Втрата ваги та поради щодо дієти Дублінська жінка, яка втратила три кам’яні папки, секрет - Архід
Мешканка Дубліна розповіла, як вона втратила 3-е місце і почувалася впевненіше, ніж будь-коли, після змін у способі життя.
36-річна Джулі Граймс сказала, що пробувала безліч різних дієт, щоб скинути зайву вагу, яку носила, але в довгостроковій перспективі нічого не спрацювало.
"Я сильно схудла до того, як вийти заміж, але все це мені було підкріплено протягом року після весілля", - сказала вона у відповіді.
“Я поїхав у відпустку зі своїми друзями в 2016 році і просто виглядаю надутим і нещасним на фотографіях.
«Моя мама приїхала в Світ для схуднення, і вона виглядала чудово і їла багато смачної їжі. Тож я сказав, якщо вона зможе, я теж можу. "
У січні 2017 року Джулі підписалася на програму Світу для схуднення і заявила, що була шокована, побачивши цифру на шкалі.
Продовжити читання →
Пов’язані статті
Продовжити читання →
Пов’язані статті
"Я побачила, що мені за 14, це був досить низький день для мене", - сказала вона.
«Консультант Шарлотта запитала мене, яка у мене втрата ваги. Я згадав, як хтось сказав мені: "Ти ніколи не станеш такою худою, як того дня, коли одружився".
"І я знав, що це все, я збираюся втратити три камені, які я поклав після весілля".
За підтримки Шарлотти та всіх членів своєї групи Джулі поступово почала худнути.
“Завдяки Світові для схуднення ви змінюєте спосіб приготування їжі, покупки та їжу. Тож я приготував з нуля і виявив, що мені це дуже подобається. "
Вона додала: “План також практичний, тому що я можу налаштувати його відповідно до своїх потреб як вегетаріанець, і це все їжа, яку буде їсти і мій чоловік, тому мені не доведеться готувати їжу для себе і їжу для нього ! "
Джулі підвищила свою впевненість у собі багатьма способами - від впевненості на роботі до експериментів з модою.
"До того, як я схудла, я б одягла багато темного одягу та еластичних поясів", - сказала вона.
“Зараз я б одягла більше кольорів. Я з нетерпінням чекаю моєї покупки в Інтернеті, замість того щоб панікувати, чи підходить вона.
"Я більш товариський, я почуваюся впевненіше на зустрічах на роботі, коли встаю і виступаю з презентаціями".
Рік тому Джулі також стала консультантом Slimming World, про що, за її словами, вона ніколи не мріяла.
"Я люблю допомагати іншим людям схуднути і спостерігати за тим, як їхня впевненість зростає", - сказала вона.
“Усі почувались трохи безпорадними, особливо із замком. Було чудово мати можливість підтримувати у віртуальних групах таку увагу та ділитися порадами та порадами.
Продовжити читання →
Пов’язані статті
Продовжити читання →
Пов’язані статті
«Перший тиждень блокування було схоже на Різдво без подарунків, як ніхто не дивився. Я вийшов з плану, але коли віртуальна група Шарлотти знову розпочала свою діяльність, я повернувся на правильний шлях.
“Я знаю, якби я не міг цього зробити, я б точно з’їв більше, а потім почувався погано, а потім з’їв більше, бо почувався погано. Це дум-петля.
"Я насправді худнув під час блокування, не сильно, але я схуднув за кілька кілограмів, які набрав, і відбив"
Поділившись порадами щодо схуднення, вона сказала: «Їжте часто, але їжте здорові речі.
«Вранці у мене може бути багато фруктів та йогурту, мій обід може бути домашнім супом або залишками вечері напередодні ввечері.
“Протягом дня я завжди їв фрукти, ягоди та низькосинхронізовану їжу. Коли ти голодний, ти вибереш речі.
«Вночі я б переконався, що у мене буде місце для гнізда безе з йогуртом та ягодами або низькокалорійного желе.
"Я завжди переконуюсь, що у мене є гарна угода, і я переконуюсь, щоб у мене вдома були цікаві речі, які я хочу їсти, але це не призведе до великої шкоди, якщо я з глузду з них з'їду".