Втрата ваги нормальна під час статевого дозрівання хлопчика (здоров’я, харчування)
Мені 15 років і дуже худа. До 14 років я був досить пухким і набирав вагу, як тільки з'їдав більше, ніж споживав. Однак уже рік я втрачаю все більше і більше ваги. Однак я також виріс і росту і зараз (лише 1,83). Я трохи переживаю, бо моє «минуле» означає, що я не маю м’язової основи і тому виглядаю дуже худою. Я багато їм (хочу набрати вагу), але це помітно не змінюється. Це не те, що ви бачите мої ребра тощо, але в цілому я досить худий і через брак м’язової маси, що підтримує цей ефект. Чи треба мені хвилюватися, або чому я раптом можу з’їсти стільки, а все ще не помітно набрати вагу. (не займаючись великим спортом)? Я не п'ю більше 1,5-2,5 літрів на день і не маю відвідувати туалет щогодини, тому я менше думаю про діабет тощо.
Я радий вашій відповіді та вибачте за довгий текст!
(У мене апетит також досить великий протягом дня -> Сьогодні такий собі маленький донер-шашлик, креп, 2 шматочки торта і риба з картоплею фрі ^^)
1 відповідь
обмін речовин у підлітків завжди різний у період статевого дозрівання. Більшість хлопчиків не ростуть до досягнення ними 15 років, інакше як дівчата, які раніше розвиваються, як хлопчики. Ваша втрата ваги може бути наслідком воскових стрибків. Однак обмін речовин також змінюється під час статевого дозрівання. Однак, якщо ваша вага продовжує падати, ви можете звернутися до лікаря (лише для того, щоб переконатися, що це не надто серйозно). тепер вам не доведеться турбуватися. Це цілком нормально у вашому віці, адже коли ви зростаєте, ваша вага розподіляється по-різному. Це призводить до втрати ваги. Так було і зі мною.
подібні запитання
Привіт, я важу 42 кіло і хочу набрати вагу. Однак я не дуже хочу м’язів, тому я схожа на чоловіка. Я просто хочу надати вагу. Як тільки я набираю вагу, весь жир потрапляє на моє обличчя, але важко, наприклад, на моїх ногах.
Тоді я приймав протеїнові коктейлі і в результаті набирав вагу.
Хтось може порекомендувати мені хороший протеїновий коктейль, який я можу приймати щодня? Я завжди треную ноги, щоб я міг там нарощувати м’язи
тільки мої руки такі тонкі і худі:(
Я близько 1,83 м і важу від 50 до 55 кг і мені 16 років. Я багато їжу. Тож справді, багато. Їжте стільки жирної їжі і переважно лише нездорову їжу. І я хотів, щоб мене обстежили, чому це так. А тепер два запитання. 1. Як ви думаєте, що у мене є, що я просто не можу набрати вагу? Я вважаю, як і багато інших, що це мій метаболізм. 2. До якого лікаря мені звернутися, який спеціально для цього спеціалізується?
Привіт, у мене питання. Мій друг близько 1,83 і дуже худий. У нього є м’язи (біцепси, шість пакетів ніг тощо), але він занадто худий. Я сказав йому набрати вагу, потім він сказав мені допомогти йому. Мені дуже подобається це робити:) чи може хто-небудь дати мені пораду, як швидко набрати вагу? LG.
Привіт, я чоловік, мені 14 (через 2 місяці 15) і я занадто худий - я важу приблизно 50 кг, хоча і досить високий. Я хочу набрати вагу і спробувати з'їдати близько 4000-5000 калорій щодня протягом 3 тижнів, починаючи з 6 прийомів їжі на день. Я не хочу наповнювати себе солодощами, а скоріше використовувати в якості закусок банани, багато молока, йогурт з великою кількістю жиру і т. Д. Я витягнув його перший день і з’їв близько 5000 калорій (враховуйте це щодня з сьогоднішнього дня). Мої запитання: 1) Чи шкідливо з’їдати 5000 ккал у своєму віці чи можливо, тому що я не з’їдаю всі калорії з солодощами та чіпсами 2) Чи достатньо цього, і чи можу я отримувати 5000 ккал на день за місяць 2 Приріст 3 кг?
PS: За винятком шкільних видів спорту, за цей час не займайтеся спортом
Привіт. Всі мої друзі кажуть, що я худа. Але у мене на шлунку вже є один-два бекону. Але я теж не думаю, що це так погано, навпаки. У будь-якому випадку, моя подруга постійно тикає і затискає мене за живіт, і каже, що у мене солодкий потік, і вона вже зробила мені масаж шлунка і сказала, що я занадто худий і повинен їсти більше, що, на мій погляд, суперечить самому собі. Але коли я заходжу до будинку мого іншого друга, вони дають мені багато чіпсів і шоколаду, навіть годували мене ними, коли я спав!? І після цього я часто масажував живіт і говорив, що мені доводиться набирати вагу, бо я надто худий. Кожного разу, коли я був з нею, здавалося, що я схуд. Зараз не знаю, набирати вагу чи ні. Може, ти маєш рацію? Що, на вашу думку, я повинен отримати, і якщо так, то скільки?
Я маю з/14, зріст 163 см і вагу 65 кг. Будь ласка, без дурних коментарів, лише серйозні та чесні відповіді.
