Втрата ваги під час менопаузи - форуми
Стрес і туга
Втома, стрес, вигорання, депресія. Ці слова говорять з вами? Знайдіть тут пояснення та особливо рішення, як обійтись !
Інформаційний бюлетень про здоров’я
Всі новини про здоров’я безпосередньо у вашій поштовій скриньці! Вагітність, хвороби, психологія, гінекологія, сексуальність, новини здоров'я. Тобі вирішувати !
Екстрені номери, щоб знати
Ось список основних безкоштовних номерів екстрених служб, які потрібно знати, щоб дістатися до служби екстреної допомоги, що працює цілодобово.
Сексуальність: від бажання до задоволення
Від переваг сексу до ерогенних зон через найвищі позиції Камасутри. Знайдіть тут все, що потрібно знати для максимального задоволення !
Сексуальні проблеми. давайте поговоримо про це !
Деякі предмети важко проникнути. Порушення ерекції, мікропеніс або зниження лібідо. Знайдіть відповіді на всі свої запитання тут !
Причини пізнього періоду
Окрім вагітності, які причини пізнього періоду? Відповідь гінеколога на відео.
Цистит: основні знання !
Чоловік, жінка, дорослий, дитина. Цистит може вразити будь-кого. Але яке лікування показано дітям, жінкам або вагітним ?
Вагітність та діти
Зачаття та фертильність, харчування, процедури та УЗД під час вагітності. Ви добре поінформовані? Знайдіть тут найважливіше, що потрібно знати !
Дитячі хвороби
Від вітрянки до отиту, від скарлатини до екземи, включаючи питання вакцинації ... Основи найпоширеніших дитячих хвороб.
Наші спеціальні файли
- Вагітність
- Гінекологічні питання: Все про жіноче здоров’я
- Сексуальність
- Стрес і тривога
- Гіпертонія
- Холестерин
- Шлунково-кишкові захворювання
- Серцево-судинні захворювання
- Шкірні захворювання
- Стоматологічне здоров'я
Втрата ваги під час менопаузи
це можливо, бо саме так трапляється зі мною. Я перевірив багато дієт, і після цього завжди набирав вагу, тому що вони були занадто обмежувальними, і я не хотів себе позбавляти. Тож я знайшов своє рішення, зробивши домашню суміш: хроно харчування та Монтіньяк. На початку я важив 56 кг 700 через 3 тижні 55 кг. Я боявся, що не зможу схуднути з цією проклятою менопаузою, але це не є неминучим. Доказ! Тож я розкриваю вам свій спосіб харчування:
вранці: хлібне масло 2 або 3 кавові бутерброди
міняти час від часу 1 миску шоколадних фітнес-каш
Опівдні: одна страва крохмалисті овочі, м’ясо або риба або яйця 1 кава. Я не дивлюся на кількість, яку мені вистачає, щоб з’їсти.
4 або 5 вечора плитка молочного шоколаду (так) скибочка хліба 1 напій
Увечері: легка їжа, тому що я не голодний, маленька тарілка супу, шматочок шинки або білого м'яса, йогурт. Якщо я голодний, я беру трохи хліба.
Я нічого не важу. Я можу запевнити вас, що мій живіт після їжі залишається рівним, я тренуюсь і не зголоднію між прийомами їжі. Я також загубив в см, тому що плаваю в штанах. Я дуже щаслива, тому спробуйте !
Вам пощастить, якщо ви схуднете таким чином
мені така дієта, нарешті, такий спосіб харчування не змусив би мене схуднути. Я віддав перевагу білковій дієті, тобто м’ясу, рибі, яйцям, сирим або вареним овочам, сиру та йогурту з вмістом О%, і за два місяці я втратив 10 кг. Я йду дуже добре. і я теж не голодний. З іншого боку, хліба та каш я уникаю крохмалистих продуктів, я приймаю їх час від часу, але ей ніколи насправді не було чогось, що я багато їв, тому я не скучаю за цим. Вранці я беру ваніль, каву або шоколад Gerlinea, о 10 годині ранку, приблизно еквівалент 100гр шинки дрібними кубиками, тому що я їжу в школі з дітьми, тому я теж гризу, але це лише шинка, а потім опівдні це овочі та білки, а ввечері - зварене круто яйце та індича грудка, яку я порізав на невеликі шматочки, наприклад, змішавши із зеленим салатом або салатом з холодної квасолі, або іншим бамбуковим пагоном або салатом з паростків сої, щось світле. і цього мені достатньо, я беру йогурт опівдні. замість сиру, який я поки що видалив. (занадто жирний), і я дуже щаслива.