Втрата ваги не робить вас щасливим - огляд від ME Improved
Я радий опублікувати роздуми жінки, яка сильно схудла. Вона хоче анонімності, саме тому за цим текстом не буде вказуватися (включаючи зображення) її особи.
Чому я публікую цей текст? Я хочу навести приклад роздумів, які показують, що хтось пішов шляхом, який я хочу показати разом із ME-Improved. Так, є методи, які є більш перспективними, ніж інші. Є кілька аргументів проти зерна та на користь періодичного голодування. Я не хочу заперечувати це, і велика частина моєї роботи зводиться до дослідження цих методів. Але принаймні настільки важливою є вся фонова робота, необхідна для створення ефекту, який ви справді хочете створити. Справжнє бажання просто замасковане як пошук великого біцепса або плоского живота.
Давайте тепер дамо слово пані:
Пошук спокою без наркозу
Я багато разів намагався схуднути. Кожна подальша невдача повідомляла мені: я недисциплінований, невдача. У якийсь момент я втратив мужність і надію. Моя надмірна вага зросла до понад 70 кг. Щоб схуднути, знадобилося б набагато більше року. Як я коли-небудь буду це робити? З такою кількістю їжі та стільки фізичних вправ? Стільки спокус?
До цього часу я завжди обмежував калорії та багато тренувався. Я витримав кілька тижнів, і в якийсь момент, зрозуміло, у мене не було більше енергії та невгамовного голоду. Я не міг і не хотів обмежувати решту свого життя міні-порціями та білковими коктейлями.
Моєю єдиною радістю було їсти і читати, і дивитися фільми. Я здебільшого жив у своїй уяві. У мене була робота, яка мене не задовольняла, ні партнера, ні друзів, а контакт лише з одним членом родини. Я думав про вихід, переїзд до США і з’їдання себе до смерті. Я бачив, як я їздив туди на одному з тих маленьких товстих електричних скутерів.
Я рвався, бо мій живіт переповнився від їжі до розриву. Доводилося сидіти на краю ванни під час душу, бо у мене боліли спини і я не міг довго стояти. Я вже був спітнілий через десять хвилин ходьби до автобуса. Я ходив на роботу, за покупками, до бібліотеки, а потім на диван: їв, читав або дивився DVD.
Моя втрата ваги майже вдвічі менше моєї попередньої ваги не залишила каменю в моєму житті. Це було захоплююче і страшне, і важке, і розчарування і дивовижне.
Я в шоці від того, як по-різному до мене ставляться як до худорлявої людини. Люди набагато уважніші та привітніші до мене.
У мене була одна мета протягом 25 років мого життя: схуднути. Бо якщо я струнка, то все добре, так? Вони також показують, що в рекламі худенька жінка, яка у своєму весільному вбранні несе свого товстого мопса на церковні сходи - щаслива до кінця свого життя.
У мене досі немає партнера. Чому у жінок, які товщі за мене, є хлопець?:-) Це боляче. Це не мій надмірна вага, це я. Але я не знаю, що змінити. Раніше рівняння було чітким: худнути = худне = всі вирішені проблеми. І зараз? Я поняття не маю. Зараз у мене є нові проблеми, від яких надмірна вага мене завжди «захищала».
Через велику втрату ваги позаду залишилося багато зайвої шкіри. Тож за рік я провів три операції відновлення. Тільки з живота видалено 5 кг шкіри. Зараз у мене плоский живіт і я більше не ношу бюстгальтер. Але мій секрет - це шрами операції, як реагуватиме партнер?
Я все ще іноді вживаю їжу, щоб оніміти. Зі страху чи звички я не розглядаю деякі конфлікти. Я харчуюся, щоб не відчувати себе або тому, що боюся сказати те, що думаю. Я радше заподіяв собі шкоду, ніж піддав себе конфронтації з іншими. Що це говорить про мій досвід, моє оточення?
Моєю метою було спокій зі своїм тілом та їжею. Їжа вже не є головним напрямком мого життя. Моє бажання - мати можливість їсти інтуїтивно, не думаючи про це.
