Втрата ваги після 40 років; Румунський фітнес-зал Університету Вікторії ASE Magheru

Підтягнуті та здорові!

років

Ідуть роки, ми починаємо втрачати м’язову масу. Експерти кажуть, що починаючи з 35 років, цей спад починається. М'язи чоловіків споживають більше калорій навіть при середньому рівні фізичної активності порівняно з жінками, які після певного віку починають накопичувати жир, зайві кілограми швидше. Більше того, метаболізм сповільнюється на клітинному рівні, швидкість цього уповільнення становить близько 2% на рік, і ми бачимо це більш вираженим у людей із зайвою вагою, оскільки жирова тканина споживає менше калорій, ніж м’язова тканина. Після досягнення 35-40 років організм перестане функціонувати за тими ж правилами, що і в 20-30 років, тому нам доведеться підходити до проблеми набору ваги з іншого боку.

Я даю вам кілька порад щодо нормальної ваги:

Сподіваюся, я був корисний із цими порадами, і якщо ви хочете їх реалізувати, ми з нетерпінням чекаємо зустрічі з вами у фітнес-залі Sky, фітнес-залі в Волунтарі, Фундені, Андроначе.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.