Втрата ваги та кінезіологія - Espace Thérapeutique Repentigny

Навчання, поради та поради

Кінезіолог є цінним надбанням у процесі схуднення. Дійсно, це може допомогти вам у подорожі, щоб досягти різних цілей.

Спочатку кінезіолог оцінить ваш фізичний стан. Потім він запропонує навчальну програму, адаптовану до вашої реальності та ваших потреб. Але перш за все, Він надасть вам різні ПОРАДИ та ТРИКУВАННЯ, які допоможуть вам зберегти мотивацію і, що дозволить вам, звичайно, мати ЗАДОВОЛЕННЯ під час їх виконання!

Його порада може бути вам корисною для того, щоб ЛЕГКО включити фізичну активність у своє і без того напружене повсякденне життя. Крім того, він також може супроводжувати вас у виборі їжі.

Тому ви будете працювати КОМАНДОЮ і зможете разом знаходити рішення, щоб максимально використати свій час та ефективно планувати щотижня.

Він зможе демістифікувати з вами всіма:

✓ "Я чув, що ..."
✓ "Якщо я питиму цей сік протягом 1 місяця, схоже, я втрачу 20 фунтів ..."
✓ "Я не хочу займатися силовими тренуваннями, тому що не хочу стати надто мускулистим ..."
✓ “Якщо я роблю 100 присідань, я отримую“ шість пакетів ”на місяць” тощо.

Що є правдою, а що ні? Ваш кінезіолог може відповісти на всі ці питання, від яких обпалюються губи!

кінезіологія

Знаменитий "баланс"

У процесі схуднення важливо не постійно покладатися на вагу, що відображається на вазі. Дійсно, людина може зберігати однакову вагу, але при цьому змінювати склад свого тіла. Але чи знаєте ви чому?

Оскільки жир важить менше м’язів, можна, наприклад, зменшити розмір штанів, зберігаючи однакову вагу. Отже, візуально ви дійсно виглядаєте так, ніби схудли, хоча на моїх вагах все ще відображається однакова цифра.

Щоб мати краще уявлення про втрату жирової маси, кінезіолог проводить тести для підрахунку відсоткового вмісту жиру та проводить певні виміри тіла (зріст, руки тощо).

Тому важливіше довіряти змінам, які ми бачимо в нашому одязі, ніж числу у нашому знаменитому масштабі!