Звичайно, більшості хвороб не уникнути, але підтягнута людина все-таки виглядає краще (з точки зору здоров’я) у похилому віці, ніж невдала людина.

[Оновлено: Ср, 02 липня 2008 14:41]

Приємна тема, я хотів би написати щось про це теж

Я натиснув два-три роки тому, тому я більше не можу помістити його точно вчасно. У будь-якому випадку, два роки тому почалася втрата ваги. Три роки тому я вперше помітив, що в моєму житті щось не так. У той час я жив зі своїм хлопцем, який мав хорошу роботу, і я навчався рік. Якось все здавалося ідеальним, але я був нещасний, і на той час я набрав 125 кг.

Потім одного ранку, коли я їхав до університету, я пройшов повз місце аварії, де жінку збила вантажівка. Власне, саме в цей момент м’яч котився для мене. Я був повністю вражений видовищем, воно не відпускало мене півроку, поки я нарешті не почав виходити щовечора посеред зими з найгіршими сніговими бурями. Вдома стеля впала мені на голову, мої стосунки вже були в дупі і я "втік" на вулицю. Потім кілограми почали падати, а потім два роки терапії депресії та розладів харчової поведінки, розлука з моїм хлопцем, переїзд та і та. Тоді я почав жити

Це може здатися сирним, але я це пам’ятаю сьогодні
Коли погода покращилася, я почав кататися на роликових ковзанах і за півроку схуд на 25 кг. Я зберігав це до жовтня минулого року, і на початку цього року у мене з’явилося дивне «клацання», що я раптом почув себе комфортно навіть із добрими 100 кг.

Ще через півроку - говоріть зараз - тепер новий "клік для схуднення". Я вже півроку граю в хокей на роликових ковзанах, і це дуже весело. І це саме моя мотивація продовжувати худнути. Я не такий поганий, але я помічаю, що робити щось справді важко через вагу. Крім того, що я зламаний набагато швидше за інших, і це мене просто дратує. Це вперше в моєму житті, що я так весело займаюся спортом у клубі. А тепер я просто хочу покращитися і використати свій «повний потенціал», так би мовити. І, чесно кажучи, мені цікаво, скільки це. Сподіваюся, є більше

Отже, що стосується спорту, я розпочав свій шлях, і тепер настав час харчування. Довгий час я боявся щось робити через розлад харчової поведінки з минулого. Але зараз я вирішую цілу справу, і я радію бачити, куди це мене заведе

PS: О так, незабаром я опублікую фотографії до та після, коли дізнаюся, як це зробити

Вік: 26, зріст: 1,68 м
Початок схуднення: 1 липня 2008 року зі 107 кг
Проміжний результат: 01.10.2008 - 98 кг
Проміжний результат: 01.01.2009 - 96 кг
Тимчасовий статус: 01.08.2009 - 103,0 кг

Після першого етапу трауру мені довелося вийти, я не міг бути в квартирі, занадто багато спогадів. І оскільки мені більше нікуди було їхати, і у мене було занадто багато часу, я піднявся в гори. в шльопанці. Тільки не бути вдома, це було головною метою.

Коли я знову почав їсти, я це усвідомлював. Я свідомо їв здорові речі, все ще занадто мало, але здорові. Втрата ваги була надією, але це не було клацанням.

У якийсь момент з’явилася думка, що мені довелося переробити своє життя, щоб піти від стосунків. Мені потрібна була нова мета в житті, новий щоденний ритм, якийсь розподіл на день. І мені потрібно було відчувати, що я роблю щось для себе. Тільки для мене. Шахта. І щось нове.
Це стало харчуванням. Що краще, ніж харчування, розділяти день? Якщо у вас нічого іншого немає, їжа залишається. Як і коли я переїдав, цього разу обрав їжу, але в іншому напрямку. Це не здорово, це така сама динаміка харчового розладу, але закручена у напрямку.
Це дало мені енергію. Моє горе переросло в гірські екскурсії та овочеве рагу.

Потім, слава Богу, я зателефонував другові, який, як я знав, працював інструктором у FiCe і знав багато про тренування з обтяженнями. У підлітковому віці він перевищував 100 кг, і він тренувався через знання та дисципліну. Я попросив його показати мені силові тренування. І в той же час він розповів мені неймовірну кількість про харчування.
Я зрозумів, що потрапив не на той шлях, що мені потрібно більше їсти. Що я повинен правильно харчуватися. А також, що мені потрібна інша причина мотивації, крім горя.

Клацання відбулося колись, коли я зміг збільшити вагу по обидві сторони штанги, отже, коли відбулося збільшення. Клацнуло також, коли я зрозумів, що піднімаюся на гору все легше і легше. І що я робив фізично краще, ніж давно не бачив.
Клацнуло також, коли я стояв перед дзеркалом у нижній білизні і більше не думав "боже мій, ти товстий і негарний", але бачив початок Мукіса і думав лише "ХА! Я в дорозі, тепер Інше питання часу, і так чи інакше, відправна точка насправді не така вже й погана ".
І це справді клацнуло, коли я побачив худу дівчину в місті, і вперше не зблід від заздрості, а подумав: "Ні, це не схоже. Вона дме кожним подихом вітру і має проблеми після літра молока Щоб носити додому ".

Я більш-менш повернулася зі своїм хлопцем. Основи довіри насправді немає, що якимось чином зрозуміло. Але я вирішив для себе, що погоджуюсь на нову спробу, але вперше повністю згідно з моїми передумовами. Ми не живемо разом, я маю свою квартиру для себе. За винятком зубної щітки, він не має у мене безладу і ключа. Я хочу добре провести час з ним, інакше він повинен піти.
Це нечесно, але я візьму те, що хочу зараз. У всіх сферах мого життя. Через тиждень я почну нову роботу і не працюватиму понаднормово, бо мені потрібен вільний час для себе. Купую овочі, які в Норвегії дорожчі, і гарну їжу. Я там не економлю. Що для мене добре, я приймаю. Я виявив егоїзм до себе, і мені це добре. Мені відремонтували успадковану скрипку і зараз я шукаю вчителя скрипки, я хочу навчитися чомусь новому, лише для себе.
Зміна дієти та болю все ще важливі, але мотивація - це вже не сум, а відчуття, що я роблю щось для себе.

Все змінюється, завжди і в усі часи. Все тече. І я впевнений, що цей надзвичайно егоїстичний час буде розглянутий у перспективі, але з цього етапу я отримаю багато для себе. Час покаже. Але одне можна сказати точно. Я закінчив із зайвою вагою, я більше ніколи б добровільно не поміняв своє теперішнє життя своїми старими звичками. Я занадто добре для цього зараз.
І я б майже сказав (але лише майже): Дякую за обман. Горе через це змусило мене відчути себе. Це було передумовою будь-яких змін.

Ні, люди, я хочу мати можливість насолоджуватися своїм життям і тому: Позбудьтеся зайвих кілограмів, навантажте м’язи та витривалість!

розпочато 05.05.2012 з 110 кг
1. Ціль U105 досягнута 9.9.12
2-й гол U100
3-й гол U95
4-й гол U90
5-й гол U85
6. Ціль U80
7. Ціль 75