Втрата ваги Німці набридли дієтами - FIT FOR FUN

Незалежно від того, FdH, Glyx чи капустяний суп: лише 12 відсотків німців як і раніше вважають дієту чи обмеження в їжі найкращим методом назавжди зменшити свою вагу.

втрата

Тим, хто хоче схуднути, слід зосередитись насамперед на спорті та фізичних вправах, вважають 63 відсотки з 1009 учасників опитування Forsa від імені журналу про здоров'я "Здоровий спосіб життя". Дивовижна деталь: Хоча чоловіки однозначно віддають перевагу спортивним заняттям (68 відсотків), багато жінок виступають за поєднання дієти та фізичних вправ - 29 відсотків кажуть: Обидва допомагають при втраті ваги.

Здорове харчування та фізичні вправи

Наукові знахідки підтверджують судження населення. Так говорить дієтолог д-р. Аня Фогт з Центру метаболізму в шарітському Берліні: «Фізичні вправи активізують обмін речовин, завдяки чому після тренувань спалюється більше калорій, ніж зазвичай. Цей ефект післяопікового падіння також допомагає вам схуднути ". Однак експерти радять не тільки більше займатися спортом, але і довгостроково змінювати свій раціон, щоб фунти схудли ефективно і назавжди.