Втрата ваги - справа голови! Підсвідомість відіграє! Видавництво Манькау
"Втрата ваги легша, ніж набір ваги" пояснює, як можна регулювати вагу тіла за допомогою думок
Нове видання його успішної назви - це не посібник з питань харчування, не книга з інструкціями щодо самодисципліни, а розглядає проблеми здоров’я з глибокої психологічної точки зору. Андреас Вінтер аналізує, чому люди страждають від зайвої ваги і як вони можуть знову схуднути - без будь-якої дієти.
Зробіть підсвідомі «помилки програмування» нешкідливими
Що спочатку звучить як знущання над страждаючими дієтами, на думку автора бестселерів та психологічного консультанта Андреаса Вінтера - не що інше, як біологічний факт, який можна використовувати для схуднення: додатково підкреслюється, і як повітряна куля легко втрачає все повітря, коли ти в неї вколюєшся, жирова тканина також знову розщеплюється, якщо гормональні передумови для її накопичення більше не надані ".
Як успішний тренер, він вже багато років має справу із захоплюючим світом думкових імпульсів і тим, як вони впливають на поведінку та організм: "У своїй практиці я щодня допомагаю людям розкрити свої підсвідомі програми і тим самим зробити їх нешкідливими - і схуднення належить таким чином, постраждалі вчаться відновлювати свідомий контроль над своїми харчовими звичками.
Їжа одна не робить вас товстим
Усі вже задавались питанням, чому деякі люди їдять багато, не товстіючи, або чому люди з надмірною вагою відразу ж схудли, не змінюючи своїх харчових звичок. Для Андреаса Вінтера відповідь настільки простий, як і дивовижний: адже їжа сама по собі не товстить! Накопичення жиру має причини, які полягають у відчутті, а не в самій дієті. Тому ожиріння можна негайно втратити, навіть якщо ви продовжуєте їсти - якщо знаєте, чому додали ваги.
Приховані причини зайвої ваги - це, по-перше, неправильні переконання, які ми неперевірено приймали протягом життя, по-друге, неправильні мотивації до їжі і, по-третє, переваги, які досягає надмірна вага. Усі ці причини впливають на ендокринну систему та впливають на організм: «Якщо ви думаєте про свою їжу як про емоційний рятувальний човен, ви перетворюєте воду та вуглець у ній у жир, щоб назавжди затриматися на ній. Однак усвідомлюйте, що не їжа дає вам відчуття добробуту, а ви самі більше не приймаєте її, - пояснює Зима.
Годуй тіло, а не душу
Їжа стала символом. Протягом життя певні речі пов’язані із споживанням їжі знову і знову. Це розглядається як заспокоєння та вирішення проблем - це процес навчання дитини, який і сьогодні активно працює у багатьох людей, і змушує людей відчувати голод, коли виникає проблема. “Всякий раз, коли у вас з’являється імпульс щось з’їсти, хоча ваше тіло зараз цього не потребує, ви взагалі хочете не живити своє тіло, а своє самопочуття. Для цього вам не потрібна їжа, вам потрібно почуття до цього. Почуття створюють не речовини, а думки ", - досвідчений тренер знає зі своєї багаторічної практики і рекомендує:
«Тож просто починайте з вирішення ваших справжніх проблем. Ви не робите цього, з’їдаючи щось. Вирішіть свої проблеми і перестаньте вкладати в своє тіло що-небудь, що злить вас через дві хвилини ». Саме позитивне символічне значення певної їжі та відсутність емоційної рівноваги змушує людину набирати вагу. З іншого боку, ті, хто їсть, щоб прогодуватися, залишаються стрункими.
Порада книги:
Андреас Вінтер: Схуднути легше, ніж набрати вагу. Mankau Verlag, 1-е видання, березень 2017 р., М’яка обкладинка, 12 x 19 см, приблизно 142 с. 9,95 євро (D)/10,30 євро (A) ISBN 978-3-86374-370-3.
Порада аудіокниги:
Андреас Вінтер: Схуднути легше, ніж набрати вагу. З початковим та супроводжуючим тренінгом. Mankau Verlag, 1-е видання березня 2017 р. 2 аудіо компакт-диски, загальний час роботи приблизно 134 хв. 15.00 RRP. ISBN 978-3-86374-373-4.