Зараз я маю зріст 165 см, важу 45 кг і мені 15 років. Скажете, що я занадто худий Навіть як малюк я завжди був дуже худий, але зараз я відчуваю справді незручність у своєму тілі. Моя сестра (21 і 22 роки) мають нормальну вагу до дещо пухких (вони також були мого віку). Моє питання зараз би полягало в тому, як я можу здорово набирати вагу. Ви можете побачити мої кістки в багатьох місцях, особливо навколо ребер. То як і скільки я повинен набирати вагу? Заздалегідь дякую:) ❤
Привіт, я не товстий, і мої ноги досить тонкі, і коли я багато їжу (здорово), я набираю вагу лише на обличчі та животі, я хотів би набрати вагу на ногах, бо дивно мати такі худі ноги. Як я можу там набрати вагу, адже ти не можеш визначити, де ти набираєш вагу, але це для мене дійсно важливо! Чи потрібно їсти певні калорії, щоб набрати вагу на ногах?
Дякую за відповіді заздалегідь!
Мені 14 років, я важу 43-45 кг і зріст 1,60 м. Я не анорексія чи щось інше, вся моя сім’я дуже струнка. але я хотів би трохи набрати вагу, щоб я не виглядав таким "худим", а швидше нормальним; D
чи можна мені допомогти, що допомагає? домашні засоби або їжа?
Мені 17 років, зріст 166 см і вага 52 кг. Я хотів би набрати близько п’яти кілограмів, бо відчуваю себе надто худим. Однак я просто не можу цього зробити, хоча я люблю багато їсти, а саме три основних прийоми їжі на день і одну-дві закуски між ними. Я зовсім не боюся солодощів. І я ніколи не страждав від таких розладів харчування, як анорексія. Я більше розчарований.
Вже півроку я спеціально вживаю продукти з трохи більшим вмістом жиру (горіхи тощо) і навіть НЕ набрав 100 г. Я вже без успіху пробував харчові плани з Інтернету:/Звідси моє запитання: Як я можу набрати вагу і чи має хтось подібний досвід? Або я повинен піти до лікаря?
Отже, приблизно рік тому я сильно схуд, але постійно був незадоволений своїм тілом, бо я продовжував відчувати себе надто товстим, хоча всі інші називали мене дуже худою, молодою, мені часто говорили, що Я мав би набрати вагу, бо я вже надто худий.
Зараз я намагаюся набрати вагу, але це не працює. Коли я харчуюся нормально, моє обличчя коливається від 50 до 52,5 кг, але як тільки я доходжу до 53,5 кг, я знову худну і навпаки, тому моя вага ніколи не однакова.
зараз я намагаюся набрати вагу і з’їдати зайві калорії, але коли я з’їдаю більше, я худну. Протягом 5 днів я їв набагато більше і схуд, потім одного дня повернувся до норми, і вона знову зросла.
Я не розумію, як це може бути, зараз я хочу набрати кілька кілограмів, і це просто не працює
чи є у одного з вас те саме, і він може сказати мені, що робити, щоб набрати вагу ?
Я тренуюсь близько року, і тому, що раніше я був досить худий і мені доводилося багато набирати, я поки що не наростив стільки, але помітно.
Тим часом я помітив, що моя спина має дивну форму, раніше вона була кращою (менше м’язів, але приємний вигляд).
Тепер я хочу це виправити якомога швидше і хотів запитати вас, які м’язи і які вправи мені робити. Я думаю, що мені не вистачає нижньої частини спини та латів, щоб моя спина знову виглядала нормальною.
Що ви всі маєте на увазі? Фото додано, у мене 12-15% жиру в тілі ^^
Гей, хлопці;)) 🙋♀️ отже я дівчина і мені 13 років. Всі кажуть, що я занадто худа, і незабаром я пройду одне з таких обстежень у лікаря. Тому я не хочу стояти там, поки він мені каже, що я занадто худа/надто товста. я відчуваю себе. ну так скоріше з "товстішої сторони", але насправді. Досить нормально. Я зріст 1,58 м, важу близько 37-39 кг, не знаю точно, тому що коли я возився в останній раз, я раніше важив 37 кг один місяць. Чи маю я для себе якісь поради? (зменшення/збільшення /.) Завжди дякую за відповіді😁😋
Привіт, мені 17 років і ІМТ 19,5. Це досить тонка, але цілком нормальна вага. Однак багато хто каже мені, що я повинен набрати вагу, принаймні 5 кілограмів.
Я не вважаю, що я занадто худий. Я волів би схуднути ще на 5-10 кілограмів, але усвідомлення мого тіла трохи порушене, і я був анорексичним.
Можливо, я виглядаю трохи худшим, ніж зазвичай мав би ІМТ, тому що я атлетичний і мускулистий, а також дуже високий.
Тим не менше. я занадто худий І як ви знаходите ІМТ 19,5 сам по собі?
Привіт, хлопці, оскільки я зараз перебуваю в масовій фазі і тренуюсь близько 2 років, у мене є запитання.
У мене більш мезоморфна будова, тому я не маю «зайвої ваги», досить худий, але не надто худий, більша частина жиру знаходиться на животі та стегнах
Але оскільки я перебуваю в об’ємній фазі, мені доводиться набирати вагу і нарощувати м’язи
Я також інтегрував біг у свої силові тренування
Тому перед силовими тренуваннями я завжди пробігаю 2/3 км
Я повинен бути активним у спорті, тому моя витривалість повинна бути добре підготовленою, тому що я маю спортивні іспити в поліцейському відділенні, і це також хороша розминка і корисна для мого здоров’я, серця тощо.
Тож силові тренування поєднуються із тренуванням на витривалість
Моє питання в тому, чи підійдуть ці два
Тому що, коли я біжу, я так би мовити спалюю калорії, і це швидше схуднути