Втрата ваги та Crossfit CrossFit та Calisthenics
Схуднути та кросфіт
з Jo1988 »02 січня 2015 14:34
ХІ, на жаль, мені доводиться знову худнути, і цього разу я дуже важкий. На даний момент я важу близько 110 кг і повинен мати 90 кг у квітні. Я планую досягти цього за допомогою кросфіту, бігу і, звичайно, дефіциту ккал. Зараз я просто не впевнений у макросах та калоріях. Я планував зробити все це з 1800 ккал за 6 днів і обманний день. Напевно, у вас є кілька порад для мене.
Заздалегідь дякую за вашу допомогу
Re: Втрата ваги та кросфіт
з Березень »03 січня 2015 07:25
Re: Втрата ваги та кросфіт
з dominikk1985 »04 січня 2015 00:03
Re: Втрата ваги та кросфіт
з Березень »04 січня 2015 17:10
Re: Втрата ваги та кросфіт
з Jo1988 »05 січня 2015 13:41
Re: Втрата ваги та кросфіт
з гіревік »09 січня 2015 08:09
Ну, а квітень, як правило, ще не пляжний сезон, так? У вас є час до червня.
Re: Втрата ваги та кросфіт
з Філіп Алекс »09 січня 2015 08:11
Модератор BB-Online 2005-2006
Модератор Team-Andro 2005-2006
Ведучий Ironsport 2006
Модератор BBSzene з 2006 року по сьогодні
"Спочатку колись немислима воля.
розкрити у розкритому блиску ".
Re: Втрата ваги та кросфіт
з Березень »09 січня 2015 08:20
Я просто залишу тут.
Re: Втрата ваги та кросфіт
з Філіп Алекс »09 січня 2015 08:48
Модератор BB-Online 2005-2006
Модератор Team-Andro 2005-2006
Ведучий Ironsport 2006
BBSzene Moderator 2006 на сьогоднішній день
"Спочатку колись немислима воля.
розкрити у розкритому блиску ".
Re: Втрата ваги та кросфіт
з Березень »09 січня 2015 12:52
Справа в тому, що творець ниток точно не схожий на Кая Гріна чи Філа Хіта
У нього немає 20 кг м’язів для втрати.
І для деяких це насправді стосується функціональності та продуктивності їхнього тіла, а не просто роздуми.
Re: Втрата ваги та кросфіт
з Філіп Алекс »09 січня 2015 12:56
Модератор BB-Online 2005-2006
Модератор Team-Andro 2005-2006
Ведучий Ironsport 2006
BBSzene Moderator 2006 на сьогоднішній день
"Спочатку колись немислима воля.
розкрити у розкритому блиску ".
Re: Втрата ваги та кросфіт
з Вразер »09 січня 2015 17:23
Re: Втрата ваги та кросфіт
з Березень »09 січня 2015 20:42
Тому що CrossFit - це не важкі тренування?
Забавно, що я став набагато сильнішим з тих пір, як займався CrossFit.
І зазвичай чоловіки піднімають понад 200 кг у коробках, а не в спортзалах.
PS: Філ Хіт хитрий, ти повинен це знати.
Re: Втрата ваги та кросфіт
з Філіп Алекс »09 січня 2015 21:29
Модератор BB-Online 2005-2006
Модератор Team-Andro 2005-2006
Ведучий Ironsport 2006
Модератор BBSzene з 2006 року по сьогодні
"Спочатку колись немислима воля.
розкрити у розкритому блиску ".
Re: Втрата ваги та кросфіт
з Вразер »11 січня 2015 12:37