Втрата ваги після вагітності, схуднення після набору ваги під час вагітності

Після народження потрібно кілька місяців, щоб схуднути

Вага тіла вагітної жінки різко зростає до народження. Для більшості майбутніх мам загальний приріст ваги (включаючи вагу дитини) становить від 11 до 16 кілограмів. Індивідуальний приріст ваги також може бути значно меншим або вищим, залежно від дієти та попередніх вимірів тіла. Після пологів вага залишається високою протягом декількох місяців, і деякі матері довго набирали вагу. Багато жінок хочуть швидко схуднути в період після вагітності. Але не слід поспішати з цим. Збалансоване харчування і певною мірою фізичні вправи допомагають схуднути після пологів. У деяких мам шкіра живота розслабляється після вагітності. Цього можна покращити за допомогою цілеспрямованих вправ на рух та інших заходів.

Збільшення ваги через вагітність

Кожна жінка, яка чекає дитини, набирає вагу. Збільшення ваги викликане не самою дитиною, і навколоплідні води та плацента (плацента) не можуть пояснити весь приріст. Але сам організм матері майже неминуче повинен стати важчим. Щоб мати можливість правильно доглядати за дитиною, кількість крові повинна збільшитися. Мати накладає жир, щоб мати достатньо запасів. Утримання води також становить частину приросту. Крім того, під час вагітності ростуть такі органи, як матка і молочні залози.

Величина набору ваги, серед іншого, залежить від початкової ваги жінки. Маленька жінка з недостатньою вагою повинна "інвестувати" більше ваги, ніж жінка із зайвою вагою або навіть ожирінням (ожирінням) до вагітності. По суті, індекс маси тіла (ІМТ) є визначальним. Це значення, яке яка обчислюється на основі маси тіла, яка пов’язана з розміром тіла.

Жінки з нормальною вагою (ІМТ від 20 до 25) повинні набрати 11,5-16 кілограмів під час вагітності.
Жінки, які мають середню надмірну вагу (ІМТ від 25 до 30), повинні набрати від 7 до 11,5 кілограмів під час вагітності.
Жінки, які мають надмірну вагу (ожиріння, ІМТ старше 30 років), повинні набрати 5-9 кілограмів під час вагітності.
Жінки з низькою вагою (ІМТ нижче 20) повинні набрати 12,5-18 кілограмів під час вагітності.

Звичайно, вагітність двійнятами може призвести до збільшення ваги, ніж вагітність з однією дитиною. Нормальний приріст майбутньої матері-близнюка становить від 16 до 20 кілограмів.

Звичайно, харчові звички також визначають, скільки ваги жінка набирає під час вагітності. Вагітна жінка, яка вважає, що їй доведеться ковтати вдвічі більше, стане товстішою, ніж жінка, яка дуже неохоче їсть.