Втрата ваги та дієта з низьким вмістом солі - Їжа та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Нещодавно я дізнався про вплив солі на здоров’я в Інтернеті. Я вважав довгострокову шкоду особливо страшною !
Крім того, я дізнався, що обмеження споживання солі може знизити затримку води, отже, це призведе до втрати ваги. Тоді мені цікаво, чи занадто багато солі може бути причиною надмірної ваги, яка переслідує все наше життя. Ми завжди звинувачуємо жир, який відповідає за надмірну вагу, але рідко думаємо про сіль.
Моє питання полягає в тому, щоб знати, чи це так, чи можемо ми ефективно схуднути, якщо зменшуємо сіль, залишаючись пильними при споживанні жиру?.
так, це правда, у багатьох спостерігається затримка води.
Зменшення солі RAFFINE - це одне, але вам все одно доведеться зливати водопостачання. Там лімфодренаж може допомогти! (Я втратив 2 таких розміри !)
Але також фізичні вправи дуже допомагають і особливо потовиділення.
Зазвичай найкраще використовувати нерафіновану сіль (багату мінералами, настільки дуже поживну) або тамарі (соєвий соус) як замінник. Більше того, у «готових» стравах сіль присутня у занадто великій кількості. Це гарна ідея уникати цього виду продукції. (але на жаль, саме ці продукти ми вважаємо такими смачними!)
Це повинна бути детоксикація !
Дякуємо масовій промисловості !
PS: людям з низьким артеріальним тиском показана нерафінована сіль (я знаю, що повторююсь)! (Це мій випадок, без солі у мене крутиться голова і падає артеріальний тиск!)
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Я радий такому позитивному відгуку на цю тему.
Нерафінована сіль, ймовірно, міститься в морській солі? тому я можу використовувати його, але завжди в обмеженій кількості, щоб уникнути затримки води.
У мене також мінімальна напруга, тому я дуже обережно ставлюся до жиру. Отже, якщо я не вживаю сіль (Nacl), якщо я правильно зрозумів, я ризикую впасти артеріальний тиск. Отже, щоб уникнути цього, його слід споживати помірковано або замінювати морською сіллю або Kcl ?
Подібні теми
як схуднути, з’ївши все? 10 кг скинути ! допоможи мені!
неможливо схуднути
Схуднути без дієти
що вибрати, щоб схуднути
так, ви в ідеалі заміните морською сіллю.
Існує також "чорна" сіль - це сіль, дуже багата на мінерали і особливо страждає, що називається "кала німак" по-індійськи. Це камінь. Дуже корисно для вашого здоров'я, краще, ніж морська сіль, але більш інтенсивного смаку.
А ще краще: тамарі, сіль рослинна.
Якщо ваш артеріальний тиск і так низький, дієта без солі може вам не підійти. якщо ви не їсте іншу їжу, багату мінералами. Ви завжди можете зменшити натуральну сіль, це не має значення. це залежить від вас, щоб побачити, коли ви знизите артеріальний тиск. У будь-якому випадку, єдине, що я настійно рекомендую - це повністю видалити - і я зважую свої слова - рафіновану сіль. (так, я не проти вигадливих речей)
Що стосується жирів, то ви можете зменшити затримку жиру за рахунок жиру або, точніше, за допомогою ненасичених та поліненасичених жирних кислот, що містяться в рослинних оліях холодного віджиму природного походження. Будьте обережні, як тільки ці олії нагріваються, ці спочатку ненасичені жирні кислоти перетворюються на насичені жирні кислоти.
Тому їх краще використовувати в салатах або додавати до вже поданої страви. З одного разу скоротіть смажену їжу !
наприклад оливкова олія може перетворитися на насичену жирну кислоту, якщо ви хочете приготувати соус з болоньєзе? слуху.
То що ви пропонуєте замінити? наприклад, соняшникова або соєва олія ?
добре тобі, Флоренція.
Чи можете ви трохи поговорити про лімфодренаж? Я часто хотів його мати, але я завжди відсуваю свої плани. Чи влаштовує це всіх? Як ми обираємо, куди рухатися?
це за рецептом лікаря, ви скажете своєму лікарю, що ноги важкі. ось що я зробив: ви отримуєте рецепт на 10-12 сеансів у фізіотерапевта з лімфодренажем (відшкодовується - у Франції). Це дуже розслабляє, змушує мочитися, і після цього ви справді відчуваєте себе легше та свіжіше !
Якщо ваш лікар не погоджується призначити його, це для вашого гаманця, і це недешево.
Не думаю, що у дренажу може бути протипоказання, він м’який і простий.