Втрата ваги не працює, що б я не робив - надмірна вага - med1
Мені 1,68 і 25 років. Колись я важив 59 кг, але, на жаль, це було дуже давно. Я набрав вагу через слабку роботу щитовидної залози та сильний стрес, але якось це повинно бути оборотним? Зараз я важу 75 кг, і це для мене дуже погано:(
Спочатку я намагався зменшити вагу, дотримуючись дієти, бо їв мало солодощів і близько 1000 ккал на день. Зробив це приблизно 4 місяці і не знизився 1 кг. Тож я думав, що цього просто недостатньо, тому я їв 1500 Ккал на день протягом 3 місяців, знову не втрачаючи 1 кг. Потім я бігав три рази на тиждень по 30 хвилин протягом 6 місяців, що теж не вдалося, і мені довелося робити паузу через травму стопи.
Давайте перейдемо до мого повсякденного життя та теми стресу. Я одинокий батько і протягом останніх 2,5 років регулярно бив бакалавра наук; Я був переважно в університеті з 8 ранку до 5 вечора і працював у вихідні (офіціанти). Я опікувався своїм сином, який живе з моєю матір’ю, щохвилини. Ну, у мене справді не було багато часу на себе, і я ледь не зламався всередині, особливо в 4-му семестрі. Це, безумовно, було занадто багато, і я дуже радий, що це закінчилося. принаймні цей семестр не такий напружений, і я кинув роботу за сумісництвом.
Я познайомився зі своїм нинішнім хлопцем 2 роки тому, але ці стосунки були величезним стресовим фактором; багато аргументів, мало гармонії, і до цього дня ми займаємось сексом приблизно 2 хвилини кожні 6 тижнів (що я ДУЖЕ страждаю, але це вже інша тема. Але, можливо, слід також згадати, що мій хлопець любить пухких людей, і йому подобається моя вага жодним чином не турбує. принаймні це.)
Я знову бігаю бігом 2 місяці, на цей раз близько 30 км або 3 години на тиждень, і оскільки я все ще жирний, нещодавно почав їсти з низьким вмістом вуглеводів (хоча я не люблю дієту, багату білками, і це так чи інакше складно, як вегетаріанець Песче), і я хочу ще більше розширити моє навчання; напр. Сьогодні я бігав 40 хвилин, хоча вчора біг протягом години.
Треба сказати, я більш підтягнутий ніж будь-коли; на даний момент я без зусиль встаю о 8, чого раніше ніколи не було. І хоча всі навколо мене простудились кілька разів, я цього року не хворів ні дня. Моє серце (яке завжди викликало проблеми) б'ється повільніше і стабільно, ніж будь-коли; Дивившись таким чином, надмірна вага мені не шкодить. Але я просто хочу спуститися і знову вписатись у свої маленькі штани. D: І це мене так розчаровує, що я так стараюся, і, наприклад, свою дівчину. важить лише 60 кг, хоча вона п'є цукор з чаєм і їсть заморожену піцу щодня і взагалі не робить фізичних вправ (Я НІКОЛИ не їжу готову їжу і переважно п'ю воду, до речі, я не вживаю алкоголю, кави і не палю, на відміну від неї:()
Що може бути, що я просто товстий? Моя дівчина і хлопець можуть сказати, що я теж мускулиста, але я теж точно товста. він просто хитається, і я бачу це в дзеркалі:(
Я майже вірю в генетичні причини, навіть якщо інакше відкидаю це виправдання. У моїй сім'ї більшість жінок трохи більші внизу (а не на животі), незалежно від того, дивлюся я на своїх канадських, італійських, південноамериканських чи німецьких родичів. А моя бабуся навіть пережила голод; вона була дуже роздутою, але дуже багато людей навколо неї не вижили.
Я просто відчуваю, що моє тіло чіпляється за свій жир; хай буде що буде. Чи можу я це якось перевернути? Скільки ще терпіння мені потрібно мати? Чи нарешті це покращиться з меншим стресом та низьким вмістом вуглеводів? Хтось має якісь поради?
Останній тест на щитовидку був місяць тому, все було нормально, і 3/4 року тому у мене був тест на діабет, теж негативний. В іншому випадку показники крові також в порядку, врешті-решт, я також їжу овочі щодня (фрукти більше не через низький вміст вуглеводів)
Я дуже плачу через свою вагу. іноді мені здається, що я збожеволіла; тоді я отримую такі ідеї, як просити сина прописати Ріталін, а потім взяти його сам (це така дурна ідея.) або обдурити, щоб я нарешті знову був затребуваний; Крім того, секс допомагає схуднути (також дурна ідея). Що я можу зробити? Мені оооочень сумно, навіть зараз я знову плачу:(
Дякую за читання, і я вдячний за кожну пораду! До речі, я не можу приймати рослинні таблетки, тому що кожен раз, коли він розбиває мій тироксин.