Переривчасте голодування і низький вміст вуглеводів (веган, без зерна) допомогли мені багато їсти і відчувати себе ситим. Зрештою, я не дотримувався низьковуглеводних речовин, бо не мав сили займатися цим видом спорту. Зараз я їжу більше фруктів, але я все ще є веганом.
Я вибрав свій вид спорту, виходячи з того, чи приносить він мені радість, а не чи спалює найбільше калорій. Вправи допомогли мені знову подружитися зі своїм тілом. Побачити, що він переніс, і відчути, як я став сильнішим і гнучкішим, наскільки добре він зажив після операцій, я дуже зворушений. Сьогодні я посміхаюся при думці про те, щоб піти на йогу.
Мазохізм - це немовля Я приємний до себе та своїх прихильників:-)
Я шукав людей, з якими мені комфортно, з якими не соромлюсь свого тіла. Будь то масажистка, вчитель йоги або блог. Я ізолювався через надмірну вагу, і кожен маленький доброзичливий жест або серйозне сприйняття своїх проблем було для мене безмежно важливим.
Я кинув роботу після операції, і загоєння було завершено. Я зараз на сонці, в зелені, можу займатися йогою щодня і вільно організовувати свій день. Я не поспішаю з’ясувати, як і де я хочу жити і чим хочу працювати.
Я пишу це для всіх, хто зараз у такій ситуації, як і кілька років тому. Я нічого особливого. Я ні особливо дисциплінований, ні особливо сильний. У мене були неприємні невдачі, і я впевнений, що цих невдач буде більше. Мій порятунок полягав у тому, що мені пощастило натрапити на потрібну інформацію з джерела, якому я довіряв. Ось чому я затримався з цим і зробив це.
Тепер я маю свободу пересування та енергію робити те, що хочу. Я дізнався, що можу взяти багато, що я сильніший, ніж коли-небудь думав. Бажаю всім відчути цю впевненість і внутрішню безпеку.
Подорож у себе
Дуже мало хто усвідомлює, що стоїть за всіма зусиллями. З іншого боку, більшість вірять обіцянкам щастя, які в першу чергу служать економічним інтересам. Також за галуззю самореалізації стоїть галузь, яка намагається зробити грошовий внесок за допомогою маркетингу. Люди дотримуються рецептів (для фізичних вправ, дієт, медитацій, відпусток тощо) і дивуються, чому вони продовжують топтатись на місці. Вони шукають простий шлях до щастя і дивуються. Але стійкості можна досягти лише на пересіченій місцевості. Якщо ви шукаєте лише щастя, ви швидко виявите, що щастя тендітне, і без опору його краса дуже швидко руйнується.
Тонкий живіт або великий біцепс не призводять до справді повноцінного життя. Ви можете так само легко придбати елегантні меблі для вітальні або товсту машину.
Ви також не можете отримати задоволення від рогового допаміну або серотоніну. Виконання виникає в повільному, жорсткому та зливному процесі. Процес, який включає фізичне здоров’я та свободу, але набагато більше, ніж те, що нам рекламують.
Ваша подорож у себе та вдосконалення МЕНЯ
„Я” перед Покращеним насправді має означати „М.перевищення ”та“E.їсти ”. Я подумав собі: я кмітливий і склав їх двох, щоб вийшло “я”. Це "я" не означає мене, Сашу, як людину. Це означає самості. Саме про це йдеться в цьому проекті, саме про це моя робота.
За моєю роботою стоїть усвідомлення того, що самовідкриття - це процес самотворення. Подорож може початися з бажання схуднути, але по дорозі вам доведеться вилікувати своє партнерство, зрозуміти свою роль матері, прийняти свою залежність від соціальних мереж або, якщо ви пройшли довгий шлях, перенести холод і голод за свій дух чистити. Іноді навіть вправи можуть стати шкідливим знеболюючим засобом, яким можна зловживати, щоб відволіктися від справжніх проблем у своєму житті.
Ця рефлексія відображає важливу, навіть фундаментальну, частину покращеного МЕ. Дякую шановний авторе.