Втрата ваги після аварії

Привіт! Близько півтора місяців тому в мене трапилася автомобільна аварія, в результаті якої зламався таз. Я повільно встаю на ноги. але оскільки я не рухаюся, я беру і помітно набираю вагу. Я починаю відчувати себе по-справжньому погано.
Я хотів би знову почати рухатися і повернути форму, але через свої труднощі я не можу робити довгі прогулянки, не кажучи вже про біг.
До того ж я вегетаріанка. Я не їжу м’яса (червоного чи білого) та риби, мені дуже потрібна допомога, тим більше, що моя мама хотіла, щоб незабаром вся родина поїхала на південь, щоб засмагати на пляжі. Скажімо просто, на даний момент мене трохи хвилює ця ідея. Нарешті я продовжую вічно. Дякую!

втрата

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Здравствуйте
добре вже їсти крохмалисті продукти в середині, а овочі ввечері.

Не можу знайти вашу відповідь ?

Здравствуйте
Я цілком розумію вашу проблему, і, чесно кажучи, рішенням було б прийняти ту саму дієтичну програму, яку я взяв із рослинних і соєвих білків, випиваючи 1,5 літра води, змішаної із зеленим чаєм з Китаю. Це змушує вас спускати повітря з перших 4 днів, і цього літа ви відновите свою фігуру. Я втратила 10 кг за 2 місяці, 14 см у стегнах і 10 см у талії.